Hvordan kan jeg fremskynde min genopretning efter fedtsugning?

Hvad er det bedste tip til hurtig genopretning efter fedtsugning?

Guide til hurtig genopretning efter fedtsugning

Hvad skal man gøre og hvad man ikke skal gøre?

Selv om VASER-fedtsugning er en mindre invasiv metode til fedtsugning, er der stadig brug for masser af restitutionstid, før de fulde resultater kan ses.

Genopretning efter Vaser-fedtsugning tager noget tid, men der er nogle trin, du kan følge for at få processen til at gå nemmere og hurtigere. Der er ingen alvorlige komplikationer efter operationen, og patienten kan normalt vende tilbage til sit normale liv inden for to uger.

Og i øvrigt kan genopretningen variere fra person til person, afhængigt af operationens omfang og mængden af fedt, der er suget ud. Når alt dette er sagt, kan den måde, du håndterer din helingsproces på, gøre en stor forskel for, hvor hurtigt du kommer tilbage på banen.

Læs mere om : Hvilken er sikrere? Vaser liposuction eller lipomatic?

Læs mere om : Fedtsugningsrisici

Læs mere om : Lipomatic bivirkninger

Læs mere om : Vaser fedtsugning bivirkninger

Hvad skal man gøre efter Vaser fedtsugning?

1. Kontakt din læge for instruktioner efter operationen. Det er vigtigt at være opmærksom på din læges postoperative instruktioner og stille alle de spørgsmål, du måtte have. Dette kan være med til at sikre, at du heler ordentligt og minimerer din risiko for komplikationer.

Du kan stille din læge spørgsmål om genopretning ved din sidste aftale før operationen, så du forstår alt.

Sørg for, at den person, der ledsager dig til operationen, også er opmærksom på lægens instruktion, hvis du er for træt af operationen eller bedøvelsen til at være meget opmærksom.

1. Planlæg tilstrækkelig hviletid. Uanset om du bliver opereret på et hospital eller som ambulant patient, har du brug for mindst et par dages hviletid. Generelt kan du vende tilbage til arbejde eller skole efter et par dage. Drøft med din læge, hvor meget hviletid du muligvis har brug for.

Genoptræningsperioden hænger direkte sammen med størrelsen af det kirurgiske område og mængden af fedt, som din læge har fjernet. Hvis du har fået behandlet et større område, har du muligvis brug for længere tid til at komme dig.

Forbered dit hjem og soveværelse, inden du tager af sted til din fedtsugningsoperation. Et behageligt miljø, herunder en hyggelig madras, puder og sengetøj, kan hjælpe dig med at hvile og helbrede mere effektivt.

1. Bær kompressionsbeklædning. Efter operationen vil din læge anvende bandager og muligvis også kompressionsbeklædning. Brug af kompressionsbandager og kompressionsbeklædning kan hjælpe med at opretholde trykket på området, stoppe blødning og bevare konturerne fra operationen.

Nogle læger giver ikke kompressionsbeklædning. Du skal købe disse enten før eller umiddelbart efter din operation. Du kan finde kompressionsbandager og kompressionsbeklædning på apoteker og i medicinalforretninger.

Det er vigtigt at bære kompressionsbeklædningen. De giver støtte efter operationen samt hjælper med at reducere hævelse og blå mærker og forbedre blodcirkulationen, hvilket kan fremme helingen.

Du vil sandsynligvis ønske at købe kompressionsbeklædning, der er designet specifikt til det område af din krop, som du er blevet opereret på. Hvis du f.eks. har fået foretaget en Vaser-fedtsugning på dine lår, skal du have to kompressionstøjstykker, der passer til hvert lårområde.

Du skal muligvis bære din postoperative bandage i to uger, mens de fleste mennesker bærer kompressionstøjet i et par uger.

1. Tag antibiotika for at forebygge infektion. Din læge kan ordinere antibiotika efter din operation for at reducere risikoen for infektion. Det er vigtigt at tage hele det antibiotikaforløb, der er ordineret, for at reducere risikoen for infektion.

