Wenn du mit einer Angststörung kämpfst, kann sie sich auf viele verschiedene Arten manifestieren – sowohl mental als auch körperlich. Manche Menschen bekommen Panikattacken, andere leiden unter seltsamen Schmerzen. Und manche Menschen zupfen zwanghaft an ihrer Haut herum und kratzen an Schorf, Hautunreinheiten und allen möglichen Flecken, die sie finden können.

Dabei handelt es sich nicht nur um das übliche Zupfen eines verirrten Augenbrauenhaars oder das Aufstechen eines Pickels. Dermatillomanie, besser bekannt unter dem Namen „Skin Picking Disorder“, ist eine angstbasierte Störung. Ähnlich wie bei einer Zwangsstörung zupfen Betroffene so oft an ihrer Haut, dass sie manchmal nicht einmal merken, dass sie es tun.

Wer mit der Dermatillomanie zu kämpfen hat, zupft vielleicht nur an einer Stelle seines Körpers (z. B. im Gesicht, auf der Kopfhaut oder an der Nagelhaut), aber viele Betroffene zupfen am ganzen Körper oder beißen auch in die Haut (bekannt als Exkoriationsstörung). Man schätzt, dass 2-5 % der Bevölkerung mit der Skin Picking Disorder zu kämpfen haben. Hier erfahren Sie, was chronische Skin Picking-Betroffene über die Störung wissen wollen.

11. Ja, wir wissen, dass es eklig ist.

Wenn du mit der Skin Picking Disorder kämpfst, bist du wahrscheinlich daran gewöhnt, Schnitte, Schorf und Wunden am ganzen Körper an allen möglichen seltsamen Stellen zu sehen. Aber Ihre Mitmenschen fragen sich vielleicht, was da los ist, oder kommentieren, wie eklig das aussieht. Die Sache ist die: Wir wissen, dass es eklig ist, aber die Angst davor, dass andere sehen, wie wir unsere Haut verstümmelt haben, treibt uns dazu, noch mehr zu zupfen. Es ist ein nicht endender Teufelskreis aus Verlegenheit und Scham über das Rupfen, weil wir erkennen, wie ekelhaft es ist, was uns dazu bringt, noch mehr zu rupfen.

Bitte seien Sie freundlich und machen Sie keine wertenden Kommentare. Ignoriere es einfach, auch wenn es dich total anekelt.

2Ja, es tut weh.

Hautpflückerinnen und Hautpflücker zupfen oft über den Schmerzpunkt hinaus und verursachen häufig Blutungen, Blutergüsse, Narben oder Wunden an den Stellen, an denen sie wiederholt gepflückt haben. Natürlich ist es schmerzhaft! Wir verstümmeln unseren Körper, und das kann unserer Haut wirklich schaden, ganz zu schweigen davon, dass wir uns einer möglichen Infektion aussetzen. Dessen sind wir uns sehr wohl bewusst. Wenn wir darauf hinweisen, werden wir uns nur noch schlechter fühlen.

3Aber es fühlt sich auch wirklich gut an.

Auch wenn das Rupfen der Haut den Betroffenen oft Schmerzen bereitet, machen die meisten weiter, weil es ihnen große Erleichterung (und sogar Vergnügen) verschafft. Es gibt einen Grund, warum sich Millionen von Menschen Videos zum Pickelausstechen im Internet ansehen – es gibt eine echte psychologische Befriedigung, wenn man versucht, einen Pickel, eine offene Wunde oder einen Schorf am Körper loszuwerden. Wir können es nicht wirklich erklären, aber manchmal fühlt es sich einfach gut an.

4Wir merken oft nicht einmal, dass wir es tun.

Wenn du unter dieser Störung leidest, ist es gut möglich, dass du so oft zupfst, dass du gar nicht merkst, dass du es tust. Vielleicht sind Sie gestresst, weil etwas in Ihrem Leben vor sich geht, oder Sie befinden sich in einer angstauslösenden Situation wie einem Vorstellungsgespräch oder einem Arzttermin, die selbst den ruhigsten Menschen ängstlich machen würde. Skin Picking kann eine automatische, instinktive Reaktion auf Angst oder andere Stressfaktoren sein, und es kann schwer sein, überhaupt zu bemerken, dass es passiert, bis Sie in Flocken von Ihrer eigenen Haut bedeckt sind oder anfangen zu bluten. Wenn man einmal damit angefangen hat, kann es geradezu unmöglich sein, damit aufzuhören.

6Die Behandlung ist schwieriger als man denkt.

Ärgerlicherweise ist es sehr schwer, die Skin Picking Disorder zu behandeln, weil es, ähnlich wie bei Angststörungen, keine wirkliche Heilung gibt. Am besten ist es, mit einem Arzt oder Therapeuten zu sprechen, aber die Behandlung ist ein langsamer und stetiger Prozess, der oft zu Rückfällen führt. Betroffene können mit einem Therapeuten zusammenarbeiten und Methoden wie kognitive Verhaltenstherapie (CBT) oder Training zur Umkehrung von Gewohnheiten ausprobieren, aber es gibt keinen magischen Schalter, und Betroffene wachen selten eines Morgens auf und greifen plötzlich nie wieder zu.

Das Schlimmste an der Pickelkrankheit? Für viele Menschen ist es ein wirksames Mittel, um Ängste zu lindern, besonders in einer akuten Situation. Wir machen damit weiter, weil es funktioniert und wir uns in der Hitze des Gefechts besser fühlen. Es ist eine großartige Ablenkung von Sorgen und Stress, die es uns ermöglicht, uns auf die Auswahl zu konzentrieren, anstatt auf eine unangenehme Situation, die gerade in unserem Gehirn passiert.

6Wir können nicht einfach aufhören.

Bitte fragen Sie nicht, warum wir nicht einfach aufhören können – oder schlimmer noch, sagen Sie uns, wir sollen aufhören – wir schämen uns bereits für die Art und Weise, wie sich unsere Störung manifestiert. Wahrscheinlich tun wir alles, was wir können, um es zu verstecken, zu verharmlosen oder herunterzuspielen. Bitte denken Sie daran, dass, wenn Sie uns beim Rupfen sehen, wahrscheinlich eine Flut von Emotionen in unserem Gehirn abläuft und das Rupfen nur die beste Art ist, mit der wir umgehen können. Versuchen Sie stattdessen, uns zu fragen, ob wir reden wollen, oder uns eine Umarmung anzubieten. Man weiß nie, was eine Person gerade durchmacht.

Wenn Sie mit Dermatillomanie zu kämpfen haben, wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt oder Therapeuten, der Ihnen Behandlungsmöglichkeiten anbieten kann. Und wenn Sie glauben, dass jemand, den Sie lieben, mit Dermatillomanie zu kämpfen hat, necken oder verspotten Sie ihn bitte nicht wegen seiner Flecken am Körper. Es ist nicht nur eine schlechte Angewohnheit oder eine seltsame Macke, und wir wollen uns nicht vor Scham verstecken müssen.

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