Fra familier til orkestre, kolleger til sportshold – systemisk terapi fokuserer på relationer mellem en gruppe af mennesker, snarere end udelukkende på et individs tanker og følelser.

Det bruges ofte som et paraplybegreb til at dække familieterapi eller parterapi. Men det er meget bredere end det. Den kan hjælpe enhver gruppe eller ethvert system, hvor folk arbejder sammen eller har en relation.

Stefan Walters, der er systemisk terapeut, siger: “Systemisk terapi giver folk et sikkert rum til at udforske det system, de befinder sig i – uanset om det er personligt eller professionelt.

“Den hjælper med relationerne og forbindelserne mellem folk i systemet.”

Hvem er systemisk terapi for?

Det pågældende system kan være en familie, et par eller en gruppe af venner, arbejdskolleger eller et andet sæt mennesker, hvis forhold er afgørende for deres succes – f.eks. en musikgruppe eller et sportshold.

“Det er for enhver gruppe af mennesker, hvor deres system er blevet dysfunktionelt,” siger Stefan.

“Der er ofte en familiedynamik i disse grupper, selv om de ikke er familier.”

Han tilføjer: “Hvis en del af systemet er i stykker, så er hele systemet i stykker.”

“Det kan føles som noget krukkeri. Det fungerer ikke gnidningsløst. Det er der, hvor gruppen kan søge professionel hjælp.”

Hvordan virker systemisk terapi?

Systemisk terapi fokuserer på interaktionerne og relationerne mellem gruppen for at hjælpe dem med at løse eventuelle problemer og komme videre. Den giver alle gruppens medlemmer mulighed for at udforske deres følelser og sige, hvad de mener, i et sikkert, ikke-dømmende miljø.

Terapien søger at identificere dybt rodfæstede mønstre i den enkeltes relationer og også med gruppemedlemmerne. Processen hjælper med at afdække de måder, hvorpå medlemmerne kommunikerer og opfører sig inden for et system, baseret på overbevisninger om deres respektive roller.

Terapeuten vil hjælpe dem med at forstå deres forskelligheder, og hvad der kan give dem problemer. De arbejder med alle gruppemedlemmer, så ingen føler sig isoleret eller som om de andre gruppemedlemmer går sammen mod dem.

Stefan tilføjer: “Det er et trygt og sikkert sted at udforske de vigtigste spørgsmål, der påvirker gruppen – uanset om det er spørgsmål fra fortiden eller ting fra nutiden.

“Jeg hjælper dem med at finde mening i det – nutiden og fortiden. Det kan handle om tilknytninger til hinanden, vrede eller forræderi.

Han tilføjer: “Det handler om, hvordan tingene udspiller sig i systemet i gruppen.”

Hvordan kan systemisk terapi hjælpe?

Systemisk terapi kan hjælpe med at identificere og løse de problemer, der var årsag til problemerne i gruppen.

Det kan hjælpe folk i systemet med at føle empati og sympati for hinanden.

Samlet set kan systemisk terapi hjælpe med at forbedre kommunikationen, opbygge stærkere relationer og sætte gruppen i stand til at komme videre fra deres problemer.

Siger Stefan: “Det kan hjælpe med at reparere sår. Det er en helingsproces.”