Det er normalt for forældre at føle sig vrede på deres børn. Børns adfærd er meget vanskelig at håndtere og kan let drive dig til vanvid. Men målet er at kontrollere din vrede og håndtere dit barn roligt, så du ikke skader hans selvværd. Her er nogle trin, du kan tage for at styre din vrede.

Tag en dyb indånding eller tæl til 10, før du reagerer. Dit barns opførsel kan være meget foruroligende for dig, men det er vigtigt at tage et øjeblik til at finde positive ord til at kommunikere dit budskab. Hvis dit barn bliver ved med at trække i kattens hale, kan du i stedet for at råbe ad ham sige: “Vi elsker katten. Vi gør ikke katten eller nogen i familien ondt.”

Det kan også hjælpe dig med at styre din adfærd, hvis du går ud af rummet i et par øjeblikke. Hvis du føler dig rasende og fornemmer, at du måske vil sige eller gøre noget skadeligt for dit barn, så find en måde at forlade stedet på uden at få det til at føle sig forladt. Du kan sige til ham: “Jeg har brug for et øjeblik. Jeg er straks tilbage.” eller “Jeg skal på toilettet.” Denne pause kan sænke intensiteten af striden.

Find ud af, hvorfor du er så vred, for eksempel var din storesøster måske ond mod dig, og det gør dig ked af det at se dit barn opføre sig på samme måde over for en søskende. Hvis du kan verbalisere dine følelser, for eksempel: “Det er svært for mig at se dig gøre din søster ondt. Min søster var meget hård ved mig.” Det vil hjælpe dig med at falde til ro og bygge broer til dit barn.

Sig undskyld til dit barn, hvis du indser, at du ikke kom positivt over for ham. Mange forældre frygter, at denne indrømmelse mindsker deres forældrerolle. Tværtimod. Det sender et stærkt budskab om, at du er menneskelig og forventer ansvarlig familieadfærd.

Lær alt, hvad du kan, om børns udvikling. Du finder måske ud af, at dit barn bliver ved med at vende tilbage til en stikkontakt, efter at du har sagt nej, fordi børn udviklingsmæssigt er født nysgerrige. Hvis du kender en udviklingsmæssig motivationsfaktor, kan det hjælpe dig til at være mere accepterende og mindre hurtig til at blive vred.