Glücklich zu sein bedeutet, sich selbst zu erlauben, auch unglücklich zu sein.

Glücklichsein und Unglücklichsein sind zwei Seiten der gleichen Medaille. Sie sind untrennbar, wie oben und unten oder Norden und Süden – das eine bedingt das andere. Wenn du nie traurig wärst, würdest du nicht einmal wissen, wann du dich glücklich fühlst. Würden Sie nie Angst empfinden, könnten Sie auch keine Liebe empfinden. Das Leben wäre einfach neutral, sogar leblos.

Probleme entstehen nicht, wenn wir unglücklich sind, sondern wenn wir versuchen, das Unglücklichsein als normale Erfahrung, als Teil des Lebens, zu leugnen. Wenn man ein Gefühl nicht zulässt, dass es einfach da ist und über einen hinweggeht, verstärkt man das Problem nur, indem man den emotionalen Zustand noch weiter verstärkt. Indem Sie das Gefühl „wegschieben“, tun Sie genau das Gegenteil von dem, was Sie beabsichtigen.

Es ist normal, manchmal traurig zu sein. Alle Gefühle sind normal, genau wie gute und schlechte Tage, gute und schlechte Filme, gute und schlechte Menschen.

Allerdings sind sie nicht die ganze Wahrheit. Nur weil man traurig ist, und sei es nur für ein paar Tage, heißt das nicht, dass man ein „trauriger Mensch“ ist. Glücklich zu sein, macht dich nicht zu einem „glücklichen Menschen“.

Versuchen Sie, sich nicht mit einer bestimmten Emotion zu identifizieren, ob gut oder schlecht, und akzeptieren Sie, dass Sie nicht Ihre Emotionen sind, Sie sind eine Person, die Emotionen erlebt, genau wie jeder andere Mensch auf dem Planeten.

Versuchen Sie, sich nicht mit einer bestimmten Emotion zu identifizieren, ob gut oder schlecht, und akzeptieren Sie, dass Sie nicht Ihre Emotionen sind, Sie sind eine Person, die Emotionen erlebt.

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Um die Perspektive zu haben, Dinge gut zu finden oder glücklich zu sein, muss man auch den Kontrast haben. Genau so ist das Gehirn in der Lage, unsere Erfahrungen überhaupt erst zu benennen. Ich glaube, ein Teil davon dient unserem Überleben als Spezies – Emotionen wie Angst dienen dazu, uns vor Gefahren zu schützen, damit wir überleben und unsere Gene weitergeben können, während Emotionen wie Liebe und Lust uns den Wunsch geben, uns fortzupflanzen – aber ich glaube auch, ein Teil davon ist, dass unser Gehirn verarbeitet, dass wir tatsächlich am Leben sind. Ohne Emotionen gäbe es nur Inhalte und keinen Kontext. Emotionen geben unserem Leben einen Sinn.

„Zu verstehen und verstanden zu werden, das sind die größten Geschenke des Lebens, und jede Interaktion ist eine Gelegenheit, sie auszutauschen.“ – Maria Popova

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Wenn man ein sinnerfülltes Leben will, muss man auch ein emotionales Leben führen, mit Höhen und Tiefen. Das lässt sich nicht leugnen, und es gibt auch keinen Grund, bestimmte Gefühle zu verbergen oder so zu tun, als wären sie nicht da. Viele Menschen sagen, dass sie glücklich sind, obwohl sie es nicht sind, weil sie denken, dass sie es in diesem Moment sein sollten oder müssen. Möglicherweise gehen sie davon aus, dass sie glücklich sein sollten, weil „alle anderen glücklich sind, nur ich nicht“. Es ist leicht, das Gefühl zu haben, dass alle anderen immer glücklich sind und dass mit einem selbst etwas nicht stimmt, obwohl das nicht weiter von der Wahrheit entfernt sein könnte.

Man könnte sagen, dass jeder Mensch im Leben glücklich sein will. Dieses Streben nach Glück ist genau der Grund, warum sie nicht, zumindest nicht immer, so sind, wie wir denken, dass wir es sein sollten, können oder verdienen. Wenn man glücklich sein will, dann wird man manchmal traurig sein. Das bedeutet nicht, dass man sich damit abfinden sollte, ständig unglücklich zu sein, in der Hoffnung, dass man eines Tages Glück empfindet. Es ist nur so, dass beides zusammengehört, und diese Integration sollte ein Gleichgewicht sein.

Manchmal ist man glücklich, und manchmal ist man traurig. Das gehört alles zum Leben dazu.

Rohan

Moredoundnt ist ein lebenslustiger Schriftsteller, der gerne darüber nachdenkt, was es bedeutet, ein Mensch zu sein und das gute Leben zu leben. Weitere Leidenschaften sind Surfen, Skateboarden und das Lernen über die großen Geheimnisse des Geistes und der menschlichen Erfahrung.