Wenn Sie diese Frage mit „Ja!“ beantwortet haben, haben Sie wahrscheinlich eine vorwärts gerichtete Kopfhaltung (FHP). FHP tritt auf, wenn Sie Ihren Kopf nach vorne hängen lassen. Idealerweise sollte Ihr Kopf oben im Nacken sitzen, so dass, wenn Sie eine Linie von Ihrem Ohr nach unten ziehen würden, diese mit der Mitte Ihrer Schulter, Hüfte, Knie und Knöchel übereinstimmen würde. In unserer Gesellschaft beugen wir uns jedoch zu sehr nach vorne, wenn wir auf unseren Handys SMS schreiben, auf unseren Laptops tippen, den ganzen Tag am Computer arbeiten, Auto fahren und auf der Couch fernsehen. Wenn sich der Kopf mehr und mehr nach vorne neigt, kompensiert der Körper dies, indem er den Oberkörper noch mehr beugt, und mit der Zeit wird diese Position dauerhaft.

Wussten Sie, dass der menschliche Kopf 8-10 Pfund wiegt und für jeden Zentimeter, den der Kopf sich nach vorne neigt, durch die Hebelwirkung 10-12 Pfund an Gewicht gewinnt! Jetzt haben sich die Bänder und Muskeln verkrampft, weil sie so hart gearbeitet haben, um Ihren großen Kopf wieder nach oben zu ziehen, aber sie sind nicht stark genug, so dass sie sich verkrampfen und Kopfschmerzen, Schwindel, Müdigkeit und Reizbarkeit verursachen.

Durch diese Verkrampfung wird auch die Wirbelsäule gerade, so dass Sie jetzt die natürliche federnde Wirkung der Wirbelsäulenkrümmungen verloren haben, die die Stöße abfedern, die wir jeden Tag ertragen. Jetzt klemmen die Gelenke und der Druck auf die Bandscheiben zwischen den Wirbeln und auf die Wirbelgelenke nimmt zu. Mit der Zeit beginnt dieser erhöhte Druck, die Bandscheiben zu quetschen und die Gelenke zu verformen, so dass der Körper beginnt, Knochen einzubauen, um den Bereich zu stützen, was als Knochensporne, Degeneration oder Arthritis in den Gelenken und Bandscheiben bezeichnet wird.

Zusätzlich zu den Schmerzen im Bewegungsapparat und der Arthritis kann FHP zu einem Verlust von 30 % der lebenswichtigen Lungenkapazität führen, da der schwere Kopf die Wirbelsäule aus ihrer Ausrichtung zieht. Durch den Verlust der Halswirbelsäulenkrümmung werden die Zungenbeinmuskeln im Nacken gehemmt, und die erste Rippe kann beim Einatmen nicht angehoben werden, was zu einem Verlust der Lungenkapazität führt.

Außerdem kann FHP zu einem „Witwenbuckel“ oder einer hyperkyphotischen Haltung führen, die häufig bei älteren Menschen zu beobachten ist und auf die Druckbelastung des nach vorne hängenden Kopfes auf die Brust- oder Mittelwirbelsäule zurückzuführen ist. Dies kann zu Kompressionsfrakturen führen, und die John Hopkins University hat herausgefunden, dass eine hyperkyphotische Haltung mit einer verkürzten Lebenserwartung einhergeht!

Wären Sie also überrascht, dass Ihr Nacken und Ihre Schulter schmerzen, wenn Sie eine 20 Pfund schwere Wassermelone am Hals hängen hätten? Wenn Sie also die oben genannten Gründe nicht dazu motivieren, FHP zu beheben, dann vielleicht diese: Spannungskopfschmerzen, Schwindel, Kiefergelenksprobleme, anhaltendes Asthma, erhöhter Blutdruck, Arthrose, Sehprobleme durch Überanstrengung der Augen, weil man geradeaus schauen muss, wenn der Kopf nach unten und vorne gedrückt wird, eingeklemmte Nerven, schlechtes Gleichgewicht und beeinträchtigte Körpersysteme, die auf das ordnungsgemäße Funktionieren des sympathischen Nervensystems angewiesen sind, wie das endokrine System, das Immunsystem und das Verdauungssystem.

Das sind also die Symptome, die bei einer unkorrigierten FHP auftreten können, und wenn sie unkorrigiert bleibt, kann es zu einer weiteren Degeneration der Wirbelsäule kommen. Aber es gibt Hoffnung! Eine chiropraktische Behandlung ist sehr nützlich, um die richtige Ausrichtung und Krümmung der Wirbelsäule wiederherzustellen, so dass wir eine weitere Degeneration verhindern können. Bitte rufen Sie Dr. Katy und Isaac Mooberry bei Get Moving Chiropractic an, wenn Sie Fragen haben. (303) 670-7777 oder www.evergreenchiropractor.com

Von Dr. Katy Mooberry DC