Papayasamen liefern nicht nur mehrere wichtige Nährstoffe, sondern werden auch mit einer Reihe potenzieller gesundheitlicher Vorteile in Verbindung gebracht.

Können bei der Bekämpfung von Infektionen helfen

Studien zeigen, dass Papayasamen bestimmte Arten von Pilzen und Parasiten zerstören können.

Eine Reagenzglasstudie ergab, dass Papayasamenextrakt gegen drei Pilzstämme wirksam war, einschließlich des spezifischen Erregers, der für Hefeinfektionen verantwortlich ist (6).

Eine andere kleine Studie ergab, dass das Trinken eines Elixiers aus getrockneten Papayasamen und Honig bei der Abtötung von Darmparasiten deutlich wirksamer war als ein Placebo (7).

Weitere groß angelegte Studien sind jedoch erforderlich, um festzustellen, wie sich der Verzehr von Papayasamen auf Pilz- und Parasiteninfektionen beim Menschen auswirken kann.

Kann die Nierenfunktion schützen

Die Nieren spielen eine wichtige Rolle für die Gesundheit, da sie als Filter fungieren, um Abfallstoffe und überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen.

Forschungen deuten darauf hin, dass der Verzehr von Papayasamen die Gesundheit und Funktion der Nieren schützen und erhalten könnte.

Eine Studie an Ratten, denen ein Medikament verabreicht wurde, das Toxizität hervorruft, ergab, dass Papayasamenextrakt Nierenschäden vorbeugen kann (8).

Papayasamen sind außerdem reich an Antioxidantien, die oxidative Schäden an den Zellen verhindern und die Gesundheit der Nieren schützen können (1, 9, 10).

Da die Forschung in diesem Bereich jedoch noch auf Tierstudien beschränkt ist, sind weitere Studien am Menschen erforderlich.

Könnte krebshemmende Eigenschaften haben

Aufgrund ihres beeindruckenden Nährstoff- und Antioxidantienprofils zeigen einige Studien, dass Papayasamen krebshemmende Eigenschaften haben könnten.

Eine Reagenzglasstudie ergab, dass Papayasamenextrakt dazu beiträgt, Entzündungen zu reduzieren und vor Krebsentwicklung zu schützen (11).

Eine andere Reagenzglasstudie zeigte, dass schwarze Papayasamen das Wachstum von Prostatakrebszellen verringerten (12).

Während diese Ergebnisse vielversprechend sind, sind weitere Studien erforderlich, um die Auswirkungen von Papayasamen auf das Krebswachstum beim Menschen zu bewerten.

Kann die Gesundheit der Verdauung verbessern

Wie andere Samen sind Papayasamen eine gute Quelle für Ballaststoffe.

Ballaststoffe bewegen sich unverdaut durch den Magen-Darm-Trakt und fügen dem Stuhl Volumen hinzu, um die Regelmäßigkeit zu fördern.

Eine Überprüfung von fünf Studien ergab, dass eine höhere Ballaststoffaufnahme die Stuhlfrequenz bei Menschen mit Verstopfung erhöht (13).

Eine höhere Ballaststoffaufnahme kann auch verschiedene andere Aspekte der Verdauungsgesundheit verbessern.

Studien zeigen, dass Ballaststoffe vor entzündlichen Darmerkrankungen schützen, die Symptome von Hämorrhoiden lindern und die Bildung von Darmgeschwüren verhindern können (14, 15, 16).

ZUSAMMENFASSUNG

Studien haben ergeben, dass Papayasamen helfen könnten, Infektionen zu bekämpfen, die Nierengesundheit zu fördern, vor Krebs zu schützen und die Verdauungsgesundheit zu verbessern.