Gatorade geriet in diesem Jahr stark unter Beschuss, als ein 15-jähriges Mädchen aus Mississippi Amerika darauf aufmerksam machte, dass das Sportgetränk bromiertes Pflanzenöl enthält. BVO, wie es genannt wird, ist in konzentrierter Form giftig und enthält Brom – ein Flammschutzmittel, das üblicherweise auf Möbel und Teppiche gesprüht wird – das sich im Fettgewebe anreichert und Organe schädigen kann. Wie wir mit Erstaunen feststellten, hatten Gatorade und andere Getränkehersteller routinemäßig bromiertes Pflanzenöl in ihren Produkten verwendet, um Zitrusaromen zu schützen. Gatorade hat daraufhin reagiert und BVO aus allen seinen Getränken verbannt (obwohl andere bekannte Sportgetränke wie Powerade es immer noch enthalten).

Aber auch ohne BVO werden Gatorade und andere Getränke von vielen Kritikern wegen ihres Zuckergehalts und ihrer künstlichen Farbstoffe kritisiert. Vor allem die Form des Zuckers in vielen namhaften Sportgetränken ist in der Regel Saccharose oder Maissirup mit hohem Fructosegehalt. Diese raffinierten Zuckerarten lassen den Blutzuckerspiegel sprunghaft ansteigen – im Gegensatz zu der natürlichen Mischung aus Fruktose, Glukose und Saccharose, die in Fruchtsäften enthalten ist. Und diese verlockenden elektrischen Farben, die in der Natur nicht vorkommen, sind das Ergebnis kreativer Chemie und enthalten neben anderen synthetischen Farben auch Rot 40, Blau 1 und Gelb 5, von denen viele (in konzentrierter Form) mit Migräne, Allergien, Hyperaktivität und sogar Krebs in Verbindung gebracht werden.

Die Hersteller von Sportgetränken haben jedoch aufgeholt und bieten jetzt viele Optionen an, die ebenso wirksam und gleichzeitig viel gesünder sind. Und lassen Sie sich von dem Gedanken an zuckerhaltige Getränke nicht völlig abschrecken. Die meisten Gatorade-Sorten enthalten beispielsweise 21 Gramm Zucker pro 12 Unzen, was laut David Nieman, Leiter des Human Performance Lab an der Appalachian State University, durchaus angemessen ist, wenn man sie während eines intensiven Trainings zu sich nimmt. Wir haben uns nicht nur in den Kühlregalen der Supermärkte umgesehen, sondern auch einige fantastische elektrolyt- und kalorienersetzende Sportgetränke sowie einige kalorienfreie und kalorienarme Alternativen gefunden, die Feuchtigkeit spenden und Vitamine liefern. Hier sind unsere Favoriten.

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