How to Do It ist die Sex-Ratgeberkolumne von Slate. Schickt eure Fragen an Stoya und Rich an [email protected]. Keine Sorge, wir werden keine Namen verwenden.

Lieber How to Do It,

Ich bin eine alleinstehende Frau in meinen 40ern und habe bald ein Jahr Tinder. Ich hatte eine Menge toller Erfahrungen – es war eine Menge Sex und eine Menge guter Sex. Aber es war im Grunde alles ungeschützter Sex. Ich nehme orale Verhütungsmittel. Ich habe festgestellt, dass fast alle meine Partner keine Kondome benutzen wollten und ich auch nicht, also haben wir es nicht getan. Es waren sehr viele Partner. Am Ende des Jahres lernte ich jemanden kennen, der ausflippte, als ich vorschlug, keine Kondome zu benutzen, und das brachte mich zum Nachdenken. Ich bin zu meinem Gynäkologen gegangen und habe mich testen lassen, und alles ist in Ordnung. Ich habe das Konto aufgelöst, weil ich einfach fertig bin. Ich dachte, ich würde Single und einsam sein – aber sicher.

Jetzt habe ich jemanden offline kennengelernt und ich mag ihn wirklich. Wir hatten Sex. Wir haben Kondome benutzt. Hier ist die Sache: Ich hasse sie einfach. Vielleicht ein- oder zweimal in einer Nacht kann ich sie tolerieren und habe einen bescheidenen Orgasmus. Aber das ist ein Kerl, der die ganze Nacht durchhalten kann, und das liebe ich. Aber ich kann mich nicht schützen, weil es mir nach einer Weile weh tut, vielleicht 30 Minuten. Ich habe ein Sensitivitätsgel und ultradünne, ultraempfindliche Kondome benutzt, aber das nützt alles nichts. Es ist einfach schrecklich. Morgens konnte ich keinen Sex haben, weil es zu sehr wehtut. Was soll ich tun? Ich möchte verantwortungsvoll sein, aber ich hasse Kondome wirklich, wirklich.

-Unwrapped

Lieber Unwrapped,

Du erklärst nicht wirklich, warum du Kondome hasst, also stelle ich einige Vermutungen darüber an, was du an ihnen nicht magst. Viele empfängliche Partner (die Person, deren empfindliche Teile penetriert werden) reagieren auf das Latex in Standardkondomen. Haben Sie schon latexfreie Varianten ausprobiert? Es gibt mehrere Hersteller, die Kondome ohne Latex und mit Polyurethan oder Polyisopren anbieten. In Ihrer Drogerie finden Sie wahrscheinlich mindestens eine Variante, die im Regal hängt. Vergewissern Sie sich, dass sie von der FDA zugelassen sind, und probieren Sie mehr als einen Typ aus. (Lassen Sie das Lammfell weg – es schützt nicht vor sexuell übertragbaren Infektionen.)

Das Sensitivitätsgel ist ein bisschen verwirrend. Warum nicht stattdessen ein Gleitmittel verwenden? Vergewissern Sie sich, dass das Material des Kondoms und die Inhaltsstoffe des Gleitgels miteinander verträglich sind. (Benutze niemals ein Gleitmittel auf Ölbasis mit Latex.)

