Først og fremmest er dine børns reaktion helt normal og helt forståelig. Ikke alene er de begge for små til at forstå en så kompliceret situation, men de er også i en alder, hvor tryghed kommer af, at alt er det samme. Selv små ændringer i skemaet kan bringe dem ud af balance, så ændringer af denne størrelsesorden vil ramme dem hårdt. Men børn er modstandsdygtige, så længe de bliver elsket ubetinget og føler sig trygge i den kærlighed (selv når der ikke er meget andet at føle sig tryg ved). Så prøv ikke at bekymre dig om, hvordan dette vil påvirke deres fremtid. Fokuser i stedet på nuet (børn lever alligevel i nuet).
Først skal vi tage fat på den regression, der typisk dukker op i forbindelse med skilsmisse og småbørn (eller når som helst der er en stor familieændring i et lille barns liv). Lad være med at presse småbørns milepæle som pottetræning lige nu, da det ekstra pres ikke vil være godt for nogen i familien. Vent et par uger (eller endda en måned eller to), og når du genindfører træningen, skal du gøre det med diagrammer med positiv forstærkning, klistermærker og meget andet. Hvis dine småbørn opfører sig som babyer, skal du ikke gøre opmærksom på det, men gør en stor ting ud af det, når de opfører sig som “store børn”. Få dem til at “hjælpe” dig mere, og lad dem vide, hvor meget du sætter pris på, at de hjælper dig (også selv om det ender med at skabe mere arbejde for dig).
Hvad angår deres anfald, skal du være beroligende, forstående og så tålmodig som muligt. Det betyder ikke, at du skal lade husreglerne falde til jorden eller lade din skyldfølelse (og mødre, der skilles med små børn, siger altid, at de føler masser) retfærdiggøre, at du bliver for overbærende. Børn, uanset hvilke omstændigheder de står over for, har brug for og tørster faktisk efter grænser, selv om de kæmper imod dem med hver eneste fiber af deres små væsener. Alderssvarende grænser, der konsekvent håndhæves, får dem til at føle sig trygge og jordforankrede og hjælper dem til at vide, hvad de kan forvente. Når de opfører sig uhensigtsmæssigt, skal du disciplinere dem om nødvendigt, men roligt – som en måde at korrigere adfærd på, ikke at kritisere den.
Mere om Ægteskab og parforhold
For at hjælpe dem med at få dem til at føle sig trygge, gør en reel indsats for at finde tid (selv om det er virkelig svært mellem skilsmissen og de småbørn) til at stoppe op og kramme jeres skat, synge en sang for dem og fortælle dem, at I elsker dem så meget. Forsikre dem om, at far har det på samme måde, selv om I ikke bor sammen med ham længere. Hvis dine krybber ser dig græde en gang imellem, så forklar dem: “Mor var ked af det”, og giv dem så hurtigt et kram og sig: “Men at kramme dig gør mig glad!”, så de ved, at det ikke var deres skyld, at du var ked af det.
Læs også for dem. Kig efter billedbøger, der handler om forældre, der ikke bor sammen. Lad dem vide, at det er okay at være vred og ked af det. Tilskynd til (meget grundlæggende) rollespil for dit ældste barn, så det kan bearbejde sine følelser. Giv dem også masser af sikre fysiske udveje, f.eks. en pude at slå på eller en stressbold at klemme på. (En hurtig demonstration af mor kan måske endda få dine små børn til at fnise.) Vigtigst af alt er det, at du holder dig til alle de rutiner, du overhovedet kan, og at du beder deres far og andre omsorgspersoner om også at holde sig nøje til disse rutiner. De små har brug for at vide, at selv om nogle ting ændrer sig, vil mange ting forblive de samme. Har du ikke så mange rutiner? Så start nogle. Hvis du deler forældremyndigheden med din eks, skal du etablere en “afrejserutine” og en “hjemkomstrutine”, særlige aktiviteter, som de vil komme til at forbinde med afrejse og hjemkomst (f.eks. at danse familiedans eller spise pizza).
Og husk: Børn har skarpe humørradarer, og det, de opfanger, er dit stressniveau, som forståeligt nok er højt. De kan også fornemme spændingen mellem dig og deres far, og det er også foruroligende for dem. I bør begge gøre en fælles indsats for at undgå at tale om den anden på nedsættende måder. Selv om du tror, at dine børn ikke forstår, hvad du siger, kan de opfange signaler fra dit ansigt, din opførsel og din stemme.
Sender dig krammer for at hjælpe dig gennem denne svære tid, 