Nyere undersøgelser har vist, at antibiotika måske ikke er nødvendigt efter en fedtsugning, så drøft dette med din læge. Du kan have en tilstand som f.eks. herpes, der kræver, at du tager medicin for at forebygge infektioner eller udbrud.

1. Håndter smerter og hævelse med medicin. Du kan have nogle smerter, følelsesløshed og hævelse efter operationen. Du kan lindre smerten og hævelsen med smertestillende medicin i håndkøb eller en receptpligtig smertestillende medicin.

Det er normalt at føle følelsesløshed og prikken samt smerter i et par uger efter operationen. Du kan også have hævelse og blå mærker i denne periode.

Det tager de fleste 1-2 uger, før de begynder at føle sig bedre efter operationen. Det kan være nødvendigt at tage smertestillende medicin i dette tidsrum eller længere.

Tag smertestillende midler i håndkøb, f.eks. ibuprofen eller acetaminophen. Ibuprofen kan også hjælpe med at lindre noget af den hævelse, der er forbundet med operationen.

Din læge kan ordinere en smertestillende medicin, hvis smertelindring i håndkøb ikke virker for dig.

1. Gå så hurtigt som muligt. Det er vigtigt at begynde at bevæge dig i et roligt tempo, så snart du er i stand til det. Gang kan være med til at forhindre, at der dannes blodpropper i dine ben, hvilket kan være fatalt. Blid bevægelse kan også hjælpe dig med at helbrede hurtigere.

Selv om det anbefales at gå eller lave blid bevægelse så hurtigt som muligt, må du først vende tilbage til mere anstrengende aktivitet en måned efter operationen.

Læs mere om : Hvordan masserer man knuder efter fedtsugning?

Læs mere om : Virker fedtoverførsel ved brystforstørrelse?

Læs mere om : Fedtsugningsresultater uge for uge

Læs mere om : Maksimal vægt til fedtsugning

Læs mere om : Hvordan slipper man af med væske efter fedtsugning?

Læs mere om : Gør fedtsugning ondt?

1. Pleje af dit snit. Dit kirurgiske snit kan have nogle syninger. Hold dit snit tildækket i henhold til din læges anvisninger og følg deres anvisninger om at skifte forbinding.

Din læge kan indsætte et drænrør for at hjælpe væske med at løbe ud af såret.

Du kan tage brusebad efter 48 timer, men bør undgå at ligge i blød i et badekar, indtil dine sting er fjernet. Tag ren bandage på og genanvend trykbeklædning på, når du er færdig med at gå i bad.

8. Kost – spis godt for at komme dig.

. Reducer salt. Salt tilskynder vores krop til at tilbageholde vand, så slip af med uønsket hævelse ved at spise fødevarer med et lavt natriumindhold.

. Ingen Gatorade. Det kan virke kontraintuitivt, men sportsdrikken er fyldt med natrium, der tilskynder til væskeophobning.

. Øg protein. Protein er vigtigt med sårheling, muskel- og hudgenvækst og reparation samt forebyggelse af hårtab. Sørg for, at hvert måltid eller snack indeholder en god proteinkilde.

. Formindsk sukker. Indtagelse af sukker kan undertrykke immunsystemet, forstyrre kroppens mineralbalance og øge fastelavnsniveauet af blodglukose.

. Spis små mængder mange gange i løbet af dagen. – Især for at undgå kvalme og oppustethed.

. Vin virker som et vanddrivende middel, så indtagelse af et glas vin 2-3 uger efter operationen kan være nyttigt i forbindelse med postoperativ hævelse. Bland ikke alkohol med receptpligtig medicin, og rådfør dig først med din læge.

. Indtag et probiotisk middel af høj kvalitet. Antibiotika og andre receptpligtige lægemidler ødelægger de gode bakterier i vores tarm. Vi anbefaler Inner-Eco – et probiotikum med frisk kokosnøddevand.

9. Påfør iskompres på det behandlede område

Is reducerer betændelse og lindrer dine smerter efter operationen. Kolde kompresser skaber en positiv effekt i det kirurgiske område, hvilket får ilten til at cirkulere bedre. Desuden bliver nerverne mindre følsomme over for smerte.

