Unser Charakterlehrplan konzentriert sich auf den Aufbau von vier wichtigen Charaktereigenschaften, die seit der klassischen griechischen Philosophie im Zusammenhang mit menschlichem Gedeihen und Erfolg diskutiert werden: Resilienz, Selbstbeherrschung, gutes Urteilsvermögen und Fairness. Warum konzentrieren wir uns auf diese Eigenschaften? Diese Serie mit dem Titel „Die Bedeutung von“ untersucht die Bedeutung jeder dieser vier Eigenschaften.
Belastbar zu sein bedeutet, dass wir in der Lage sind, uns wieder aufzurappeln, wenn etwas Schwieriges in unserem Leben passiert. Sich aufzurichten und weiterzugehen, nachdem man niedergeschlagen wurde.
Resilienz und Wohlbefinden
In schwierigen Zeiten kann es schwer sein, positiv zu bleiben und unser Gleichgewicht zu finden. Resilienz ermöglicht es uns, uns davor zu schützen, von Stress überwältigt zu werden, sagt das Wohlbefinden voraus und kann uns vor der Entwicklung psychischer Probleme schützen (Mak et al., 2011).
Resilienz und positive Emotionen fördern auch die körperliche Gesundheit, einschließlich der kardiovaskulären Gesundheit, einer besseren Immunität und einer besseren Schlafqualität (Tugade, Fredrickson, & Barrett, 2004). Resilienz erleichtert gesundes Verhalten und unterstützt auch gesundheitsfördernde Praktiken, zum Beispiel durch die Verringerung des Risikos von übermäßigem Trinken, Rauchen oder Drogenkonsum, was eine bessere Gesundheit in der Zukunft voraussagt.
Resilienz und Leistung
Thomas Edison soll Tausende von Glühbirnen gebaut haben, die nicht funktionierten, bevor es ihm gelang, eine Glühbirne zu erfinden, die funktionierte. Während viele mit diesem ständigen Scheitern zu kämpfen hätten, entschied er sich für eine andere Sichtweise:
„Ich habe nicht versagt. Ich habe nur 10.000 Wege gefunden, die nicht funktionieren werden.“ – Thomas A. Edison
Edison ist auch dafür bekannt, dass er sagte, dass 99 % der Genialität aus Beharrlichkeit trotz Hindernissen besteht. In der Tat sind Engagement und Ausdauer bei der Verfolgung langfristiger Ziele der Schlüssel zum akademischen und beruflichen Erfolg.
Dies erfordert Engagement und die Einsicht, dass Herausforderungen nicht als Bedrohung, sondern als Chance zu sehen sind. Untersuchungen des Intrinsic Institute aus dem Jahr 2017 haben ergeben, dass die Ausdauer, Ziele zu erreichen, und die Fähigkeit, sich von Rückschlägen zu erholen, in hohem Maße mit den Schulnoten korreliert (Davidson, 2017), und die Arbeit von Angela Duckworth legt nahe, dass diese Fähigkeit für den akademischen Erfolg wichtiger ist als Talent oder Intelligenz (Duckworth & Seligman, 2005; Dweck, Walton, & Cohen, 2014).
Resilienz und andere Charaktereigenschaften
Selbstwirksamkeit: Eine der Komponenten von Resilienz ist der Glaube, dass man Kontrolle über sein Leben hat. Dass man wachsen kann, dass man seine Fähigkeiten verbessern kann, dass man die Aufgaben, die man sich stellt, erfolgreich bewältigen kann und dass man aus seinen Fehlern lernen kann.
Emotionale Selbstwahrnehmung: Resilienz hat auch etwas mit emotionalem Bewusstsein zu tun. Um sich von einer herausfordernden Phase zu erholen, müssen wir unsere anfängliche emotionale Reaktion auf das, was passiert, verstehen und verarbeiten. Dies trägt dazu bei, uns vor der Entwicklung psychischer Probleme zu schützen.
Davidson, B. (2017). What Predicts Academic Performance? The Creativity Post. Abgerufen von: http://www.creativitypost.com/education/what_predicts_academic_performance
Duckworth, A. L., & Seligman, M. E. P. (2005). Selbstdisziplin übertrifft den IQ bei der Vorhersage der akademischen Leistung von Heranwachsenden. Psychological Science, 16, 939-44.
Dweck, C., Walton, G. M., & Cohen, G. L. (2014). Academic tenacity: Mindsets und Fähigkeiten, die langfristiges Lernen fördern. Seattle, WA: Bill & Melinda Gates Foundation. Abgerufen von: https://ed.stanford.edu/sites/default/files/manual/dweck-walton-cohen-2014.pdf
Mak, W. W. S., Ng, I. S. W., & Wong, C. C. Y. (2011). Resilience: Steigerung des Wohlbefindens durch die positive kognitive Triade. Journal of Counseling Psychology, 58(4), 610-617.
Tugade, M. M., Fredrickson, B. L., & Feldman Barrett, L. (2004). Psychologische Resilienz und positive emotionale Granularität: Untersuchung des Nutzens positiver Emotionen für Bewältigung und Gesundheit. Journal of Personality, 72(6), 1161-1190.