Meistens bist du aber eine Frau in den 40ern, die will, was sie will, und ich denke, es ist am besten, mit dieser Realität umzugehen. Für jede Geschlechtskrankheit gibt es eine so genannte „Fensterperiode“, d. h. die Zeitspanne zwischen der Ansteckung mit einer Krankheit oder Infektion und dem Nachweis dieser Krankheit oder Infektion in einem Test. Glücklicherweise beträgt die Zeitspanne nur eine Handvoll Wochen. Es gibt eine Möglichkeit, Safer Sex ohne Kondome zu haben – beachten Sie, dass das „r“ in Safer Sex unglaublich wichtig ist; es gibt keine absolute Sicherheit, nur Sicherheit – aber dazu gehört Vertrauen und das Abwarten dieser Zeitspanne. Rufen Sie Ihren Gynäkologen oder seinen Hausarzt an und vereinbaren Sie einen Termin für einen gemeinsamen Test, nachdem die Zeitspanne verstrichen ist. Probieren Sie bis dahin die verschiedenen Kondome aus oder halten Sie sich an die Frottage mit Kleidung oder die digitale Stimulation. Und stellen Sie sicher, dass Sie diesem Kerl vertrauen, dass er ehrlich über andere Risiken ist, die er mit seinem Schwanz eingeht.

Lieber How to Do It,

Ich bin ein 50-jähriger Hetero, der gerade dabei ist, eine 10-jährige Ehe zu beenden. Ich habe die meiste Zeit meines Lebens als Erwachsener Angst vor Sex gehabt und mich in Pornos und Fantasien zurückgezogen, während ich mir einredete, dass mich niemand haben will, weil ich hässlich und fett bin und zu viele Pornos schaue. Ich endete in einer Ehe mit einer Frau, die mir sagte, dass sie im Bett „keine Gymnastik“ mache (d.h. nur Vanille-Sex wolle, während ich auch an BDSM, Gender Play und einigen anderen Dingen interessiert war). Das Schwierigste war, dass sie wütend wurde, als ich ihr von meinen Pornoproblemen erzählte, und unsere Beziehung hat sich davon nie wirklich erholt.

Unser Sexleben war schlecht. Wirklich schlecht. Sie hatte das Gefühl, dass meine Gedanken während des Aktes abschweiften (was auch oft stimmte; ich bin da sicher nicht unschuldig). Sie zerpflückte alles, was ich tat, und löste damit alle meine „Ich bin nicht gut genug“-Probleme aus. Es war ein Teufelskreis. Aber jetzt, wo ich 50 bin, sind die Dinge anders. Ich habe ein Gewicht erreicht, mit dem ich zufrieden bin, und ich fange zum ersten Mal in meinem Leben an, Muskeln zuzulegen. Ich möchte versuchen, die zwanglosen Verabredungen und den Sex zu erleben, den die meisten Menschen in ihren 20ern und 30ern hatten. Aber wie soll ich das anstellen? Ich kann charmant sein, wenn ich will, aber in dem Moment, in dem ich mich wirklich zu einer Frau hingezogen fühle, scheint das nicht mehr zu gelten. Ich weiß, dass es Apps gibt, mit denen man sich verabreden kann, aber ich verstehe das Protokoll dort nicht wirklich. Ich habe einige Macken, die mir schon lange im Kopf herumschwirren und die ich gerne ausprobieren würde, aber wie findet man gleichgesinnte Partner? Ich fühle mich, als bekäme ich eine zweite Chance, während ich in dieses neue Kapitel meines Lebens einsteige, aber ich habe keine Ahnung, was ich als nächstes tun soll.

-Gehen Sie hinaus

Lieber Gehen Sie hinaus,

fangen Sie mit einem Munch an und versuchen Sie, Freunde zu finden. Munches sind Treffen zwischen Menschen, die sich für Kink oder BDSM interessieren, die normalerweise tagsüber stattfinden und sich auf Bildung und den Aufbau von Beziehungen konzentrieren, anstatt auf Sex und öffentliches Spiel. Du lernst Leute kennen und bist in einem Raum, in dem du Zeit brauchst, um dich zu akklimatisieren.

