Forbered dig på din genopretning før operationen, så du har tid nok til at overveje alle dine behov – fysiske, følelsesmæssige og daglige behov. Dit medicinske team er altid den bedste kilde til planlægning af genoptræning, og nedenstående oplysninger vil hjælpe dig med at forberede dig til disse samtaler.

De nedenstående forslag er generelle og passende for de fleste typer operationer, men tal med dit medicinske team om forslag, der er specifikke for dit tilfælde. Du kan også finde operationsspecifikke oplysninger, der er udgivet af American College of Surgeons.

Hvor du kommer hjem

Attitude: Da dine forventninger til smertelindring kan påvirke, hvor godt en smertebehandling virker, er det vigtigt, at du forlader hospitalet med en følelse af tillid til din smertebehandlingsplan, hvilket også betyder, at du skal vide, hvad du kan forvente, mens du kommer dig derhjemme. Men da der ikke er to mennesker, der oplever smerter eller reagerer nøjagtig ens på smertebehandlinger, skal du også vide, hvad du skal gøre, hvis der sker noget uventet. Som altid skal du kontakte din læge, når du er i tvivl.

Det er også vigtigt – uanset om du er på hospitalet eller hjemme – at du er på forkant med dine smerter – du skal ikke vente på, at de opstår, før du behandler dem.

Og hvis smerterne fortsætter efter behandlingen, skal du kontakte din læge. Det er vigtigt for din helbredelse, at du holder dit medicinske team informeret.

Information: Før du forlader hospitalet, skal du og dine plejere forstå detaljerne i din smertebehandlingsplan – behandlingerne (med eller uden medicin): hvordan de virker, hvornår de skal tages, hvordan de skal anvendes korrekt, og hvordan man bruger eventuelt nødvendigt medicinsk udstyr. Hvis du er i tvivl om, hvad du skal gøre, skal du fortælle det til dit medicinske team. De vil have praktiske forslag, der kan hjælpe.

For du forlader hospitalet, skal du bede dit medicinske team om at forklare detaljeret, hvilken form for støtte du kan have brug for. Skal dine plejere løfte dig fra en stol eller noget andet, der kræver en vis styrke? Vil du have brug for nogen i nærheden hele dagen eller kun på bestemte tidspunkter, og i hvor mange dage? Jo klarere billedet af dine daglige behov er, jo bedre vil du være i stand til at arrangere støtte fra plejere.

Hvilken støtte du end måtte have brug for, findes der gratis onlineværktøjer, der kan hjælpe dig eller en plejer med at koordinere frivillige, der ønsker at hjælpe dig med din helbredelse. Med planlægningsværktøjet på lotsahelpinghands.com kan brugerne f.eks. danne et støttehold og planlægge opgaver blandt venner og naboer, som ønsker at hjælpe dig under din bedring.

Vil du være nødt til at foretage ændringer i hjemmet? Bliver trapper f.eks. et problem? Bliver du nødt til at gøre plads til medicinsk udstyr? Hvis du kender andre, der er kommet sig efter samme operation, kan du spørge, hvad de har gjort i hjemmet efter operationen, idet du skal huske, at din læge skal godkende alle planer.

Selv om du er fuldt mobil, kan du for at minimere risikoen for et uheld ved et fald overveje at bære enkle flade sko eller hjemmesko, fjerne alt rod, sørge for god belysning og bruge gelænder på trapper. Hvis dit soveværelse ligger langt fra et badeværelse, bør du måske sove i et værelse tættere på et badeværelse under din bedring.

Det er også vigtigt at have en idé om, hvor du har planer om at opbevare din medicin. Et pengeskab eller et aflåst skab ville være ideelt, da sikre steder kan være med til at forhindre afledning eller misbrug af dine recepter. Ifølge rapporten fra United States for Non-Dependence blev patienter, der fik recepter på opioider, i gennemsnit ordineret 85 piller – uanset om de havde brug for dem eller ej – hvilket ikke kun udsætter patienterne for en risiko, men også deres omgivelser. Når du får en recept, skal du nøje overvåge, hvor mange piller der er i hver pakke eller flaske, og hvor hurtigt de bliver brugt.

