Menschen mit einer positiven Einstellung erwarten, dass gute Dinge geschehen, und sehen, um einen Ausdruck zu prägen, die positiven Seiten des Lebens. Es ist eine metallene Einstellung, die Zuversicht, Wachstum, Stärke und Erfolg begünstigt. Menschen, die Besseres erwarten, machen oft angenehmere Erfahrungen, während umgekehrt diejenigen, die das Schlimmste erwarten, oft das Schlimmste bekommen. Hier sind 11 Tipps, wie Sie die Kraft des positiven Denkens nutzen können, um Ihr Leben zu verbessern.

1. Ändern Sie Ihren Wortschatz

Versuchen Sie, die Wörter, die Sie in Ihren allgemeinen Dialogen verwenden, neu zu gestalten, sei es innerlich oder äußerlich, wenn Sie mit anderen Menschen sprechen. Ersetzen Sie negativ besetzte Wörter durch solche, die einen positiveren Eindruck vermitteln.

2. Lächeln

Lächeln Sie, auch wenn Ihnen nicht unbedingt nach Lächeln zumute ist. Lächeln kann wie ein natürlicher Stimmungsaufheller wirken, da die Handlung selbst etwas im Gehirn auslöst. Das führt dazu, dass Sie sich glücklicher und positiver fühlen.

3. Hören Sie auf, sich zu beschweren

Machen Sie sich bewusst, wie oft Sie sich über Dinge beschweren, insbesondere über Dinge, auf die Sie keinen Einfluss haben. Versuchen Sie, Ihre Beschwerden zu reduzieren, und erkennen Sie an, dass es Dinge gibt, die Sie nicht ändern können, akzeptieren Sie sie und lassen Sie sie los.

Wenn Sie feststellen, dass ein häufiger Grund für eine Beschwerde etwas ist, das Sie ändern könnten, dann versuchen Sie, die Situation zu verbessern. Tun Sie etwas Positives, um die Ursache der Beschwerde zu beseitigen.

4. Seien Sie nicht zu hart zu sich selbst

Sein Sie nicht übermäßig kritisch mit sich selbst. Konstruktive Kritik ist wichtig für das Wachstum, aber verstehe den Unterschied zwischen dieser und schädlicher Kritik. Geben Sie sich oder anderen nicht die Schuld für Fehler. Akzeptieren Sie, dass sie passieren, und finden Sie einen Weg, um weiterzukommen. Suchen Sie nach Wegen, um aus Ihren Fehlern zu lernen und zu wachsen.

5. Sei dankbar

Gebe dich mit dem zufrieden, was du hast, anstatt ständig nach mehr zu streben. Ziehe eine Bilanz der guten Dinge in deinem Leben und konzentriere dich nicht auf das, was du als Mangel empfindest. Konzentriere dich nicht nur auf materiellen Besitz, sondern betrachte deine Beziehungen, deine Gesundheit und deine Natur.

Versuch, nicht neidisch auf andere Menschen zu sein. Oberflächlich betrachtet mögen sie ein großartiges Leben haben, aber wenn Sie tiefer graben, werden Sie wahrscheinlich feststellen, dass Sie mit Ihrem Leben insgesamt zufriedener sind, als Sie es mit dem Leben eines anderen Menschen wären.

6. Verwenden Sie Affirmationen

Affirmationen können Ihnen helfen, positiver zu denken. Indem Sie sich immer wieder gute Dinge sagen, werden Sie anfangen, sie zu glauben. Sprechen Sie Ihre Affirmationen laut aus, denken Sie sie im Geiste, schreiben Sie sie auf Post-it-Zettel und kleben Sie sie an prominenten Stellen in Ihrer Wohnung auf, wo Sie sie immer wieder bemerken werden. Vielleicht stellen Sie die Begrüßungsansage Ihres Mobiltelefons oder den Bildschirmschoner Ihres Computers auf eine positive Botschaft ein, so dass Sie ständig daran erinnert werden, positive Gedanken zu denken.

7. Kommunikation verbessern

Versuchen Sie, besser zu kommunizieren und tolerant gegenüber den Ansichten anderer zu sein. Das bedeutet nicht unbedingt, dass Sie mit deren Ansichten übereinstimmen müssen, aber verstehen Sie zumindest, warum jemand eine andere Meinung als Sie vertritt, und akzeptieren Sie, dass Sie anderer Meinung sind. Das kann Argumente und Konflikte reduzieren, was zu einem harmonischeren Leben führen kann.

8. Sei geduldig

Einstellungen, Gedanken und Überzeugungen zu ändern kann einige Zeit dauern, aber mit Ausdauer und Hingabe ist es möglich. Wenn du merkst, dass du zweifelst und in eine allgemein negative Einstellung zurückfällst, denke daran, dass positives Denken eine Situation ist, in der du nichts verlieren kannst und von der du langfristig emotional, geistig und möglicherweise auch körperlich profitieren wirst.

9. Ignorieren Sie Skeptiker

Versuchen Sie, die Worte derer, die Sie entmutigen, auszublenden – denken Sie an das Sprichwort, dass Unglück Gesellschaft mag. Unglückliche und unzufriedene Menschen, ob sie sich dessen bewusst sind oder nicht, suchen die Gesellschaft von anderen, die genauso fühlen; sie mögen es im Allgemeinen nicht, von positiven Menschen umgeben zu sein.

10. Ändern Sie Ihr Denken

Wenn Ihnen ein negativer Gedanke in den Sinn kommt, nehmen Sie ihn zur Kenntnis und versuchen Sie dann, ihn durch einen positiveren Gedanken zu ersetzen. Denken Sie vielleicht an ein positives Ergebnis, das sich aus einigen scheinbar negativen Ereignissen ergeben kann, oder versuchen Sie, eine praktische Lösung für ein Problem zu finden. Durch Übung fällt es leichter, negative Gedanken und Gefühle zu ignorieren.

Eine positive Einstellung ändert nicht unbedingt eine Reihe von Umständen, aber sie verändert die Auswirkungen, die diese Umstände auf eine Person haben, und die Art und Weise, wie sie auf sie reagieren und mit ihnen fertig werden kann.

11. Seien Sie präsent

Meditation kann Ihnen helfen, Ihren Geist auf den gegenwärtigen Moment zu fokussieren, wodurch eine positive Einstellung leichter zu erreichen ist. Es gibt keine Gedanken an die Vergangenheit, keine Sorgen über die Zukunft, nur ein friedliches, ruhiges Gefühl der Gegenwart. Lassen Sie die Vergangenheit los. Akzeptiere, dass das, was früher war, nicht geändert werden kann und dass du dich auf das Hier und Jetzt konzentrieren musst.