Anxiety ist eines der bedrückendsten Gefühle, die Menschen empfinden. Sie wird manchmal auch als Angst oder Nervosität bezeichnet und ist ein Gefühl, das jeder irgendwann einmal erlebt. Es kann schwierig sein, Angst zu überwinden, wenn man nicht weiß, was genau Angst ist, und wenn man keine hilfreichen Bewältigungsstrategien kennt. Dieser Kurs wurde entwickelt, um Ihnen diese Art von Lernmöglichkeiten zu bieten, mit dem Ziel, Ihre Angstgefühle zu verringern. Die 5 Lektionen dieses Kurses wurden von Greenberger und Padesky (1995) und Barlow (2008) übernommen, die beide auf den Prinzipien der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) basieren. CBT ist ein beliebtes Verfahren zur Behandlung vieler psychologischer Probleme, darunter auch Angstzustände.

Weitere Informationen über Angstzustände finden Sie hier:

When to Seek Professional Anxiety Help

Wenn Ihre Symptome anhalten und Ihr tägliches Leben erheblich beeinträchtigen, ist es wichtig, professionelle Hilfe zu suchen. Wir können Ihnen bei der Suche nach einem Therapeuten in Ihrer Nähe behilflich sein.

Angst-Chat

7 Cups of Tea ist eine Gemeinschaft von Tausenden von geschulten aktiven Zuhörern, die bereit sind, mit Ihnen über jede Art von Angsthilfe zu sprechen, die Sie brauchen könnten. Klicken Sie auf den grünen „Connect to a Listener“-Button oben, um sofort an unserem Angst-Chat teilzunehmen! Aktualisiert am: 05-12-2016.