Kend eventuelle fysiske eller rejsemæssige begrænsninger under din helbredelse bør give dig en fornemmelse af, hvor meget mad og vigtige varer du får brug for, og om du vil være i stand til at tilberede dine egne måltider. Det er bedre at have mere, end du har brug for, i dit spisekammer under din helbredelse, især hvis du ikke kan køre bil.

Transport til læge- eller rehabiliteringsaftaler eller andre steder er et andet punkt, som du skal planlægge. Din læges kontor eller den sociale afdeling på dit hospital kan også have oplysninger om specialiserede offentlige transporttjenester for personer, der er ved at komme sig efter medicinske indgreb.

Hjemme

Dette tåler at blive gentaget – vær på forkant med dine smerter – vent ikke på, at de opstår, før du behandler dem. Hvis smerterne fortsætter efter behandlingen, skal du fortælle det til din læge. Det er vigtigt at anvende din behandlingsplan korrekt og til tiden præcis som din læge har instrueret dig. Det, der kan virke som en mindre ændring (f.eks. at ændre tiden mellem doserne), bør du ikke gøre, medmindre din læge godkender det. Og hvis du mener, at du måske har brug for hjælp til at holde dig til din behandlingsplan, skal du tale med din læge. De kan give dig forslag og endda henvise dig til digitale værktøjer eller onlinetjenester, der kan hjælpe dig, hvoraf mange er gratis.

Og hvis din læge ordinerer en opioid smertebehandling, skal du huske at spørge, hvor længe du skal tage medicinen, og hvornår du skal reducere din dosis.

Det er naturligt at ønske en problemfri, begivenhedsfri helbredelse, men nogle gange opstår der komplikationer. Spørg din læge, om der er komplikationer, der er specifikke for din operation, som du skal være opmærksom på. Og hvis du oplever disse eller noget uventet, skal du kontakte din læge tidligt; vent ikke på, at noget, der måske er mindre vigtigt, bliver til noget større. Det er din læges opgave at sørge for, at du har det godt og kommer dig så hurtigt som muligt, så du skal ikke føle, at du plager dem.

“Sig frem, hvis du har spørgsmål eller bekymringer, og hvis du ikke forstår, så spørg igen.”

Her er nogle generelle genopretningsproblemer, som du skal holde øje med:

• Feber
• Smerter, der forværres trods behandling
• Syge eller opkastninger
• Slagende hjerterytme

Hvad enten på grund af din operation eller på grund af den medicin, du tager under genoptræningen, er det vigtigt, at du ikke kører i noget køretøj uden at konsultere din læge. Det anbefales også, at du spørger din læge om, hvornår og hvordan du kan rejse. For eksempel kan de trykændringer, der opleves under flyrejser, måske ikke være acceptable under din helbredelse.

Selv om du føler dig “tilbage til det normale”, skal du tale med din læge, før du vender tilbage til dine normale aktiviteter. Uanset om det drejer sig om fritidsaktiviteter eller om at vende tilbage til arbejdet (selv hjemmefra), er det bedst at drøfte dine planer med dit medicinske team.

Det er bedst at få ubrugte smertestillende midler ud af dit hjem så hurtigt som muligt. For at sikre, at de bliver bortskaffet korrekt, skal du aflevere den overskydende smertestillende medicin til din lokale politiafdeling. Du kan også bede din læge om en deaktiveringspose eller ringe til et lokalt apotek for at høre, om de har en kiosk til bortskaffelse af ubrugt medicin. Sørg for at fjerne alle personlige, identificerbare oplysninger fra receptflasker eller pillepakker for at forhindre uautoriserede genopfyldninger. Hvis du vil vide mere om korrekt bortskaffelse af medicin, kan du besøge thfp.com/zeroleft.

Den amerikanske Drug Enforcement Administration (DEA) er også vært for National Prescription Drug Take-Back-arrangementer i kommuner i hele landet for at sikre sikker bortskaffelse af receptpligtig medicin. Du kan få flere oplysninger om datoer og steder i nærheden af dig på takebackday.dea.gov.