A letos to dotáhl ještě dál, pokud vám něco napoví nový trailer k vesmírnému snímku First Man. Věk popírající herec ztvárňuje vesmírného hrdinu Neila Armstronga, alias prvního člověka na Měsíci, a scény z cestování vesmírem vypadají přinejmenším intenzivně.

Po dalším fyzicky náročném filmu, Blade Runner 2049, si Gosling udržuje kondici a sílu potřebnou k tomu, aby zřejmě vydržel cestování vesmírem (nebo si alespoň udržel zdání, že vydrží).

Ačkoli Gosling zatím neprozradil, jak přesně se na roli Armstronga připravoval, dá se předpokládat, že šlo přinejmenším o nějaké zápasy.

Podle časopisu Men’s Health US začal Gosling kvůli roli v ultranásilném thrilleru Nicholase Windinga Refna Jen Bůh odpouští v roce 2012 spolupracovat s Kui Pukem, instruktorem MMA a Muay Thai z Los Angeles. Část Goslingova tréninku si můžete prohlédnout v tomto featurettu ze zákulisí tohoto filmu. A je docela jisté, že Gosling navštívil Puka nebo jiného trenéra MMA/ Muay Thai, aby se dostal do formy astronauta.

Gosling je známý tím, že se svým rolím věnuje celým srdcem, téměř metodickým herectvím, aby vytvořil výkon, a protože víme, jakým fyzickým nárokům čelí velikáni NASA, můžeme s jistotou říct, že Gosling šel při přípravě na toto natáčení tvrdě do sebe.

Podle NASA může pobyt ve značném množství času v prostředí bez gravitace, jako je vesmír, vést k oslabení svalů, ztrátě hustoty kostí a snížení aerobní kondice. Gravitace přirozeně poskytuje tělu odpor, který zajišťuje určitý trénink, a to i v každodenním životě, takže bez ní… jsme v podstatě v háji! Vědci nedávno zkoumali cviky, které by udržely astronauty v kondici během vesmírných misí, a zdá se, že posilování v kombinaci s HIIT je pro astronauty jako Armstrong – a falešné astronauty jako Gosling – klíčem k udržení kondice.

Pokus se o tento Fitbitem předepsaný trénink, pokud si chcete vyrýsovat nadpozemské tělo jako Ryan:

Zahřejte se 3 minuty lehkým během nebo běháním na místě.
Poté absolvujte 3 kola tohoto HIIT okruhu, který zahrnuje pohyby s vlastní vahou.

• Kliky: 45 sekund
• Odpočinek: 15 sekund
• Dřepy: 45 sekund
• Odpočinek: 15 sekund
• Skákačky: 45 vteřin
• Odpočinek: 15 vteřin
• Shyby:
• Odpočinek: 15 sekund
• Výpady: 45 sekund
• Odpočinek: 15 sekund

.