Die meisten Babys in diesem Alter probieren feste Nahrung aus. Experten empfehlen, langsam mit fester Nahrung zu beginnen, wenn das Baby etwa 6 Monate alt ist, je nach Bereitschaft und Nährstoffbedarf des Babys.
Sichern Sie sich, dass Sie mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie feste Nahrung geben.
Ist mein Baby bereit für feste Nahrung?
Wie können Sie feststellen, ob Ihr Baby bereit für feste Nahrung ist? Hier sind ein paar Hinweise:
- Ist der Zungenstoßreflex Ihres Babys verschwunden oder vermindert? Dieser Reflex, der Säuglinge vor dem Verschlucken bewahrt, führt auch dazu, dass sie die Nahrung aus dem Mund schieben.
- Kann Ihr Baby seinen Kopf selbst halten? Um feste Nahrung zu sich nehmen zu können, braucht ein Säugling eine gute Kopf- und Halskontrolle und sollte in der Lage sein, sich aufzusetzen.
- Ist Ihr Baby am Essen interessiert? Ein 6 Monate altes Baby, das beim Abendessen auf Ihr Essen starrt und danach greift, ist eindeutig bereit für etwas Abwechslung in der Nahrungsabteilung.
Wenn Ihr Arzt grünes Licht gibt, Ihr Baby aber bei der Einführung fester Nahrung frustriert oder desinteressiert wirkt, sollten Sie einige Tage oder sogar Wochen warten, bevor Sie es erneut versuchen. Feste Nahrung ist zu diesem Zeitpunkt nur eine Ergänzung – Muttermilch und Säuglingsnahrung decken immer noch den grundlegenden Nährstoffbedarf Ihres Babys.
Wie sollte ich anfangen, mein Baby mit fester Nahrung zu füttern?
Wenn Ihr Baby bereit ist und der Arzt Ihnen das OK gegeben hat, es mit fester Nahrung zu versuchen, wählen Sie eine Tageszeit, zu der Ihr Baby nicht müde oder launisch ist. Ihr Baby soll ein wenig Hunger haben, aber nicht so viel Hunger, dass es unruhig wird. Deshalb sollten Sie Ihr Baby eine Weile stillen lassen oder ihm einen Teil des üblichen Fläschchens geben.
Lassen Sie Ihr Baby gestützt auf Ihrem Schoß oder in einer aufrechten Babyschale sitzen. Säuglinge, die gut sitzen, in der Regel um das 6. Lebensmonat, können mit einem Sicherheitsgurt in einen Hochstuhl gesetzt werden.
Die erste Nahrung der meisten Säuglinge ist ein wenig eisenangereichertes Kleinkindmüsli, das mit Muttermilch oder Muttermilchersatz gemischt wird. Halten Sie den Löffel an die Lippen Ihres Babys und lassen Sie es riechen und schmecken. Wundern Sie sich nicht, wenn es diesen ersten Löffel ablehnt. Warten Sie eine Minute und versuchen Sie es erneut. Die meisten Nahrungsmittel, die Ihrem Baby in diesem Alter angeboten werden, landen auf dem Kinn, dem Lätzchen oder dem Tablett im Hochstuhl. Auch hier handelt es sich nur um eine Einführung.
Fügen Sie dem Fläschchen Ihres Babys keine Getreideflocken hinzu, es sei denn, Ihr Arzt weist Sie dazu an, da dies zu Übergewicht führen kann und dem Baby nicht hilft, zu lernen, wie man feste Nahrung zu sich nimmt.
Wenn Ihr Kleines den Dreh raus hat, Getreide vom Löffel zu essen, ist es vielleicht an der Zeit, es mit püriertem Gemüse, Obst oder Fleisch aus einzelnen Zutaten zu versuchen. Die Reihenfolge spielt dabei keine Rolle, aber gehen Sie langsam vor. Probieren Sie ein Lebensmittel nach dem anderen aus und warten Sie einige Tage, bevor Sie etwas anderes ausprobieren. So können Sie herausfinden, auf welche Nahrungsmittel Ihr Baby allergisch reagieren könnte.
Es kann eine Weile dauern, bis Ihr Baby „lernt“, feste Nahrung zu sich zu nehmen. In diesen Monaten werden Sie Ihr Kind wie gewohnt mit Muttermilch oder Säuglingsnahrung füttern. Machen Sie sich also keine Sorgen, wenn Ihr Baby anfangs einige Nahrungsmittel ablehnt oder nicht interessiert zu sein scheint. Es kann einige Zeit dauern.
Welche Nahrungsmittel sollte ich meiden?
Kinder haben ein höheres Risiko, Nahrungsmittelallergien zu entwickeln, wenn enge Familienmitglieder Allergien, Nahrungsmittelallergien oder allergische Erkrankungen wie Ekzeme oder Asthma haben. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine familiäre Vorbelastung mit Lebensmittelallergien.
Bei manchen Kindern kann das Risiko für eine Erdnussallergie damit zusammenhängen, wann sie mit dem Verzehr von Erdnussprodukten beginnen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie und wann Sie Ihr Kind an diese Nahrungsmittel heranführen sollten.
