Dieser Beitrag stammt von Blog-Team-Mitglied Kiran. Um mehr über Kiran zu erfahren, besuchen Sie unsere Teamseite!

Im letzten Jahr schrieb ich einen Beitrag über Snacks, die Kinder im Freizeitsport erhalten. Ich bezog mich dabei auf die Fußballmannschaft meiner 7-Jährigen, die 45 Minuten lang „spielte“ und dann Junkfood zur „Erholung“ bekam.

Ich hatte ehrlich gesagt keine Ahnung, was für eine positive Reaktion (Gott sei Dank!) dabei herauskommen würde. Ich war überglücklich, als ich hörte, wie viele Leute der Idee zustimmten, dass Kinder, die Sport treiben, nicht nach jedem Spiel einen Keks und eine Capri-Sonne bekommen müssen.

Kosten

Zu diesem Thema hatte ich einige Kommentare von Eltern, die meinten, dass es auf die Kosten ankäme – insbesondere, dass es billiger sei, die Tüten mit Cheetos oder Doritos zu kaufen als die von mir vorgeschlagenen „echten“ Snacks. Deshalb möchte ich diese Theorie entkräften.

Aber bevor ich das tue, möchte ich erwähnen, dass sich dies nicht nur auf den Freizeitsport bezieht … ein anderer Bereich, der mich schon immer irritiert hat, ist die Vorschule. Auch hier werden die Massen gefüttert, und ich vermute, dass die Verwaltung davon ausgeht, dass es kostengünstiger ist, einen riesigen Behälter mit Käsebällchen zu kaufen, um sie den Kindern zu servieren.

Also ging ich zu Wal-Mart. Ich persönlich kaufe dort zwar nicht regelmäßig Lebensmittel ein, aber ich denke, dass es sich um ein sehr günstiges Geschäft handelt (was die Kosten angeht), das für viele Menschen leicht zugänglich ist und daher eine gute Wahl für diese Übung ist. Da es schwierig war, Bio-Lebensmittel zu finden, habe ich mich für die besten Optionen entschieden, die ich finden konnte. Mehr brauche ich nicht zu sagen; ich glaube, dass meine Zahlen unten meine Botschaft untermauern.

Ich möchte auch eine weitere großartige Verbindung erwähnen, die den „Niedlichkeits“-Faktor dieser Snacks definitiv erhöhen kann, aber vor allem inspirierende Botschaften für Teams und Sportarten bietet. Diese Lunchbox Love-Karten sieht man oft auf den Fotos von Lisas Schulessen (und sie gehören auch zu unseren Lieblings-Lunchboxen für meine Kinder!).

Diese wären wirklich niedlich, um sie an die Popcorntüten zu heften oder einfach an die Spieler der Mannschaft zu verteilen. Und da Lunchbox Love einer unserer Partner ist, bieten sie unseren Lesern (also dir!) 20% Rabatt auf alle Einkäufe mit dem Code „100days“.

Und nun, ohne weitere Umschweife, präsentiere ich die Snack-Liste!

Option 1: Popcorn (Großer Behälter vs. Mini-Tüten)

Das Popcorn (Großer Behälter vs. Mini-Tüten)

Du denkst vielleicht, dass die Mini-Tüten mit Popcorn eine gute Option sind, aber wusstest du, dass es genauso einfach ist, deine eigenen Körner mit dem Popcorn-Trick zu knacken? Ich habe eine Schachtel mit 10 Tüten mit einem großen Glas mit Körnern und den einfachen braunen Tüten verglichen. Sie sparen nicht nur Geld, sondern vermeiden auch raffiniertes Öl, künstliche Aromen, zugesetzte Farbstoffe und TBHQ.

Option 2: Trail Mix vs. Rosinen Rosinen

Es gibt so viele Punkte, die man hier ansprechen kann … also lassen Sie mich zuerst mit dem Gedanken beginnen, dass Sie vielleicht annehmen, dass Trail Mix, einschließlich einer Mischung aus Nüssen (gut für Proteine, richtig?), Rosinen und den ach so farbenfrohen, attraktiven Süßigkeitenstücken, gut aussieht. War es das Süße oder das Salzige, das Sie überzeugt hat? Aber lassen Sie sich von diesem ersten Eindruck nicht täuschen, denn schauen Sie sich die Zutatenliste an! Retten Sie sich (und Ihre Kinder) vor dem Soja (das wahrscheinlich gentechnisch verändert ist), dem raffinierten Öl und den Lebensmittelfarbstoffen, von denen Sie wissen, dass wir keine Fans sind.

Eine einfache Schachtel mit Rosinen lässt sich genauso leicht verteilen. Oh, und ich weiß, dass wir auch einige Eltern von Kindern mit Nussallergien haben, die mir gerade ein riesiges (virtuelles) High-Five geben!

Option 3: Käsesticks vs. Chips

Alles klar … als Nächstes kommt ein großes Lieblingsärgernis von mir. Was ist mit den Tüten mit Chips? Ich meine, war dein Kind nicht gerade auf dem Baseballfeld, um eine gesunde Dosis Spaß und Bewegung im Freien zu bekommen? Und jetzt geben wir ihm und seinen Mannschaftskameraden Tüten mit Chips in die Hand? Grrr.

Wie wäre es statt einer Tüte Chips mit Käse mit einem Käsestäbchen und einem Becher frischem Wasser? Ich will gar nicht erst anfangen mit all den Zutaten (Maltodextrin, Maissirup, Zucker, MSG, Farbstoffe und so viele mehr), die man vermeiden kann. Und schau einfach mal, was billiger ist…

Option 4: Mini-Donuts vs. Mini-Apfel

Ich weiß, du denkst – wie lassen sich Donuts mit Äpfeln vergleichen? And you’re right. Abgesehen davon, dass beide süß, klein und rund sind, haben sie nicht viel gemeinsam. Und das ist der Punkt.

In diesem Fall sind die Kosten für die echte Lebensmitteloption etwas höher. Aber für die 8 Cent pro Apfel ersparen Sie Ihren Kindern stark verarbeitete Zutaten wie Maissirup mit hohem Fructosegehalt, Sojalecithin, Traubenzucker und zahlreiche Konservierungsstoffe. Muss ich noch mehr sagen?

Option 5: Gatorade vs. Wasser

Dieser letzte Punkt ist eine so kleine, aber wirkungsvolle Veränderung, die Sie vornehmen können. Bitte … egal, ob Ihr Kind Sport treibt oder sich in der Schule konzentrieren muss – einfaches Wasser ist am besten. Idealerweise in einer wiederverwendbaren Flasche, aber ich verstehe, dass diese Miniflaschen praktisch sind. Die abgebildeten G2 enthalten Saccharose, Dextrose, Monokaliumphosphat, Glycerinester von Kolophonium und Blau 1. Ersparen Sie Ihrem Kind diese stark verarbeiteten Inhaltsstoffe – und sparen Sie auch noch etwas Geld!

Meine Gedanken zu Snacks insgesamt

Wenn Sie meinen früheren Beitrag über Snacks gelesen haben, wissen Sie, dass ich immer noch zu meiner Meinung stehe. Ich bin nicht der Meinung, dass im Freizeitsport überhaupt ein Snack gereicht werden muss. Aber falls doch, gibt es so viele andere tolle (und erschwingliche!) Ideen für echte Snacks, die die Teams und Klassen ernähren können!