Lassen Sie sich vom Namen nicht in die Irre führen; „Tennisarm“ betrifft nicht nur Tennisspieler. Ein Tennisarm kann jeden treffen, der seinen Ellbogen und Unterarm wiederholt oder stark beansprucht – sei es beim Sport oder bei den Aktivitäten des täglichen Lebens. Die Symptome können von leichter Morgensteifigkeit bis hin zu lästigen, brennenden Schmerzen reichen, aber es gibt viele Behandlungsmöglichkeiten, mit denen Sie sich wieder bequem bewegen können.

Was ist ein Tennisarm?

Die laterale Epicondylitis, auch Tennisarm genannt, ist eine schmerzhafte Erkrankung, die durch mikroskopisch kleine Risse und Entzündungen in der Sehne verursacht wird, die den Unterarm an der Außenseite des Ellenbogens befestigt. Er wird durch wiederholte Bewegungen verursacht und tritt häufig bei Tennisspielern, Golfern, Baseball- und Softballspielern auf. Aber auch jeder, der seinen Ellbogen wiederholt beugt und streckt, ist gefährdet.

Die meisten Menschen, die einen Tennisarm entwickeln, sind zwischen 30 und 50 Jahre alt, obwohl er in jeder Altersgruppe auftreten kann. Männer und Frauen sind gleichermaßen betroffen.

Personen, die in Berufen arbeiten, die eine wiederholte Belastung des Ellenbogens und des Unterarms erfordern oder diese Bereiche belasten, sind anfälliger für einen Tennisarm. Zu den Risikogruppen gehören Maler, Klempner, Zimmerleute, Autofahrer, Metzger und Köche.

Symptome des Tennisellenbogens

Der Ellenbogen ist ein Gelenk, das aus Muskeln, Bändern und Sehnen besteht. Der Unterarmmuskel trägt zur Streckung des Arms und zur Stabilisierung des Handgelenks bei und ist durch eine Sehne an der Außenseite des Ellenbogens befestigt. Wenn die Sehne überbeansprucht wird, kommt es zu mikroskopisch kleinen Schäden und Degenerationen, die den Bereich schwächen, in dem die Sehne den Muskel am Knochen verankert, und zu einem Tennisarm führen.

Symptome können sein:

• Schmerzen, Brennen und Empfindlichkeit an der Außenseite des Ellenbogens, die sich über die gesamte Länge des Unterarms erstrecken können
• Schwache Griffkraft
• Schmerzen, die sich bei Aktivität verschlimmern – insbesondere bei Bewegungen, die mit Heben,
• Morgensteifigkeit im Ellenbogen

In der Regel entwickelt sich der Tennisarm im dominanten Arm, obwohl auch beide Arme betroffen sein können. In den meisten Fällen entwickeln sich die Symptome allmählich und nehmen über Wochen oder Monate einen leichten bis schweren Verlauf. Selten stehen die Symptome im Zusammenhang mit einer bestimmten Verletzung oder einem Trauma des Ellenbogens.

Diagnose des Tennisarms

Wenn die Schmerzen im Ellenbogen länger als ein oder zwei Wochen anhalten, sollten Sie sich von einem Orthopäden untersuchen lassen. Er wird eine umfassende Untersuchung durchführen, um die Ursache Ihrer Schmerzen zu ermitteln. Ihr Arzt wird Sie nach Ihrer Krankengeschichte, Ihrem Beruf und Ihren sportlichen oder sonstigen Aktivitäten fragen.

Zusätzlich zur körperlichen Untersuchung kann Ihr Arzt Röntgenaufnahmen, ein MRT oder einen EMG-Test anfordern, um andere Diagnosen auszuschließen.

Tennisarm: Hausmittel

Es gibt einige Dinge, die Sie zu Hause ausprobieren können, um die Beschwerden des Tennisarms zu lindern und die Heilung zu fördern:

• Schützen Sie Ihren Unterarm, Ihr Handgelenk und Ihre Finger vor Aktivitäten, die die Sehne verletzen. Je nach Ausmaß der Schädigung kann eine wochen- oder sogar monatelange Schonung erforderlich sein.
• Legen Sie Eispackungen auf, um die Entzündung zu lindern, sobald Sie Schmerzen verspüren. Dies sollte mehrmals am Tag für jeweils 15 Minuten geschehen.
• Wenn sich Wärme besser anfühlt als Kälte, versuchen Sie es mit warmen Umschlägen oder einer warmen Dusche oder einem Bad, um die Beschwerden zu lindern.
• Eine Bandage, die unterhalb des Ellenbogens und über dem Unterarmmuskel getragen wird, kann während der Aktivität getragen werden, um die Spannung auf die Sehne zu verringern und die Schmerzen zu lindern.
• Nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs) können zur Schmerzlinderung und Entzündungshemmung eingesetzt werden.
• Sanftes Dehnen kann die Heilung der Sehne unterstützen und Steifheit während des gesamten Prozesses vermeiden.
• Wenn Sie Tennis spielen, kann ein Wechsel der Ausrüstung helfen, die Symptome zu lindern. Die Größe und Steifigkeit des Schlägers und die Spannung der Saiten wirken sich auf die Belastung aus, der Ihr Unterarm ausgesetzt ist.

Tennisarm: Medizinische Behandlungen

Wenn Hausmittel nicht helfen, kann Ihr Arzt Ihnen verschiedene Behandlungen für den Tennisarm verschreiben:

• Physiotherapie kann eine wirksame Methode sein, um den Tennisarm nicht chirurgisch zu behandeln. Ein Physiotherapeut kann eine Kombination aus verschiedenen Methoden anwenden, darunter Dehnungs- und Kräftigungsübungen, Ultraschall, Eismassage und Muskelstimulation.
• Steroidinjektionen können helfen, die Entzündung und damit die Schmerzen in der Sehne zu verringern.
• In manchen Fällen ist ein chirurgischer Eingriff die einzige Option, vor allem, wenn der Tennisarm lähmende Schmerzen verursacht oder auf konservative Behandlungen nicht angesprochen hat. Je nach Ausmaß des Sehnenschadens kommen sowohl eine offene Operation als auch eine arthroskopische Operation in Frage. Wenn Sie operiert werden müssen, wird Ihr Orthopäde wahrscheinlich den erkrankten Muskel entfernen und den gesunden Muskel wieder am Knochen befestigen. Nach der Operation wird eine Physiotherapie verschrieben, um Kraft und Bewegungsumfang wiederzuerlangen, und eine vollständige Genesung kann vier bis sechs Monate dauern.

Genesung vom Tennisarm

Der Tennisarm kann sehr schmerzhaft sein und Sie daran hindern, Ihren Hobbys nachzugehen. Er kann Sie sogar daran hindern, Ihren Beruf ohne Beschwerden auszuüben. Wenn Sie glauben, dass Sie unter einem Tennisarm leiden, rufen Sie Countryside Orthopaedics an. Wir können Ihre Schmerzen diagnostizieren und einen individuellen Behandlungsplan erstellen, der Ihren Bedürfnissen entspricht und Sie auf den Weg der Besserung bringt.