Chakra ist ein Sanskritwort für „Rad“. Es gibt insgesamt sieben Chakren. Sie verlaufen entlang der Mittellinie des Körpers, von der Basis der Wirbelsäule bis zum Scheitel des Kopfes.

Jedes Chakra fungiert als Torwächter für seinen jeweiligen Bereich, wenn die Energie durch uns hindurchfließt. Wenn sie reibungslos funktionieren, kann unsere Vitalität und Energie leicht dorthin fließen, wo sie am meisten gebraucht wird.

Wenn zum Beispiel das Solarpelvischakra, das den Magen kontrolliert, blockiert ist, kann es zu Verdauungsstörungen kommen. Oder wenn Ihr Kehlchakra blockiert ist, bekommen Sie vielleicht einen Husten, der nicht weggeht.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die Kraft von Visualisierungen, Meditation und Atemarbeit zu nutzen, um jedes Energiezentrum des Körpers auszugleichen. Hier sind einige der vielversprechendsten Chakra-Ausgleichsmeditationen und andere Methoden.

Wurzelchakra

Es ist das erste Chakra und liegt an der Basis deiner Wirbelsäule. Es ist mit deinen Grund- und Basisbedürfnissen verbunden.

Eine Person, die viel reist und keinen festen Wohnsitz hat, jemand, dem es an finanzieller Sicherheit mangelt oder der von seiner Familie getrennt ist, muss ihm vielleicht besondere Aufmerksamkeit schenken.

Um das Wurzelchakra auszugleichen, ist es wichtig, sich geerdet zu fühlen. Eine schnelle Meditation im Freien besteht darin, barfuß auf dem Boden zu stehen oder zu gehen und sich auf jeden Schritt zu konzentrieren, während man tief einatmet.

Sakralchakra

Es ist das zweite Chakra und befindet sich im Unterbauch. Es steht im Zusammenhang mit dem Akzeptieren von Veränderungen und der Verbindung mit anderen. Es ist auch mit sexueller Energie, Leidenschaft und Vergnügen verbunden.

Um dich auf das Zentrum dieser Energie zu konzentrieren, musst du Kristallverbündete und Visualisierungen hinzuziehen. Um die Blockaden rund um das Sakralchakra zu lösen, sollte die Sehne, die dich mit ihnen verbindet, durchtrennt werden. Sobald du die Schnüre durchtrennt hast, kontrolliere deinen Raum.

Um dein Chakra auszugleichen, mache einen Verbündeten aus einem Karneol-Kristall, indem du ihn programmierst. Halte ihn in deinen Handflächen, schließe deine Augen und nimm 3 tiefe Atemzüge. Sage laut oder in deinem Kopf Worte, um negative Gedanken zu löschen und Hilfe zu suchen.

Lege dich bequem auf den Rücken und platziere den Kristall 11 Minuten lang über deinem Chakra. Spüre, wie sich die orange Farbe in allen Teilen deines Sakralchakras ausbreitet und dich mit heilendem und ausgeglichenem Licht erfüllt.

Solarplexus-Chakra

Es befindet sich in deinem Oberbauch und steuert das Selbstvertrauen. Wenn seine Kraft erhöht ist, würdest du andere kontrollieren oder dich aufspielen wollen. Ist es blockiert, fühlen Sie sich unsicher und schüchtern.

Um es auszugleichen, setzen Sie sich hin, am besten draußen an der frischen Luft, und beginnen Sie, tief einzuatmen. Dann gehe langsam durch deine Tagesroutine.

Herzchakra

Es ist mit deinen Emotionen verbunden. Es verbindet die oberen und unteren Chakren.

Yoga ist ein ausgezeichnetes Mittel, um dein Herz zu behandeln. Haltungen wie das volle Rad, der Krieger 2 und die Schulterdrehung sind hilfreich. Machen Sie sie in einem beruhigenden Fluss. Am Ende meditiere über alles im Leben, wofür du dankbar sein solltest.

Kehlchakra

Wenn das Kehlchakra unausgeglichen ist, sprechen wir nicht die Wahrheit oder ehren sie nicht. Die Ursache dafür kann sein, dass wir im Leben zum Schweigen gebracht wurden. Um es auszugleichen, müssen wir unsere Emotionen und unser Sakralchakra überprüfen.

Ätherische Öle und Kristalle können in diesem Fall helfen. Blauer Spitzenachat, blauer Calcit und Türkis sind einige der Kristalle, die helfen. Du kannst die Kristalle entweder während der Meditation in der linken Hand halten oder sie im Liegen an der Basis des Halses platzieren.

Ätherische Öle, die helfen, sind Rosmarin, Lavendel, Ysop, deutsche Kamille und Weihrauch.

Drittes-Augen-Chakra

Es steht in Verbindung mit unserer Intuition und der Fähigkeit, unter die Oberfläche zu schauen. Es befindet sich zwischen den Augenbrauen. Wenn es blockiert ist, fühlen Sie sich ängstlich und überfordert, was Ihre Zukunft angeht.

Achtsame Meditation hilft, die Verbindung zu Ihrer inneren Stimme zu stärken. Tägliches Meditieren hilft, deine Intuition zu steigern und deine Angst zu verringern.

Kronenchakra

Es befindet sich oben auf deinem Kopf. Es ist ein Weg zu erhöhtem Bewusstsein.

Der beste Weg, es zu erreichen, ist durch Meditation. Es gibt mehrere Möglichkeiten, zu meditieren und dein Kronenchakra auszugleichen.