Du sagst nicht, was genau passiert, wenn du dich zu einer Frau hingezogen fühlst, also kann ich dir bei der Fehlersuche nicht helfen. Wenn du anfängst, einen Anspruch zu erheben oder ein unheimliches Gefühl auszustrahlen, ist das etwas, woran du arbeiten solltest, um es zu reduzieren. Wenn Ihnen die Sprache verschlägt, sollten Sie üben, mit Frauen zu sprechen, die Sie attraktiv finden. Die meisten Menschen sind anfangs nervös. Was die Apps angeht, so gibt es spezielle Angebote für Kinkster, und Marken wie Tinder und OkCupid spannen ein breiteres Netz. Sie erstellen ein Profil, bekunden Ihr Interesse an anderen und warten darauf, dass andere ihr Interesse an Ihnen bekunden. Dann redet man miteinander und lotet die Möglichkeit eines Treffens aus.

Was auch immer passiert, du wirst nicht die Erfahrung machen, die viele von uns in ihren 20ern gemacht haben. Finde dich jetzt damit ab. Was auch immer für ein ausschweifendes Nonstop-Fest ohne Verpflichtungen du dir vorstellst, ist wahrscheinlich nicht einmal die Realität für jüngere Erwachsene – sieh dir einen der zahlreichen Online-Artikel darüber an, dass Millennials kaum noch vögeln. Was Sie jedoch erleben können, ist das lockere Dating der Generation X in ihren 40ern und 50ern, wenn sich viele von Ihnen scheiden lassen und wieder auf Partnersuche gehen. Sie befinden sich in guter Gesellschaft. Sie haben gute Chancen, Gleichgesinnte zu treffen, die an den Aspekten der Sexualität interessiert sind, auf die Sie neugierig sind. Wenn Sie die richtige Frau gefunden haben, schauen Sie ihr in die Augen und sprechen Sie sie an wie einen Menschen. Machen Sie sich auf Ablehnung gefasst, gehen Sie raus und suchen Sie weiter, bis Sie eine brauchbare Partnerin finden.

Lieber How to Do It,

Ich brauche wirklich deine Hilfe. Wenn ich masturbiere, habe ich Orgasmen von unterschiedlicher Intensität. Manche sind viel intensiver, aber ich kann sie immer spüren. Wenn ich Sex habe, spüre ich, wie ich mich einem Orgasmus nähere, aber dann spüre ich nichts mehr. Ich spüre das Herunterkommen von einem großen Orgasmus, aber buchstäblich nichts während des eigentlichen Orgasmus, anders als bei der Selbstbefriedigung. Ich bin eine bisexuelle Cis-Frau, und das passiert unabhängig vom Partner. Natürlich habe ich dieses Gefühl nicht bei schlechtem Sex, aber selbst wenn ich tollen Sex habe, passiert das, und das ist mir ein bisschen unheimlich. Ist das normal?

-Missing Something

Lieber Missing Something,

Das ist nicht normal. Ich habe noch nie von diesem Phänomen gehört. Ich habe von Ejakulationen ohne Orgasmus bei Menschen mit Penis gehört, was ähnlich sein könnte, aber ich muss dir empfehlen, einen Arzt aufzusuchen und einen Sexualtherapeuten in Betracht zu ziehen, wenn du einen findest, der für die körperliche Seite der Dinge qualifiziert zu sein scheint.

In der Zwischenzeit können Sie weitere Daten sammeln. Passiert es, wenn Sie im selben Raum mit einem Partner masturbieren? Passiert es, wenn es zu Körperkontakt kommt? Was ist, wenn Sie masturbieren, während Sie mit einem Sexualpartner telefonieren? Wenn du weiter experimentierst, kannst du das besser herausfinden, wenn du mit einem Arzt im Zimmer bist. Vor allem tut es mir leid, dass Ihnen das passiert, und ich hoffe, Sie finden einen Weg, das Problem zu lösen. Bitte melde dich wieder, wenn du herausgefunden hast, was los ist, und mein Herz ist bei dir.

