Måske oplever du den der lidenskabsbølge i tredje trimester (hey, det sker – eller det får vi at vide), eller måske giver de ekstra kurver dig et selvtillidsboost (mere magt til dig). Eller måske har du hørt, at sex kan hjælpe med at sætte fødslen i gang, og når du er 40 uger, fem dage og tre timer henne, er du klar til at prøve alt for at få barnet ud. Uanset årsagen kan det være svært at finde en sexstilling, mens du er gravid, som er gennemførlig, sikker og behagelig. Vi er her for at hjælpe dig.

Side by Side

Denne er fantastisk, fordi den giver de kommende mødre mulighed for at kontrollere skubbet og ikke lægger noget pres på maven. For at prøve den skal du ligge side om side med ansigtet mod hinanden, mens din partner glider sit ben over dit (du kan holde benene lige eller bøjet i knæet – alt efter hvad der er mest behageligt). Ifølge Gersh er denne sidelæns stilling faktisk en af de bedste stillinger for gravide kvinder. “Fordelen ved side by side-stillingen er, at penileindtrængningen er mindre dyb, så presset på livmoderhalsen er mindre, og der er absolut ingen kropsvægt fra partneren på den gravide livmoder,” forklarer hun.

Spooning

I lighed med side by side-stillingen holder denne stilling også vægten fra din mave (og har den ekstra bonus, at den er så hyggelig). Læg dig på siden (du kan endda bruge en graviditetspude, hvis du vil have ekstra støtte) med din partner bag dig, så I begge vender i samme retning. Din partner kan justere indtrængningsvinklen, indtil I rammer det perfekte sted.

Kvinde ovenpå

Mange kvinder oplever, at efterhånden som de bevæger sig fremad i deres graviditet, føles dyb penetration bare ikke længere så godt. Kom ind med denne fyr, som også er kendt som “cowgirl”. Få din partner til at ligge ned, mens du sidder oven på ham. Du vil ikke lægge noget pres på din bule, og det vil også give dig mulighed for at kontrollere hastigheden og intensiteten af handlingen. For de kvinder, der måske føler sig selvbevidste om deres mave (hvilket de absolut ikke burde, men som er en helt normal reaktion), kan du prøve “reverse cowgirl”, dvs. at du vender dig om, når du er ovenpå. (Hey, vi er sikre på, at din partner vil sætte pris på udsigten.)

Doggy Style

“Den såkaldte doggy-style-positionering er også en mulighed, hvis det er behageligt for kvinden at være på hænder og knæ”, siger Gersh. For at gøre det skal du blot sætte dig i stilling i sengen med din partner på knæ eller stående bag dig. En anden variation af dette er “couch potato”, som i bund og grund er det samme, bortset fra at kvinden knæler på sofaen i stedet for i sengen (dette kan være nyttigt, hvis din seng føles for hård eller blød).

Sæt dig ned

“En anden stilling, der undgår tryk på kvindens livmoder, er at have kvinden for enden af sengen og manden stående, hvor penetrationen sker med den gravide kvindes ben bøjet i knæene eller med frøbenet”, forklarer Gersh. Denne fungerer bedst, hvis du har en seng eller sofa, der er i taljehøjde for din partner. Hvis det føles for ubalanceret, kan du prøve at støtte dig op med nogle puder og holde fast i rammen (eller din partner) for at få støtte.

Tilføj puder

Du ved, at du ikke bør ligge på ryggen i tredje trimester, men du kan stadig nyde en modificeret missionærstilling, hvis du vil – bare sørg for at støtte dig selv op med masser af puder, så du er i en oprejst vinkel, og så din partner ikke ligger oven på dig eller din mave.

Lotusblomst

Tag en note fra Kama Sutra med denne sensuelle manøvre. I denne stilling sidder din partner med krydsede ben, mens du sidder på hans skød, så I begge står over for hinanden. Vikl dine arme og ben rundt om hans ryg, så du trækker ham ind til dig. Denne stilling handler mindre om penetration og mere om at vugge og gnide. Mange par elsker den, fordi den er så intim (den giver også din fyr den perfekte mulighed for at give dig en massage af ryggen).

Sidst, er det sikkert?

Ja, sex under graviditet er helt sikkert. Men det kan være lidt anderledes end det, du er vant til. Det skyldes, at mens din bule fortsætter med at vokse (og vokse), er nogle stillinger måske ikke så behagelige eller behagelige, som de var engang. Den vigtigste faktor at overveje er ikke at lægge unødigt pres på livmoderen. “Det er også vigtigt, at der ikke er nedsat blodgennemstrømning til livmoderen, fordi den gravide kvinde ligger fladt på ryggen”, forklarer Felice Gersh, læge og forfatter til PCOS SOS. Dette er ikke et problem i første trimester, men noget du gerne vil undgå efter 20 uger af graviditeten. Det skyldes, at når du ligger på ryggen, kan din livmoder trykke ned på den vene, der leverer blod fra underkroppen tilbage til hjertet (kaldet vena cava). Dette kan forårsage svimmelhed og åndenød samt forstyrre blodtilførslen til dit voksende barn. Men bare rolig – der er stadig masser af måder, hvorpå du kan have det sjovt mellem lagnerne.

Et par ting mere at huske på

Hold dig fra kemiske smøremidler, advarer Dr. Gersh, da de kan irritere området. Hun advarer også mod orgasmer, hvis der er tegn på for tidlig fødsel (det skyldes, at det kan øge risikoen for tidlig fødsel). Men så længe din læge har givet dig grønt lys, er der ingen grund til, at du ikke kan fortsætte med at nyde sex under hele din graviditet.