Mit der Urlaubszeit kommt Stress, und zwar eine Menge. Auch wenn Ihre To-Do-Liste kilometerlang ist, ist jetzt der perfekte Zeitpunkt, um sich zu entspannen und ein Bad mit Bittersalz zu nehmen. Dieses Bad hilft nicht nur, sich zu entspannen, sondern das Bittersalz bietet auch viele gesundheitliche Vorteile.
Bittersalz gibt es schon seit langem und wird von Sportlern gerne zur Bekämpfung von Muskelkater verwendet. Auch wenn es Salz heißt, ist Bittersalz eigentlich eine reine Mineralverbindung aus Magnesium und Sulfat. Studien zeigen, dass „Magnesium eine Reihe von Aufgaben im Körper erfüllt, darunter die Regulierung der Aktivität von über 325 Enzymen, die Verringerung von Entzündungen, die Unterstützung der Muskel- und Nervenfunktion und die Verhinderung von Arterienverkalkung. Sulfate tragen dazu bei, die Aufnahme von Nährstoffen zu verbessern, Giftstoffe auszuspülen und Migränekopfschmerzen zu lindern.“ Wenn Ihnen diese Vorteile nicht ausreichen, um ein Bad zu nehmen, hier noch ein paar weitere:
- Lindert Stress und Angstzustände: In dem Moment, in dem Sie in ein warmes Bad gleiten, können Sie sich sofort weniger gestresst fühlen. Bittersalz hilft auch dabei, Stress abzubauen, weil es dem Körper hilft, Serotonin zu produzieren, eine stimmungsaufhellende Chemikalie im Gehirn, die Körper und Geist insgesamt beruhigt. Bittersalz senkt auch den Blutdruck und hilft Ihnen zu schlafen – beides wichtige Faktoren, die Ihr Stressniveau ebenfalls erhöhen können.
- Lindert Schmerzen und Muskelkrämpfe: Ein Großteil unserer Schmerzen kommt von Entzündungen der Gelenke und Muskeln; dies gilt insbesondere für Rückenschmerzen. Bittersalz hilft, die Schmerzen und Entzündungen zu lindern. Es hilft auch bei der Heilung von Hautwunden und Migränekopfschmerzen.
- Hilft, das Herz gesund zu halten: Ein kurzes Bittersalzbad wirkt wahre Wunder für Ihr Herz. Es hilft, Herzkrankheiten und Schlaganfällen vorzubeugen. Es beugt auch Blutgerinnseln und plötzlichen Herzinfarkten vor.
Wenn Sie einen quälenden Schmerz oder ein gesundheitliches Problem haben, versuchen Sie es mit Bittersalz in Ihrem Bad. Aber seien Sie gewarnt: Bittersalz entzieht dem Körper Giftstoffe. Das ist natürlich eine wunderbare Sache, kann aber dazu führen, dass Sie nach dem Bad sehr müde sind – baden Sie also vor dem Schlafengehen. Da Bittersalz so stark ist, sollten Sie nur 12-20 Minuten baden. Achten Sie außerdem darauf, dass Sie während des Bades ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen.
Verabschieden Sie sich vom Urlaubsstress und entspannen Sie sich in dieser Jahreszeit in der Badewanne. Häufige Bäder mit Bittersalz werden Ihnen helfen, sich besser zu fühlen und besser auszusehen.
Story and Image Credit