Wenn Sie kürzlich schwanger geworden sind, haben Sie wahrscheinlich eine Menge Fragen. Müssen Sie Ihre Ernährung umstellen oder sollten Sie bestimmte Medikamente vermeiden? Wie sieht es mit Sport und Arbeitsplätzen aus? Was müssen Sie tun, um Ihr wachsendes Baby zu versorgen? Wie können Sie sicherstellen, dass Sie sich gleichzeitig auch um sich selbst kümmern?
Als Schwangerenberaterinnen bekommen wir diese Art von Fragen ständig.
Hier ist unsere Zusammenstellung der 10 wichtigsten Fragen, die Sie Ihrem Gynäkologen bei Ihrem ersten vorgeburtlichen Termin stellen sollten.
Die 10 wichtigsten Fragen an Ihren Gynäkologen
1. Sollte ich meine Ernährung umstellen? Versuchen Sie, während der gesamten Schwangerschaft eine große Vielfalt an Lebensmitteln zu sich zu nehmen, darunter mageres Fleisch, Vollkornprodukte, Obst, Gemüse und ungesättigte Fette. Viele Frauen nehmen auch pränatale Vitamine ein. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über spezifische Ernährungsempfehlungen.
2. Welche Lebensmittel sollte ich während der Schwangerschaft meiden? Um das Risiko lebensmittelbedingter Erkrankungen zu verringern, sollten Sie nur Fleisch, Fisch, Eier und Geflügel verzehren, die vollständig durchgebraten sind. Vermeiden Sie unpasteurisierte Milchprodukte. Vermeiden Sie Weichkäse (Brie, Feta, Camembert), es sei denn, auf dem Etikett steht eindeutig, dass er aus pasteurisierter Milch hergestellt wurde. Spülen Sie frisches Obst und rohes Gemüse vor dem Verzehr gründlich unter fließendem Wasser ab (etwa 30 Sekunden). Vermeiden Sie den Verzehr roher Sprossen. Essen Sie keine gekühlten geräucherten Meeresfrüchte, es sei denn, sie werden in einer Kasserolle gekocht. Geräucherte Meeresfrüchte aus der Dose oder aus dem Regal können verzehrt werden.
3. Wie viel sollte ich während meiner Schwangerschaft zunehmen? Der Bereich für eine gesunde Gewichtszunahme hängt von Ihrem BMI vor der Schwangerschaft ab. Ihr Arzt wird Ihnen dabei helfen, gesunde Ziele für die Gewichtszunahme festzulegen.
4. Wie viel sollte ich Sport treiben? Regelmäßige Bewegung kann Rückenschmerzen lindern oder verhindern, einer übermäßigen Gewichtszunahme vorbeugen und das Risiko von Schwangerschaftsdiabetes und Bluthochdruck senken. Schwangere Frauen sollten jedoch Aktivitäten mit hohem Sturz- oder Bauchtraumarisiko, Sport in großer Höhe und Tauchen vermeiden.
Suchen Sie nach Ideen? Sehen Sie sich diese 5 sicheren Fitnessaktivitäten während der Schwangerschaft an. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie Fragen zu bestimmten Aktivitäten haben.
5. Kann ich während der Schwangerschaft verreisen? Viele Schwangere fahren während der Schwangerschaft Auto, und es wird empfohlen, den Sicherheitsgurt anzulegen. Viele Frauen fliegen auch bis zum Ende ihrer Schwangerschaft, und die meisten Fluggesellschaften erlauben Reisen bis zur 37. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Sicherheitsmaßnahmen auf Reisen.
6. Werde ich während meiner Schwangerschaft arbeiten können? Obwohl Sie Ihren Arbeitsstil möglicherweise anpassen müssen, können Frauen im Allgemeinen während der Schwangerschaft arbeiten. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Strategien, wie Sie sich bei der Arbeit wohlfühlen und was zu tun ist, wenn Sie besondere Vorkehrungen benötigen.
7. Kann ich meine derzeitigen Medikamente weiter einnehmen? Möglicherweise müssen Ihre Medikamente abgesetzt, angepasst oder ausgetauscht werden. Nur sehr wenige Medikamente sind während der Schwangerschaft als absolut sicher zugelassen. Viele Medikamente haben jedoch eine gute Sicherheitsbilanz und erhöhen bei bestimmungsgemäßer Einnahme nicht das Risiko für Geburtsfehler oder negative Schwangerschaftsausgänge. Einige Medikamente sollten im ersten Schwangerschaftsdrittel nicht eingenommen werden, können aber später in der Schwangerschaft problemlos eingenommen werden. Es ist wichtig, den Schweregrad Ihrer Symptome gegen die möglichen Risiken für Ihr Baby abzuwägen. Fragen Sie Ihren Arzt nach weiteren Informationen zu bestimmten Medikamenten, unabhängig davon, ob sie rezeptpflichtig oder rezeptfrei sind.
8. Wann ist mein nächster Termin? Bei einer unkomplizierten Schwangerschaft sollten Frauen alle 4 Wochen bis zur 28. Woche, alle 2 Wochen zwischen der 28. und 36. Woche und wöchentlich ab der 36. Wenn Sie eine Risikoschwangerschaft haben, möchte Ihr Arzt Sie möglicherweise häufiger sehen. Sprechen Sie bei diesem ersten Termin mit Ihrem Arzt über einen Plan für Ihre Schwangerschaftsvorsorge.
9. Empfehlen Sie irgendwelche pränatalen Untersuchungen oder Tests? Abhängig von Faktoren wie Ihrem Alter, Ihrer familiären Krankengeschichte und Ihrer ethnischen Herkunft kann Ihr Arzt pränatale Untersuchungen oder Tests empfehlen. Die Entscheidung für ein pränatales Screening oder einen pränatalen Test ist eine persönliche Entscheidung, und es gibt nicht den einen richtigen Weg. Ihr Arzt wird Ihnen helfen, eine fundierte Entscheidung zu treffen, die für Sie richtig ist.
10. Empfehlen Sie einen Geburtsvorbereitungskurs? Um sich auf die Geburt vorzubereiten, können Sie auch einen Geburtsvorbereitungskurs besuchen. Es gibt viele verschiedene Geburtsvorbereitungskurse, so dass Sie einen Kurs wählen sollten, der Ihren Bedürfnissen entspricht. Fragen Sie Ihren Arzt, um den richtigen Kurs für Sie zu finden.
Machen Sie das Beste aus Ihrem ersten vorgeburtlichen Termin
Was können Sie bei Ihrem ersten vorgeburtlichen Termin noch erwarten? Welche Unterlagen müssen Sie mitbringen?
Dieser Leitfaden hilft Ihnen, das Beste aus Ihrem ersten vorgeburtlichen Termin herauszuholen und die Betreuung zu erhalten, die Sie und Ihr Baby brauchen und verdienen.
