Forestil dig dette: Du er en travl, travl mor, der altid løber efter din(e) lille(e). Højst sandsynligt er nogle dage fantastiske, og andre … ja, ikke så fantastiske. Men du ville aldrig bytte det for alt i verden! At være mor er en smuk ting – en rodet, klistret, stressende, skyldfølende, sjov og fantastisk ting.

Det betyder dog ikke, at du ikke skal finde noget andet, du elsker at lave samtidig!

Det at finde noget, du elsker at lave, vil faktisk gøre dig til en endnu bedre mor, end du allerede er! (Og i modsætning til, hvad mange mødre tror om sig selv, ER du faktisk en god mor! Husk dig selv på det!)

For mig var denne “ting” yoga. Og det har ændret mit liv, den måde, jeg opdrager mine børn på, og dynamikken i mit hjem. Hvis disse grunde ikke er nok, vil jeg dele med dig nogle flere grunde til at dyrke yoga som mor!

Bedre dit kropsbillede.

Som kvinder har vi en tendens til at slå os selv i hovedet over vores kroppe, selv på små måder! For eksempel – når vi vågner om morgenen, kigger os i spejlet og siger til os selv: “Yeesh.

Yoga lærer os at leve et liv uden fordømmelser over for os selv og andre. Vi lærer dette i vores asana, vores stillinger på måtten.

Når vi føler os virkelig godt tilpas i en bestemt stilling en dag, men ikke kan komme ind i den stilling en anden dag, minder det os om, at vi er mennesker og fejlbehæftede, ja, men at vi er perfekt ufuldkomne. Vi er rigtige, præcis som vi er, og vi er smukke.

Æd din krop.

Det er ingen spøg, hvor meget moderskabet kræver af en kvindes krop. Du giver bogstaveligt talt din krop væk i 10 måneder for at dyrke et lille menneske, og ingen advarer dig egentlig om, at disse krav til din krop ikke forsvinder ved blot at føde.

Du opgiver din krop for lang tid, når du melder dig til at blive mor.

Hvis du har yoga i dit liv, giver det dig et rum og tid til at eje din krop. Du er stærk og yndefuld, og din yogapraksis vil minde dig om dette. Lad os indrømme det, medmødre – det er rart at få denne påmindelse!

Lær tålmodighed.

Når du gennemgår en sekvens af yoga, hvad enten du er hjemme eller på et kursus, vil du ofte opleve, at du holder en stilling i ret mange vejrtrækninger. Du vil måske til sidst opleve, at du ryster, og din krop sender en besked til din hjerne: “Kom ud af helvede til!”

Når du udfordrer dig selv til at trække vejret igennem og blive der, minder du dig selv om, at intet er permanent.

Det virker fjollet at relatere noget så simpelt som at holde en yogastilling til de daglige prøver, som vores børn kan sætte vores tålmodighed på prøve, men hver eneste lille ting tæller, når man er mor.

Den lille påmindelse til dig selv om at sige, at “intet er permanent” – når dine børn trækker farveblyanterne frem og begynder at farvelægge hele sofaen – er måske lige det, du har brug for for at undgå at låse dig selv inde på et værelse et sted!

Få fysisk form.

Yoga er et fantastisk værktøj, der vil bringe en smuk selvkærlig og accepterende energi ind i dit liv. Sammen med den fred og ro vi alle søger efter, vil din asanapraksis også teste din fysiske styrke. Vi ved alle, hvor vigtige endorfiner er for dit sind og din krop.

De er med til at give et lidt anderledes selvtillidsboost og glød.

Det er så dejligt at fokusere på de fantastiske mentale og følelsesmæssige fordele, som din praksis kan give (dvs. selvkærlighed og accept), men lad det ikke nedvurdere, hvordan din fysiske asanapraksis faktisk kan hjælpe dig med at give brændstof til dit positive kropsbillede!

Lær dine små uvurderlige lektioner.

Nogle af mine virkelig sjove og lykkelige øjeblikke er, når min 4-årige dreng ruller en yogamåtte ud og “øver” yoga ved siden af mig, eller når min 1-årige pige hopper op på min måtte og går i Down Dog-stilling.

Du vil indse, at du faktisk ikke behøver at lære dine små noget teknisk set, for at de kan indse, hvor sjovt yoga er. Det vil smelte dit hjerte, når de vil være med, fordi du vil vide, at de en dag vil kende den kraft, som yoga har!

At lære dit barn yoga er at lære dem alt det ovenstående: tålmodighed, et sundt kropsbillede, fysisk fitness og hvordan man kan eje sig selv. Hvor fantastisk ville det ikke være, hvis vores generation af små børn kunne kende og praktisere disse ting, når de vokser op? Det kunne måske endda ændre verden!

Så hvad venter du på, mama? Gå ud og rul den måtte ud!