Eine Reihe von Behandlungen kann Ihnen helfen, chronische Schmerzen zu lindern.

Verordnete Medikamente

Der erste Schritt zur Linderung chronischer Schmerzen bei rheumatoider Arthritis ist die Linderung der Entzündung, die sie verursacht. Aus diesem Grund umfasst die Erstbehandlung der RA fast immer verschreibungspflichtige entzündungshemmende Medikamente, so genannte krankheitsmodifizierende Antirheumatika (DMARDs).

Rezeptfreie Medikamente

Für akute oder „sofortige“ Schmerzen sind rezeptfreie Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Naproxen die ideale Wahl.

Diese Medikamente können auf vielfältige Weise helfen, z. B. Entzündungen und alle Arten von Schmerzen lindern, von Kopf- und Gelenkschmerzen bis hin zu Knochenspornen.

Bewegung

Sie haben wahrscheinlich festgestellt, dass Schmerzen und Steifheit schlimmer sind, wenn Sie längere Zeit inaktiv waren. Sanfte, wenig belastende Übungen können dazu beitragen, steife Gelenke zu lockern, die umliegenden Muskeln zu stärken und Schmerzen auf natürliche Weise zu bekämpfen.

Dehnen

Tägliches Dehnen kann die Durchblutung und die Beweglichkeit verbessern und Schmerzen lindern.

Yogapositionen können sogar entsprechend Ihren Fähigkeiten und Einschränkungen verändert werden. Achten Sie nur darauf, dass Sie sich sanft dehnen und nicht bis zu dem Punkt, an dem Sie Schmerzen verspüren.

Entlasten Sie sich

Wenn Sie beim Gehen Schmerzen haben, kann ein Stock oder eine Gehhilfe einen großen Unterschied machen. Diese Hilfsmittel können einen großen Teil Ihres Körpergewichts ausgleichen und so die betroffenen Gelenke entlasten.

Feuchtwärme

Ein warmes Bad oder das Einweichen von Händen und Füßen in warmem Wasser kann wirklich helfen, RA-Schmerzen zu lindern.

Feuchtwärmekissen bieten direkte, durchdringende Wärme für jeden Teil des Körpers. Sie sind in vielen Drogerien erhältlich. Auch eine Behandlung mit Paraffinwachs in einem örtlichen Salon oder Spa kann bei manchen Menschen Linderung verschaffen.

Abnehmen

Auch ein wenig Übergewicht kann die ohnehin schon gestressten Gelenke zusätzlich belasten. Eine Gewichtsabnahme hilft nicht nur, die Schmerzen in den Gelenken zu lindern, sondern verringert auch die Müdigkeit. Es kann Sie sogar motivieren oder ermutigen, Sport zu treiben.

Alternative Therapien

Wenn Sie daran interessiert sind, alternative Therapien gegen Ihre chronischen Schmerzen auszuprobieren, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Physiotherapeuten über diese Möglichkeiten:

• Transkutane elektrische Nervenstimulation (TENS). TENS verwendet Niederspannungsstrom, um die Schmerzverarbeitung durch die Nerven zu stören.
• Bei der Akupunktur werden winzige Nadeln in die Haut in der Nähe der Nervenenden eingeführt. Diese Therapie wird seit Jahrhunderten zur Behandlung aller Arten von Schmerzen eingesetzt.
• Massagen können Schmerzen lindern und Ihren Bewegungsspielraum verbessern. Sie können sogar Selbstmassagetechniken erlernen, die Sie zu Hause selbst anwenden können.