Beeinträchtigt der Herrenslip wirklich die Spermienzahl eines Mannes?
Wenn Sie und Ihr Partner versuchen, schwanger zu werden, ist es wahrscheinlich, dass jemand – Ihre Mutter, Ihr bester Freund, das Internet – einige abwegige Fruchtbarkeitstheorien verbreitet hat, die Ihnen helfen sollen.
Aber bevor Sie diese als verrückte Fruchtbarkeitsmythen abtun, sollten Sie erst einmal alle Informationen sammeln. Manche Ammenmärchen könnten sich doch als wahr erweisen. Informieren Sie sich über die wahre Wahrheit … und machen Sie sich dann an die Arbeit im Bett!
Wenn Sie zu lange die Pille nehmen, verzögert sich die Schwangerschaft
Das ist ein Mythos. Wenn Sie jahrelang versucht haben, nicht schwanger zu werden, ist es nur natürlich, dass Sie sich fragen, ob es eine Weile dauern wird, bis Sie wieder auf die Beine kommen.
Die gute Nachricht ist, dass es nicht so ist. Bei manchen Frauen kehrt die Fruchtbarkeit zurück, sobald sie die Pille abgesetzt haben, bei anderen kann es einen Monat oder länger dauern, bis der Eisprung wieder einsetzt – vorausgesetzt, es gibt keine anderen Probleme.
Boxer sind besser als Slips, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden
Das ist ein Mythos. Wenn Ihr Partner überhitzt ist – sei es im Whirlpool, in der Sauna, beim Sport in elastischen Radlerhosen oder in engen Unterhosen – kann seine Spermienproduktion zurückgehen. In den meisten Fällen reicht das jedoch nicht aus, um einen großen Unterschied zu machen.
Eine Studie mit fast 500 männlichen Partnern ergab, dass der Einfluss der Unterwäsche auf die Spermienproduktion bei den meisten Männern nicht ausreicht, um die Fruchtbarkeit zu beeinträchtigen. Wenn Sie immer noch besorgt sind, kann es nicht schaden, Ihren Partner zu bitten, auf Boxershorts umzusteigen.
Laptops können die Spermienproduktion beeinträchtigen
Das ist eine Tatsache. Bei der Benutzung eines Laptops auf dem Schoß herrscht Hitze, und Hitze ist nicht gerade ein Freund der männlichen Fruchtbarkeit. Um die Familienjuwelen in Topform zu halten, behandeln Sie einen Laptop wie einen Schreibtisch.
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Und ob Sie es glauben oder nicht, das Gleiche kann auch für Handys gelten, also halten Sie sie auch von seiner Tasche fern.
Ein sexy Film kann helfen, schwanger zu werden
Das ist eine Tatsache. Studien haben gezeigt, dass das gemeinsame Anschauen eines romantischen Films den Progesteronspiegel erhöhen kann, ein Sexualhormon, von dem angenommen wird, dass es das romantische Verhalten fördert. Und es muss auch nicht unbedingt ein Pornofilm sein, also schnappen Sie sich Popcorn – und dann einander.
Wenn Sie schwanger werden wollen, bestellen Sie Austern
Das ist eine Tatsache. Lecker! Ob du es glaubst oder nicht, dieses Klischee hält einer wissenschaftlichen Untersuchung stand. Austern sind die am stärksten konzentrierte Zinkquelle in der Nahrungskette, was einigen Untersuchungen zufolge die Spermienproduktion steigern kann. Außerdem steigert es die Libido – und die brauchen Sie beide, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden. Die Vorteile gelten für beide Geschlechter, also genießen Sie heute Abend ein Dutzend zusammen.
Je mehr Sex Sie während Ihrer fruchtbaren Tage haben, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie schwanger werden
Das ist wahr. Ja, je öfter Sie während Ihrer fruchtbaren Tage Sex haben, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie schwanger werden. Paare, die regelmäßig Sex haben, d.h. jeden Tag oder jeden zweiten Tag, haben die höchsten Schwangerschaftsraten.
Wenn es aber nicht möglich ist, so viele Sitzungen im Schlafzimmer zu haben, oder wenn es keinen Spaß macht, so oft Sex zu haben, sollten Sie alle zwei bis drei Tage in der Woche Sex haben, und zwar kurz nach dem Ende Ihrer Periode.
Für Männer mit normaler Spermienzahl bedeutet Sex mehr als einmal am Tag jedoch, dass die nachfolgenden Sitzungen weniger Spermien liefern. Gönnen Sie sich also eine Verschnaufpause!