10. Hydrering – drik kaloriefattige drikkevarer uden kulsyre.

Vi foreslår vand (drik 10 glas vand om dagen), skummetmælk, Diet Nestea, Diet V-8 Splash, te, fortyndet frugtsaft (ca. 4 oz. /dag), aromatiseret vand (f.eks. Propel) og Crystal Light. – Hold dig væk fra Gatorade på grund af det høje indhold af natrium.

Vandmelon. Ud over denne velsmagende frugt er der en række frugter og grøntsager med et højt vandindhold, herunder jordbær, grapefrugt, zucchini og selleri.

11. Massér i 10 minutter hver dag

For at hjælpe dit ar med at forsvinde hurtigere, skal du massere operations- og snitstederne med fingrene. På denne måde får du blodet og ilten til at flyde, hvilket er en god måde at minimere armærker på. Massage kan også reducere hævelse, da det ikke lader væskerne ophobe sig under huden.

Læs mere om : hvad forårsager krusning efter fedtsugning?

Læs mere om : Nervesmerter efter fedtsugning

Læs mere om : Bbl i Iran

Læs mere om : Liposuktion i Iran

Læs mere om : Feber efter maveoperation

Læs mere om : Smerter efter fedtsugning af flankerne

Hvad skal man ikke gøre efter Vaser fedtsugning?

1. Du må ikke træne i 2-4 uger

Du bør undgå seriøs træning, tunge løft eller bøjning under genopretningen efter Vaser-fliposuktion. Efter ca. to uger kan du vende tilbage til at træne gradvist. Du skal dog være forsigtig med niveauet og intensiteten af dine aktiviteter, da aktiviteter med høj belastning måske ikke kan tolereres i slutningen af den første måned eller mere.

1. Undgå usunde fødevarer. Hvis du forsøger at tabe dig, er det en god idé at undgå usunde eller junkfood, hvoraf mange er fyldt med fedt og kalorier. Hold dig væk fra snack-gangene i supermarkedet, når du handler.

Kartoffelchips, nachos, pizza, burgere, kage og is hjælper dig ikke med at tabe dig.

Hold dig fra stivelsesholdige, raffinerede kulhydrater som brød, kiks, pasta, ris, cornflakes og bagværk. Hvis du eliminerer disse fødevarer, kan det også hjælpe dig med at holde vægten.

Se efter skjult sukker i dine madvalg, som kan få dig til at tage på.

3. Gå ikke glip af dine lægeaftaler

Det er meget vigtigt, at du kommer igennem din helbredelsesperiode under tilsyn af din læge. Især i tilfælde af overdreven blødning, konstante smerter, hævelse eller feber skal du ringe til/møde din læge med det samme.

4. Kør ikke bil

Selv mens du tager antibiotika i din helbredelsesperiode, skal du forsøge ikke at køre bil. Bed nogen om at køre dig hjem efter operationen, da du ikke må køre bil.

5. Sig ikke “ja” til sex!

Din krop har brug for noget tid til at tilpasse sig til de ændringer, der er foretaget ved Vaser fedtsugning. For at afgøre, hvor hurtigt du kan have sex med din partner efter Vaser lipo, skal du rådføre dig med din læge. Hvis der er tale om en mindre invasiv og intens procedure, der udføres på dine arme, bryster eller hage, kan du normalt vende tilbage til sex efter et par dage. Hvis det er et mere invasivt indgreb udført på dine lår, din mave eller andre dele af din krop, kan du genoptage dit seksuelle forhold efter ca. 10 dage.

Læs mere om : Sex efter rhinoplastik

6. Drik ikke og ryg ikke

Drikke alkohol og rygning kan forstyrre din helingsproces. Disse vaner kan påvirke sårheling negativt. Stop dem en måned før og efter din operation.

7. Tøj – at vide, hvad du skal have på.

Ingen stramme taljebånd. Undgå at bære noget, der binder i maven efter en Vaser lipo-operation. Det omfatter elastiske taljebånd og bælter.