Zu den möglichen Anzeichen einer Nahrungsmittelallergie oder allergischen Reaktion gehören:
- Ausschlag
- Blähungen oder vermehrte Blähungen
- Durchfall
- Erbrechen
Bei schwereren allergischen Reaktionen, wie Nesselsucht oder Atembeschwerden, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen. Wenn Ihr Kind in irgendeiner Form auf ein Lebensmittel reagiert, sollten Sie es erst wieder anbieten, wenn Sie mit Ihrem Arzt gesprochen haben.
Geben Sie Ihrem Kind auch keinen Honig, bevor es seinen ersten Geburtstag erlebt hat. Er kann Sporen enthalten, die für Erwachsene harmlos sind, bei Säuglingen aber Botulismus verursachen können. Und geben Sie keine normale Kuhmilch, bevor Ihr Baby älter als 12 Monate ist. Sie enthält nicht die Nährstoffe, die Säuglinge brauchen.
Tipps für die Ernährung Ihres Babys mit fester Nahrung
In der Hektik des Familienlebens entscheiden sich die meisten Eltern anfangs für handelsübliche Babynahrung. Sie sind in kleinen, praktischen Behältern erhältlich, und die Hersteller müssen strenge Sicherheits- und Ernährungsrichtlinien einhalten. Vermeiden Sie Marken, denen Füllstoffe und Zucker zugesetzt sind.
Wenn Sie vorhaben, Ihre eigene Babynahrung zu Hause zuzubereiten und sie mit einer Küchenmaschine oder einem Mixer zu pürieren, sollten Sie einige Dinge beachten:
- Halten Sie sich an die Regeln für die Lebensmittelsicherheit, einschließlich des häufigen und gründlichen Händewaschens.
- Um die Nährstoffe in der Babynahrung zu erhalten, verwenden Sie Kochmethoden, bei denen die meisten Vitamine und Mineralstoffe erhalten bleiben. Versuchen Sie, Obst und Gemüse zu dämpfen oder zu backen, anstatt es zu kochen, wodurch die Nährstoffe ausgewaschen werden.
- Frieren Sie Portionen ein, die Sie nicht sofort verbrauchen, anstatt sie in Dosen einzulegen.
- Bieten Sie Säuglingen, die jünger als 4 Monate sind, keine selbst zubereiteten Rüben, Spinat, grüne Bohnen, Kürbisse oder Karotten an. Diese Gemüsesorten können hohe Mengen an Nitraten enthalten, die bei Säuglingen Anämie verursachen können. Verwenden Sie stattdessen Gemüse aus der Dose.
Ob Sie die Babynahrung kaufen oder selbst herstellen, Textur und Konsistenz sind wichtig. Am Anfang sollten Babys fein pürierte Einzelnahrungen bekommen. (Zum Beispiel nur Apfelmus, nicht Äpfel und Birnen gemischt.)
Nachdem Ihr Baby einzelne Nahrungsmittel isst, ist es in Ordnung, eine pürierte Mischung aus zwei Nahrungsmitteln anzubieten. Wenn Ihr Baby etwa 9 Monate alt ist, ist eine gröbere, stückigere Konsistenz in Ordnung, da es dann auf eine Ernährung umgestellt wird, die mehr Tafelnahrung enthält.
Wenn Sie zubereitete Babynahrung in Gläsern verwenden, löffeln Sie etwas von der Nahrung in eine Schale, um Ihr Baby zu füttern. Füttern Sie Ihr Baby nicht direkt aus dem Glas – Bakterien aus dem Mund des Babys können die restliche Nahrung verunreinigen. Wenn Sie angebrochene Gläschen mit Babynahrung im Kühlschrank aufbewahren, werfen Sie am besten alles weg, was nicht innerhalb von ein oder zwei Tagen aufgegessen wurde.
Im Alter von etwa 6 Monaten ist ein guter Zeitpunkt für Ihr Baby, einen Becher auszuprobieren. Kaufen Sie eine Tasse mit großen Henkeln und einem Deckel (eine „Schnabeltasse“), und bringen Sie Ihrem Baby bei, wie es sie halten und daraus trinken kann. Möglicherweise müssen Sie mehrere Becher ausprobieren, um den richtigen für Ihr Kind zu finden. Verwenden Sie anfangs Wasser, um ein unordentliches Aufwischen zu vermeiden.
Sie können Ihrem 6 Monate alten Kind Saft geben, aber nur 100%igen Fruchtsaft, keine Saftgetränke oder Pulvermischungen. Geben Sie keinen Saft in der Flasche und denken Sie daran, die Menge an Saft, die Ihr Baby trinkt, auf weniger als 120 ml (4 Unzen) pro Tag zu begrenzen. Zu viel Saft liefert zusätzliche Kalorien, ohne die Nährstoffe der Muttermilch oder der Säuglingsnahrung. Zu viel Saft kann zu einer übermäßigen Gewichtszunahme führen und Durchfall verursachen.
Führen Sie in den nächsten Monaten eine Vielzahl von Nahrungsmitteln ein, darunter mit Eisen angereicherte Getreideprodukte, Obst, Gemüse und püriertes Fleisch. Wenn Ihr Baby ein Nahrungsmittel nicht zu mögen scheint, versuchen Sie es bei späteren Mahlzeiten erneut. Es kann einige Versuche dauern, bis Kinder mit einigen Nahrungsmitteln warm werden.