Nachdem eine Eizelle freigesetzt wurde, kann sie bis zu zwei Tage lang befruchtet werden
Das ist ein Mythos. Während Spermien drei Tage oder länger auf ihr Date warten können, hat eine Eizelle nur eine Haltbarkeit von 12 bis 24 Stunden. Die Spermien müssen es also fangen, solange sie können. Das Timing ist so ziemlich alles, wenn es um die Fruchtbarkeit geht. Deshalb ist es so wichtig, die Anzeichen des Eisprungs zu kennen (und herauszufinden, wann Sie Ihren Eisprung haben), um erfolgreich schwanger zu werden.
Auf die Position kommt es an
Dies ist ein Mythos, zum größten Teil. Gesunde Spermien sind ausgezeichnete Schwimmer – und zielstrebig in ihrer Mission. So ziemlich jede Stellung kann Sie schwanger machen, also wählen Sie eine Stellung, die Ihnen beiden gefällt. Wenn Sie die Schwerkraft ein wenig erhöhen wollen, geben Sie den Spermien einen Vorsprung, indem Sie Ihre Hüften leicht anheben und Ihren Partner bitten, oben zu sein.
Saliva ist das fruchtbarkeitsfreundlichste Gleitmittel, das Sie verwenden können, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden
Das ist ein Mythos. Man sollte meinen, dass sich alle Körperflüssigkeiten gut vertragen – aber nein, das stimmt nicht. Speichel ist ein Spermienkiller. Tatsächlich ist es so, dass die meisten Gleitmittel und Massageöle die Fruchtbarkeit beeinträchtigen – verzichten Sie also am besten darauf, wenn Sie versuchen, ein Baby zu machen, oder wählen Sie ein fruchtbarkeitsfreundliches Gleitmittel wie Rapsöl oder eines, das Hydroxyethylcellulose enthält.
Sie müssen einen Orgasmus haben
Das ist ein Mythos. Ein Orgasmus kann zwar nie etwas Schlechtes sein, aber eine Frau braucht das große O nicht, um schwanger zu werden. Aber wir verraten es nicht, wenn Sie dieses Geheimnis für sich behalten wollen!
Das durchschnittliche Paar wird innerhalb von drei Monaten nach dem Versuch schwanger
Das ist ein Mythos. Eine Empfängnis kommt in der Regel nicht über Nacht zustande – auch nicht nach einer wirklich heißen Nacht. Eizellen und Spermien können sich natürlich beim ersten Versuch treffen, aber ein durchschnittliches Paar, das keine Fruchtbarkeitsprobleme hat, kann bis zu 12 Monate aktiver Bemühungen brauchen, bevor die Mission der Empfängnis erfüllt ist.
Fachleute definieren Unfruchtbarkeit als einen erfolglosen Versuch, schwanger zu werden, der bei Frauen unter 35 Jahren länger als 12 Monate und bei Frauen über 35 Jahren länger als sechs Monate andauert, wenn keine anderen offensichtlichen Probleme vorliegen (z. B. sehr unregelmäßige Zyklen). Orientieren Sie sich daran, wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten.
Je länger es dauert, bis Sie schwanger werden, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie einen Jungen bekommen
Das ist eine Tatsache. Frauen, die länger brauchen, um schwanger zu werden, haben möglicherweise einen dickeren Zervixschleim, der Spermien mit Y-Chromosom einen Vorteil verschafft.
Warum? Die Forscher wissen es noch nicht genau, aber sie haben ihre Theorien. Die populärste davon: Die Spermien von Jungen enthalten weniger DNA, was sie leichter macht und ihnen ermöglicht, schneller in zähflüssigen Flüssigkeiten zu schwimmen.
Sie haben eher Probleme mit der Fruchtbarkeit, wenn Sie zum ersten Mal schwanger sind
Das ist ein Mythos. Sekundäre Unfruchtbarkeit – wenn ein Paar Schwierigkeiten hat, schwanger zu werden, nachdem es bereits ein oder mehrere Kinder bekommen hat – ist etwa genauso häufig wie primäre Unfruchtbarkeit, wenn Erstgebärende Probleme haben. Tatsächlich treten 60 Prozent aller Fälle von Unfruchtbarkeit bei Paaren auf, die bereits mindestens einmal ein Kind bekommen haben.