Liebe How to Do It,

Ich bin eine 23-jährige Frau mit sozialen Ängsten. Ich war noch nie bei einem Therapeuten, aber ich habe mir vor kurzem ein Arbeitsbuch über soziale Ängste gekauft, um mir zu helfen. Ich bin in normalen sozialen Situationen etwas geschickter geworden, aber ich habe keine Ahnung, was ich in Bezug auf Sex und Intimität tun soll. Ich habe noch nie jemanden geküsst. Ein paar Leute haben mich um ein Date gebeten, aber ich wollte nie mit ihnen ausgehen. Allein der Gedanke an körperliche Nähe erfüllt mich mit Grauen. An der Uni hatte ich nur ein einziges Date mit einem Mann. Er lud mich ein, danach in seiner Wohnung einen Film zu sehen. Ich sagte zu, ohne zu wissen, was das bedeutete. Als wir dort ankamen, fing er an, mich zu berühren, und ich erstarrte und fand eine Ausrede, um aus der Wohnung zu rennen. Ich habe keine Ahnung, wie ich damit umgehen soll. Ich bin nie missbraucht worden, also habe ich keinen Grund, wegen Sex in Panik zu geraten. Ich glaube, es macht mir Angst, wenn ich weiß, dass jemand sexuelles Interesse an mir hat. Ich habe keine Ahnung, was ich tun soll.

-Scared Straight

Liebe Scared Straight,

Selbstdiagnosen sind nicht besonders nützlich, aber das gehört nicht in den Rahmen dieser Kolumne. Was ich Ihnen sagen kann, ist, dass der Typ im College Sie leicht angegriffen hat. Du hast dem sexuellen Kontakt nicht zugestimmt, als du seine Einladung zum Filmegucken angenommen hast, und er hätte sich mündlich bei dir melden müssen, bevor er zu Berührungen übergegangen ist. Es ist nicht nur völlig in Ordnung, dass du eine Ausrede gefunden hast und weggelaufen bist, es ist eine verständliche Reaktion.

Du brauchst keinen Grund, um wegen Sex in Panik zu geraten. Man muss sich auch nicht darauf einlassen. Und das ist es, was du nicht sagst – ob du überhaupt Sex haben willst oder nicht. Sicher, Sexualität ist ein wichtiger Teil des Erwachsenenlebens, aber das gilt auch für komplexe Lebensmittel, und nicht alle von uns sind Feinschmecker. Im Gegensatz zu Lebensmitteln ist Sex nicht lebensnotwendig – man muss ihn nicht haben. Und wenn Sie nur einen Teil davon wollen, z. B. küssen, müssen Sie den Rest auch nicht tun. Wenn Sie eine Verabredung annehmen wollen, sollten Sie im Voraus Ihre Grenzen festlegen. Sie könnten damit beginnen: „Manchmal stellen die Leute Vermutungen über die sexuelle Verfügbarkeit an, und ich brauche bei jedem Schritt eine klare Kommunikation.“ Wenn Sie das nächste Mal gefragt werden, ob Sie sich einen Film ansehen wollen, können Sie direkt fragen: „Geht es um den Film oder ist das eine sanfte Art, in einen sexuellen Kontakt hineinzugleiten?“, und anschließend sagen, wo die Grenzen Ihrer Komfortzone liegen.

Sexuelles Interesse kann erschreckend sein. Ich mag Sex, bin ziemlich geübt darin und habe trotzdem manchmal Angst, wenn ein Fremder – oder ein Freund, der noch nie sexuelles Interesse angedeutet hat – intensives sexuelles Verlangen zeigt. Fragen wie „Was werden sie tun, wenn ich sie zurückweise?“ tauchen auf, und mögliche Folgen wie erschreckende Reaktionen drohen. Darauf gibt es keine gute Antwort, nur Solidarität und die Überzeugung, dass die Angst vor sexuell abgewiesenen Männern wie die Angst davor ist, beim Überqueren der Straße überfahren zu werden – ein Teil unseres Selbsterhaltungssystems, das funktioniert und mit dem wir uns täglich auseinandersetzen müssen.

-Stoya