Der Satz „Annie hat einen Apfel gegessen“ wird von Stimmtherapeuten oft verwendet, um zu testen, ob es sich um einen sogenannten Hard Attack handelt. Dies ist der Fall, wenn die Stimmlippen mit zu viel Kraft zusammengebracht werden. Er tritt typischerweise bei Vokallauten auf und wird durch eine zu starke Anspannung der Kehlkopfmuskulatur verursacht. Manchmal kommt es zu einer leichten Verzögerung, da die Stimmlippen fest zusammengehalten werden, bevor der Ton einsetzt.

Der harte Anschlag kann für die Stimmlippen traumatisch sein und möglicherweise eine Entzündung/Schwellung verursachen und zu Heiserkeit führen.

Das Ziel ist es, die Stimmlippen sanft zusammenzubringen – dies wird als leichter Anschlag bezeichnet.

Versuchen Sie, laut „Annie hat einen Apfel gegessen“ zu sagen. Wenn Sie feststellen, dass Sie die Vokale am Wortanfang mit zu viel Kraft treffen, versuchen Sie, jedem Wort ein /h/ voranzustellen, z.B.

h-Annie h-ate h-an h-apple

Wenn Sie den Laut /h/ sagen, sind die Stimmlippen so weit wie möglich auseinander (abduziert) und die Luft kann ungehindert aus der Lunge und durch den Kehlkopf fließen. Wenn Sie den Laut /h/ verlängern, bevor Sie jedes Wort sanft beginnen zu sprechen (z. B. hhhhh-Annie), kommen die Stimmlippen eher sanft und leicht zusammen, ohne die Härte eines harten Anschlags. Sie können dann die Dauer des vorangehenden /h/-Lautes verkürzen, bis Sie in der Lage sind, jedes Wort zu sprechen, das mit einem Vokal beginnt, ohne die Stimmlippen zusammenzuziehen, z. B.

hhhh-Annie

hhhh-Annie

hhh-Annie

hh-Annie

h-Annie

Annie

Die folgende Übung bietet eine weitere einfache Möglichkeit, das Sprechen mit leichtem Beginn zu üben.

Einfache Onset-Übung 1

Sprechen auf /h/

Abbildung 1. Vokalrad mit /h/ als Anfangslaut

KEY: oo wie in ‚boo‘; oh wie in ‚bode‘; aw wie in ‚bawl‘; ah wie in ‚body‘ (im südlichen britischen Standard-Englisch ist dies der Laut in ‚bard‘); ay wie in ‚bay‘; ee wie in ‚bee‘.]

Abbildung 1 zeigt ein so genanntes Vokalrad. Wir wissen, dass beim Aussprechen eines Vokals die Stimmlippen durchgehend schwingen. Um zu vermeiden, dass diese Schwingung durch einen harten Anschlag ausgelöst wird, setzen Sie vor jeden Vokal einen leisen /h/-Laut. Versuchen Sie es… gehen Sie um das Vokalrad herum und stellen Sie jedem Vokal einen verlängerten /h/-Laut voran:

h-oo h-oh h-aw h-ah h-ay h-ee

(dreimal wiederholen)

Dann gehen Sie noch einmal um das Vokalrad herum, aber dieses Mal machen Sie Doppelsilben, d.h.

h-oo h-oo h-oh h-oh h-aw h-aw h-ah h-ah h-ay h-ay h-ee h-ee

(dreimal wiederholen)

Schließlich versuche, jeden Vokal ohne das vorangehende /h/ auszusprechen, indem du das offene, entspannte Gefühl beibehältst, während du jeden Laut ohne harten Anschlag produzierst, d. h.e.

oo oh aw ah ay ee

(dreimal wiederholen)

Einfache Anfangsübung 2

Diese Übung hilft Ihnen, sich auf die Reduzierung des harten Anschlags zu konzentrieren und verbessert auch die Atemunterstützung beim Sprechen. Sprechen Sie einfach jeden Satz laut in normaler Gesprächslautstärke aus. Versuchen Sie, das Gefühl der Offenheit, das das anfängliche /h/ vermittelt, während des gesamten Satzes beizubehalten. Wenn Ihnen das schwer fällt, versuchen Sie es mit einem sanften Gähnen beim Einatmen und seufzen Sie dann sanft in den anfänglichen /h/-Laut am Anfang jedes Satzes.

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Einfache Anfangsübung 3

Sie können die obige Übung erweitern, indem Sie kurze Sätze ausprobieren, die Wörter mit vorangestelltem /h/ und Wörter, die mit einem Vokal beginnen, gegenüberstellen. Kannst du zum Beispiel den gleichen entspannten, leichten Anfang von den Sätzen in der ersten Spalte auf die Sätze in der zweiten Spalte übertragen?