Måske har p-pillen sat dine hormoner ud af balance, eller tanken om at have et fremmedlegeme som et implantat eller en spiral i din krop skræmmer dig. Vi forstår det godt: At vælge en form for prævention kræver en masse forsøg og (forhåbentlig ikke mange) fejl. Hormonelle præventionsmuligheder som f.eks. p-piller kan medføre en lang række bivirkninger fra akne til oppustethed. Og kondomer kan være lidt akavet og ubehageligt for alle. Det er mere end frustrerende, når du føler, at alle dine muligheder er elendige.
Måske er det derfor, at selv om vi ved, at det er en af de mindst pålidelige former for prævention, er tilbagetrækning eller “pull-out-metoden” lige så populær som nogensinde blandt kvinder. Faktisk rapporterede 41 procent af kvinderne i alderen 18-24 år ifølge en undersøgelse, at de praktiserede tilbagetrækning, og forskerne vurderer, at det faktiske antal kan være højere.
Måske er denne nyhed chokerende, men hvis du bruger noget tid på at diskutere dit sexliv med dine venner, kender du sikkert mindst én person, der er skyldig i at bruge denne metode, eller måske gør du det selv. Og hvis dit sexliv er mere sporadisk, lyder ideen om at triage situationen med Plan B en gang i mellem måske ikke helt dårligt.
Vi længes alle efter den dag, hvor kvinder kan undgå graviditet uden at lave ravage i vores kroppe, men indtil videnskaben indhenter vores ønsker, må vi nøjes med det, vi har. Naturligvis er prævention et personligt valg, og vi kan ikke fortælle dig, hvad du ikke skal gøre, men hvis dit mål er faktisk at forhindre graviditet, er det bedre at droppe udtrækningsmetoden og bruge kondomer, p-piller, NuvaRing, implantat eller en spiral. Her er hvorfor:
Det lyder måske ret godt, men tænk på dette: Ud af de 18 forskellige former for prævention, der er anerkendt af Planned Parenthood, kommer udtrækningsmetoden ind på tredjesidstepladsen med hensyn til effektivitet efter sæddræbende midler (71 procent) og sporing af din ægløsningscyklus (76 procent). I modsætning hertil er de hormonelle præventionsmetoder alle over 90 procent effektive. Og hvis du ønsker at være hormon- og fremmedlegemerfri, er kondomer 85 procent effektive. (Køb LELO Hex-kondomer fra Women’s Health Boutique for at sikre dig, at du aldrig er uden prævention.)
Grunden til, at effektiviteten er så lav, er, at denne metode giver meget plads til menneskelige fejl, siger Mary Jane Minkin, læge og klinisk professor ved Yale School of Medicine. Mange mænd kan faktisk ikke trække sig tilbage med det samme, og de første par dråber sæd, der kommer ud af penis, er de mest belastede med sædceller, siger hun. Husk, at det kun kræver én sædcelle at befrugte et æg. For at praktisere denne metode korrekt skal din partner trække sig ud før ejakulationen og ejakulere væk fra dine kønsorganer.
Se mænd svare på spørgsmål om prævention (spoiler alert – de er uvidende):
Du tænker måske, at forskellen på 7 procent mellem kondomer og udtrækningsmetoden ikke er nok til at retfærdiggøre en ændring af metodologien, men husk, at udtrækningsmetoden ikke forhindrer kønssygdomme, siger Minkin.
Det skyldes, at selv hvis du praktiserede den nøjagtigt, overføres nogle kønssygdomme som kønsvorter og herpes via hud-mod-hud-kontakt. Derudover kan STI’er klamydia, syfilis og gonoré overføres i præ-cum, ifølge Planned Parenthood.
“Jeg vil kraftigt opfordre ethvert par, der er afhængige af tilbagetrækning, til i det mindste at få nogle kondomer, som er en helvedes masse mere pålidelige og hjælper beskytter mod STI’er,” siger hun.
Relateret: Du vil aldrig gætte, hvad forskerne fandt levende i sæd
I henhold til en nylig undersøgelse fra CDC har mænd i stigende grad brugt udtrækningsmetoden i løbet af det sidste årti. Den gennemsnitlige brug af tilbagetrækning blandt mænd er næsten fordoblet fra 9,8 % i 2002 til 18,8 % i perioden 2011 til 2015. Undersøgelsen viste, at denne metode i gennemsnit blev brugt af 23 procent af de mænd, der aldrig havde været gift. I modsætning hertil var det kun 13 procent af de mænd, der levede sammen med deres partner, der anvendte udtrækningsmetoden. Rapporten spekulerede ikke i, hvorfor mænd er blevet mere og mere tilbøjelige til at bruge denne metode.
“Det faktum, at udtræksmetoden ikke koster noget, er den eneste fordel, jeg kan komme i tanke om,” siger Minkin. Kondomer og kvindelig prævention er ganske vist ikke altid gratis, men det er graviditeter, børnepasning eller medicin til behandling af kønssygdomme heller ikke gratis. I bund og grund skal du vælge mellem en mindre regning nu eller en stor regning senere hen.
Relateret:
Som vi har rapporteret før, bruger mange kvinder pull-out-metoden ud over anden prævention (p-piller, kondomer osv.) som en back-up. Minkin siger, at det er svært at sige, om denne metode faktisk er nyttig, og at din primære prævention gør det meste af det tunge arbejde i dette tilfælde.
Relateret: Denne 31-ugers-gravide Reddit-bruger siger, at ingen læger vil tage hende – her er hvorfor
For at denne metode skal være effektiv, skal du gøre det rigtigt hver eneste gang. Hvis du har været afhængig af denne metode i nogle dage mellem pillerne, eller når du ikke kunne finde et kondom, er det bedst at være på den sikre side og søge håndkøbsnødprævention med det samme, siger Minkin.
Hvis du har benyttet dig af udtræksmetoden, skal du aftale en tid hos Planned Parenthood eller hos din gynækolog for at gennemgå pålidelige præventionsmetoder.