Wir kennen eine Menge Frauen, die über die gleichen chronischen Symptome klagen – Müdigkeit, Nebel im Kopf, unerklärliche, aber anhaltende Bauchbeschwerden und verschiedene Probleme, die an die von Charlotte aus Sex and the City erinnern, bei der ein depressives Du-weißt-schon-was diagnostiziert wurde. Auch wenn es dafür unzählige Gründe geben kann, nennen viele ganzheitlich arbeitende Ärzte Candidose als Schuldigen. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, was es ist, wie es passiert und was Sie tun können, um zu heilen, wenn Sie sich von diesem Leiden betroffen sind.

Das Gesundheitsphänomen, das Sie vielleicht erschöpft fühlen lässt

Nach Angaben der Centers for Disease Control, ist Candidose eine Pilzinfektion, die durch das Überwachsen von Candida-Hefen verursacht wird, die im Allgemeinen auf den Schleimhäuten des Körpers leben, ohne Schaden anzurichten.

Es wird angenommen, dass raffinierte Kohlenhydrate, Zucker, Alkohol, übermäßige Antibiotikaeinnahme und orale Verhütungsmittel zu einer Candida-Überwucherung und -Infektion beitragen. Auch Stress soll ein Faktor sein.

Candidose kann Stimmungsstörungen (insbesondere Reizbarkeit und Stimmungsschwankungen), chronische Müdigkeit, Blähungen, Krämpfe, Nasennebenhöhlenentzündungen, Halsschmerzen, Verstopfung und chronische Hefe- oder Harnwegsinfektionen verursachen.

Dies ist eine schwierige Frage. Sie können Ihren Arzt bitten, einen diagnostischen Candida-Test anzuordnen, aber dieser ist nicht immer genau. Shape empfiehlt diesen Test, der einen Versuch wert ist. Die gute Nachricht ist, dass die empfohlenen Schritte zur Heilung von Candidose meist nur vernünftige Gesundheitsratschläge sind, die Sie ohnehin befolgen sollten, und die Ihnen absolut nicht schaden, wenn Sie nicht tatsächlich eine Überwucherung haben.

Es gibt keine schnelle Lösung für eine Candida-Überwucherung, und eine der frustrierendsten Auswirkungen ist, dass man, wenn man betroffen ist, dazu neigt, sich nach genau den Lebensmitteln zu sehnen, die den Pilz nähren und dafür sorgen, dass man sich schlechter fühlt. Die Lösung des Problems erfordert Zeit, Fleiß und Geduld.

Sie sollten verarbeitetes Fleisch, Milchprodukte, die meisten Früchte, Stärke (alles, was aus Mehl hergestellt wird), Zucker, fermentierte Lebensmittel, Käse, Pilze und Koffein meiden.

Was sollten Sie Ihrer Ernährung hinzufügen? Probiotika, Bio-Fleisch, Gemüse, Quinoa, Hirse, Hafer, brauner Reis, Samen und Nüsse, kaltgepresste Öle (Kokosnuss, Olive, Sonnenblume usw.), Kurkuma und Tee.

Einige Ärzte und Ernährungswissenschaftler empfehlen auch eine Kur mit verschreibungspflichtigen Antipilzmitteln wie Diflucan oder, für einen ganzheitlicheren Ansatz, Caprylsäure-Präparate.