Hvad skal man gøre for at slippe af med et sugemærke

Trying to uger for at skjule et øjeblik af lidenskab, der resulterede i et sugemærke, kan kræve en stor indsats fra dig i form af at bære turtlenecks, tørklæder og concealer. Hvis disse metoder ikke fungerer så godt for dig, kan du endelig ånde lettet op, da vi hos My Med har samlet en liste over, hvad der anses for at være de bedste og mest effektive teknikker til at hjælpe med at fremskynde helingsprocessen og slippe af med det irriterende kærlighedsbid.

De metoder, der er beskrevet nedenfor, giver desværre ikke øjeblikkelige resultater, intet vil få et sugemærke til at forsvinde fra den ene dag til den anden, men de kan hjælpe dig med at slippe af med det et par dage tidligere.

De bedste metoder til at slippe af med et sugemærke

Den kolde metode

Denne metode har generelt vist sig at give de mest effektive resultater. Det anbefales, at du anvender et koldt kompres, når du først bemærker dit sugemærke (og generelt inden for 12 timer efter at have fået det) for at hjælpe med at reducere betændelsen. Kulden vil indsnævre de ødelagte kapillærer og reducere blødningen, så blå mærker bliver mindre betydelige.

Nedenstående oplysninger forklarer, hvordan man anvender et koldt kompres på et sugemærke:

• Indpak en håndfuld is (en frossen pakke ærter vil også fungere) i en våd klud eller et papirhåndklæde og læg det på sugemærket. Bevæg langsomt dette kolde kompres rundt om sugekoppens overflade samt områderne omkring den. Lad denne ispose sidde på i ca. ti minutter og fjern den derefter i lige så lang tid. Gentag denne handling et par gange i løbet af dagen. Den blide bevægelse af det kolde kompres hjælper med at flytte og opløse det størknet blod i området.
• Det er også muligt at bruge en kold metalske som et koldt kompres. Læg et par skeer i fryseren i ti til tyve minutter, tag en ud og gnid den forsigtigt mod sugekoppen, og når skeen begynder at blive varm (dvs. den føles ikke længere kold mod huden), skal du erstatte den med en ny fra fryseren. Gør dette i en periode på ti minutter og gentag det hele dagen i løbet af den første dag eller to.

**My Med Memo – Placer ikke isblokke direkte på huden, da dette kan lægge yderligere stress på det betændte og blå mærkerede område og skade huden yderligere.

Den varme metode

Når 48 timer siden udseendet af dit sugemærke er gået, kan tilførsel af varme til området fremskynde helingen. Det er vigtigt, at du starter med et koldt kompres umiddelbart efter at have fået et sugemærke (inden for de første tolv timer), varme bør først anvendes på området 48 timer efter, da varme øger blodgennemstrømningen, mens et koldt kompres begrænser den. Hvis blodgennemstrømningen øges ved hjælp af varme, før kapillærerne er helet, kan dette resultere i yderligere blå mærker. Det er vigtigt at starte med et koldt kompres først, før man tilføjer varme, da varme vil øge blodgennemstrømningen til området, mens anvendelse af et koldt kompres vil begrænse blodgennemstrømningen. Når de sprængte kapillærer er begyndt at hele efter ca. to dage (48 timer), vil der stadig være noget blod tilbage under huden, som langsomt vil begynde at spredes og blive optaget af kroppen igen. Når området opvarmes og blodgennemstrømningen øges, vil dette fremskynde reabsorptionen af blodet fra det område, hvor sugemærket er opstået, og hjælpe med at fjerne blå mærker og fjerne misfarvningen. Et varmt kompres kan udføres på følgende måde:

• Læg et varmt kompres eller en varm vandflaske på sugekoppen i ca. ti minutter, fjern det i samme tidsrum og gentag det derefter.
  • En god erstatning for en varmeflaske er et håndklæde, der er gennemvædet af varmt (ikke kogende) vand

**Min Med Memo – Tilføjelse af varme til området bør kun ske, når de sprængte kapillærer er helet, hvilket normalt er 48 timer efter, at sugetræet er dannet. Hvis der påføres varme på området før dette, kan det gøre dit sugemærke værre og mere udtalt, da blodgennemstrømningen øges til kapillærer, der ikke er helet, hvilket giver mulighed for yderligere blå mærker og misfarvning.

Massagemetoden

Massage af det område, hvor et sugemærke opstår, kan hjælpe med at bryde op og sprede det koagulerede blod under hudens overflade gennem øget cirkulation. Massage kan udføres på følgende måde:

• Anvend en varmepude eller et varmt håndklæde på dit sugemærke, når området er varmt, skal du anvende to fingre, mens du masserer området fast.
• Rub dine fingre i en cirkulær bevægelse startende fra indersiden af sugemærket og udad, dette forsøger at bryde det størknet blod op og skubbe det ind i det omgivende væv.
• Dette kan gentages flere gange i løbet af dagen

Medicin/behandlinger/lotioner

På grund af det faktum, at et sugemærke er et ydre blå mærke, har medicin tendens til at have ringe effekt med hensyn til at fremskynde helingsprocessen, men visse behandlinger (uanset om de er farmaceutiske eller naturlige) kan hjælpe med smertelindring, hvor det er nødvendigt, og ændre sammensætningen af blodet fra de bristede kapillærer for at fremskynde helingstiden. Det anbefales, at du ikke blander nogen medicin (især ikke medicin af farmaceutisk art) uden først at rådføre dig med din læge for at sikre, at du ikke har nogen hudoverfølsomhed over for stofferne eller oplever nogen interaktioner med anden medicin, du tager.

Nogle af disse behandlingsmuligheder omfatter:

• Aspirin – Denne medicin hjælper til smertelindring, men aspirin har også blodfortyndende virkninger, hvilket vil øge din blodcirkulation til området. På grund af dette faktum er det vigtigt, at du venter med at tage aspirin i mindst 24 timer efter at have fået et sugemærke.
• K-vitamin – Aktuel K-vitamincreme er kendt for at forhindre blodpropper (dette vitamin er et effektivt antikoagulerende middel) og bruges ofte til behandling af blå mærker, idet det hjælper din krop med at reabsorbere blod, der har ophobet sig under helingsprocessen.
• E-vitamin / Aloe Vera – Aktuel E-vitamincreme kombineres ofte med Aloe Vera som en fugtighedscreme i behandlingsprodukter. E-vitamin hjælper med at fremskynde helingsprocessen af sprængte kapillærer og kan påføres umiddelbart efter at have fået et sugemærke.
• Andre behandlingsmuligheder – Nogle mennesker sværger til de helbredende egenskaber af forskellige naturprodukter såsom kokosolie (rig på fytokemikalier og fedtsyrer, der har helbredende/beroligende egenskaber), bananskræller (har en beroligende virkning), varme teposer (disse virker på samme måde som et varmt kompres, te indeholder også tanniner, som forsnævrer blodkarrene og er også kendt for at hjælpe med at reducere misfarvninger), arnicaolie og troldnød (disse er kendt for at reducere misfarvning og betændelse ved blå mærker)