Andy King/AP

Brian Urlacher ist ein achtfacher Pro Bowler, der 13 Jahre lang Linebacker für die Chicago Bears war. Heute ist er Analyst bei Fox Sports 1, Markenbotschafter für Oberto Beef Jerky und muss wie jeder andere auch daran arbeiten, in Form zu bleiben. Zum Glück weiß er, wie das geht.

Urlacher hat sich ans Telefon gesetzt, um über Football, seine Arbeit mit Oberto, sein ganzes Gewicht im Nacken und in den Schultern zu tragen und darüber zu sprechen, wie er in Form bleibt, jetzt, wo er nicht mehr Offensiven und/oder Quarterbacks auf die Pelle rückt.

Was machst du in Los Angeles?

Ich bin hier mit Oberto und mache diese Sache namens „Kick It With The Pros“. Es gab einen Wettbewerb, der von Oberto gesponsert wurde, und die Gruppe der Gewinner darf einige Zeit mit mir, Louie Vito und Clint Dempsey verbringen. Sie kommen und trainieren mit uns, und wir geben ihnen Tipps, wie man in Form bleibt und sich richtig ernährt.

Wie war das eigentlich? Das Leben nach dem Fußball und in Form bleiben, das ist es.

Nun, ich habe viel Golf gespielt. Nein, aber mein Training ist jetzt ganz anders als damals, als ich noch gespielt habe. Zum einen habe ich nicht mehr so viel gestemmt. Wenn ich hebe, dann nicht wirklich mit schweren Gewichten. Ich mache eine Menge Wiederholungen mit weniger Gewicht. Ich laufe auch viel mehr. Als ich noch gespielt habe, bin ich nie auf dem Laufband gelaufen, aber jetzt habe ich zu Hause in beiden Wohnungen eins und laufe die ganze Zeit. Es ist schon seltsam, denn wenn es darauf ankäme und ich zwischen Heben und Laufen wählen müsste, würde ich das Laufen wählen.

Und das hat Ihnen geholfen, nach dem Spielen ein gesundes Gewicht zu erreichen? Die Umstellungsphase nach dem Karriereende ist normalerweise schwierig, nicht wahr?

Nun, eigentlich habe ich jetzt das gleiche Gewicht wie zum Zeitpunkt meiner Pensionierung. Ich war 255, als ich aufgehört habe zu spielen, und das wiege ich jetzt auch. Es gab eine Zeit, in der ich 10 Pfund abgenommen habe, aber ich hatte das Gefühl, dass ich zu dünn war, also habe ich wieder zugenommen. Ich trage das meiste Gewicht sowieso im Nacken und auf den Schultern. Es war gar nicht so schwer, aber während ich früher Krafttraining gemacht habe, um dicker zu werden, trainiere ich jetzt nur noch, um nicht zuzunehmen. Richtig zu essen hilft auch.

Oberto

Die Ernährung ist also ein großer Teil davon.

Oh ja. Ernährung ist eine große Sache. Wenn du dich schlecht ernährst, wird dein Körper dir schlechte Ergebnisse liefern. Du bekommst wirklich das raus, was du reinsteckst. Ich war immer ein großer Snacker und es war immer sehr schwer, etwas zu finden, das wirklich gesund ist. Oberto’s Beef Jerky ist völlig natürlich und ein ziemlicher Fortschritt gegenüber dem, was ich sonst als Snack zu mir genommen hätte. Es ist auch deshalb so gut, weil man es mitnehmen kann – es ist ideal für unterwegs. Ich wünschte, ich hätte es entdeckt, als ich noch gespielt habe.

Apropos, wie sieht es mit den Bears in dieser Saison aus?

Nun ja, ich habe den Sieg gegen die 49ers in Levi wirklich gerne gesehen. Ich denke, die Verteidigung ist solide. Ich weiß, dass sie das ist, ich habe mit vielen von ihnen gespielt. Die Offense ist unglaublich explosiv und es macht Spaß, ihr zuzusehen, mit Jungs wie Matt Forte, Jay Cutler, Martellus Bennett und natürlich Brandon Marshall. Ich glaube, dass wir in der NFC North gute Chancen haben, vor allem weil Detroit und Minnesota im Moment nicht so gut dastehen, aber es gibt immer noch Green Bay, und immer wenn Aaron spielt, wird es schwer zu gewinnen sein. Ich dachte, dass sie zu diesem Zeitpunkt der Saison 4-2 sein würden und sie sind 3-3, also mag ich immer noch unsere Chancen für die Playoffs.