Männer haben keine biologische Uhr
Das ist ein Mythos. Es ist eine Uhr mit einer viel langlebigeren Batterie, aber sie tickt immer noch. Zwar können Männer bis ins hohe Alter lebensfähige Spermien produzieren – und Babys zeugen -, aber bei älteren Männern ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass sie aufgrund des sinkenden Testosteronspiegels, der abnehmenden Quantität und Qualität der Spermien, der verminderten Stärke und Beweglichkeit der Spermien und anderer Faktoren Fruchtbarkeitsprobleme haben.
Hoffnungsvolle Mütter müssen auf Sprudelwasser umsteigen, aber Väter können ihre Cocktails behalten
Das ist eine Tatsache und ein Mythos. Zu viel Alkohol kann auf jeden Fall den Zyklus einer Frau durcheinander bringen. Deshalb ist es am besten, den Alkoholkonsum zu reduzieren oder ganz zu unterlassen, sobald Sie aktiv versuchen, schwanger zu werden – vor allem, weil Sie nicht sofort wissen, wann das Baby an Bord ist. Aber Väter bekommen keinen Freifahrtschein für Alkohol. Zu viel Alkohol kann nicht nur die Leistungsfähigkeit einschränken, sondern auch den Testosteronspiegel senken und damit die Spermienproduktion beeinträchtigen.
Sie können warten, bis Sie schwanger sind, bevor Sie Ihren Milchkaffee reduzieren
Das ist ein Mythos. Zu viel Koffein ist nicht nur in der Schwangerschaft ein Tabu. Es kann auch die Fruchtbarkeit beeinträchtigen. Starker Koffeinkonsum wird mit Fruchtbarkeitsproblemen und frühen Fehlgeburten in Verbindung gebracht.
Entkoffeinieren Sie also Ihre Ernährung und halten Sie sich an eine tägliche Höchstmenge von 200 mg – das entspricht 12 Unzen aufgebrühten Kaffees oder 2 Schuss Espresso – während Sie versuchen, schwanger zu werden. Die gute Nachricht: Sobald Sie schwanger sind, müssen Sie sich nicht mehr einschränken. Schwangere dürfen täglich die gleiche Menge trinken.
Am besten machen Sie einen Schwangerschaftstest zu Hause gleich am Morgen
Das ist eine Tatsache. Je länger die Pinkelpause ist, desto konzentrierter ist der Urin, und desto wahrscheinlicher ist es, dass frühe Konzentrationen von Schwangerschaftshormonen darin auftauchen und Sie den erhofften positiven Schwangerschaftstest erhalten.
Die Fruchtbarkeit nimmt nach 35 Jahren ab – und die späteren Teenagerjahre sind das fruchtbarste Alter von allen
Das ist eine Tatsache. Eigentlich zwei Fakten. Um das 30. Lebensjahr herum wird es etwas schwieriger, schwanger zu werden, und die Chance, schwanger zu werden, sinkt für Frauen ab Mitte 30.
Wenn es um die besten Jahre der Empfängnis geht, ist das Fenster von den späten Teenagern bis zu den 20ern offen.
Sie können nicht schwanger werden, wenn Sie Ihre Periode haben
Das ist ein Mythos. So verrückt es auch klingt, man kann tatsächlich schwanger werden, wenn man seine Periode hat. Da der Zyklus einer Frau schwankt, kann sich der Tag, an dem der Eisprung stattfindet, von Monat zu Monat ändern. Das bedeutet, dass Sie sich nicht darauf verlassen können, dass alle Spermien, die beim Sex während der Periode entstanden sind, bereits tot sind, wenn Sie den nächsten Eisprung haben.
Stress hat keinen Einfluss auf die Fähigkeit, schwanger zu werden
Das ist ein Mythos. Der Zusammenhang zwischen Stress und Empfängnis wird zwar noch erforscht, aber es gibt Hinweise darauf, dass stark gestresste Frauen größere Schwierigkeiten haben, schwanger zu werden. Es ist zwar noch unklar, wie sich Stress auf die Fruchtbarkeit auswirkt, aber Experten sind sich einig, dass eine Verringerung des Stressniveaus insgesamt hilfreich sein kann, wenn Sie sich der Herausforderung stellen, ein Baby zu bekommen.
Um Ihre Ängste abzubauen, sollten Sie ein paar Yogastellungen einnehmen, tief durchatmen, sich mit Freunden austauschen oder die größten Stressfaktoren in Ihrem Leben beseitigen. Das Ergebnis könnte sein, dass Sie entspannter (und schwanger) sind.