„Sollte ich die No ‚Contact Rule‘ bei meinem Ex ausprobieren?“

Dies ist eine der häufigsten Fragen, die mir gestellt werden, und heute gehe ich ausführlich auf meine Gedanken und Erfahrungen ein.

Als Trennungscoach wendest du dich natürlich an mich, weil du wissen willst, was du bei einer Trennung „richtig“ machst. Viele Menschen fragen sich, ob das das Richtige ist, um zu bekommen, was man will.

Vielleicht benutzen Sie es, um Ihren Ex zurückzubekommen.

Oder vielleicht benutzt man es, um endlich weiterzumachen.

Ist das aber die beste Entscheidung? Lass es uns herausfinden.

Aber lass mich zuerst mit einer persönlichen Geschichte beginnen.

Im Jahr 2010 trennte ich mich zum ersten Mal von einem Studenten; wir waren nur ein Jahr zusammen, aber ich beschloss, Schluss zu machen. Nach der Trennung bekam mein Ex eine neue Freundin, und ich war so erschüttert. Er hat mir zwar immer noch Nachrichten geschickt (damals, als mein Handy noch keine DauersMS hatte und ich 7 Nachrichten hintereinander bekam, in denen wir uns wie Hund und Katz stritten), aber ich hatte das Gefühl, von ihm hingehalten zu werden.

So entschied ich mich für die 30-Tage-Kontaktsperre. Ich musste darüber hinwegkommen. Es war so schmerzhaft; aber das Einzige, was noch schlimmer war, war zu wissen, dass er sich mit einer anderen traf. (Erinnern Sie sich, das war eine meiner ersten Lieben, und ich habe bei der Arbeit total geweint, so schwer war das für mich.)

Ich habe Folgendes getan. Erstens habe ich ihn nicht blockiert, und stattdessen habe ich ihn jedes Mal, wenn er mir eine Nachricht geschickt hat (einmal pro Woche), ignoriert und mein Telefon genommen, um meine Kontaktverbots-Kollegin anzurufen und 5 Minuten lang zu chatten. Ich erzählte ihr, wie ich mich fühlte, und nach ein paar Minuten merkte ich, dass es mir gut ging. Dann würde ich auflegen.

Meine Ex hat mir 4 Wochen hintereinander eine Nachricht geschickt, meistens an einem Freitag, um zu sagen: „Wirklich? Keine Antwort?“, worauf ich nicht geantwortet habe.

Nun, da du meine kurze Erfahrung mit der Nicht-Kontakt-Regel kennst, lass mich dir sagen, was ich gelernt habe. Ich werde auch mitteilen, ob dies etwas ist, das Sie ausprobieren sollten.