Machen Sie eine kurze Gewissenserforschung, bevor Sie abends zu Bett gehen. Zwei oder drei Minuten genügen.

– Versetze dich in die Gegenwart Gottes und erkenne seine Stärke und deine Schwäche. Sage ihm: „Herr, wenn du willst, kannst du mich rein machen.“

– Bitte deinen Schutzengel um Licht, um deine Fehler und Tugenden zu erkennen: Was habe ich falsch gemacht? Was habe ich richtig gemacht? Was hätte ich besser machen können?

– Prüfe dein Gewissen mit Aufrichtigkeit:

Habe ich oft daran gedacht, dass Gott mein Vater ist? Habe ich ihm meine Arbeit angeboten? Habe ich meine Zeit gut genutzt? Habe ich langsam und mit Aufmerksamkeit gebetet? Habe ich versucht, anderen Menschen das Leben angenehm zu machen? Habe ich jemanden kritisiert? War ich vergebend? Habe ich für die Kirche, den Papst und meine Mitmenschen gebetet und Opfer gebracht? Habe ich mich von der Sinnlichkeit mitreißen lassen?

– Mache einen Akt der Reue und bitte den Herrn um Verzeihung:

O mein Gott, es tut mir von Herzen leid, dass ich dich beleidigt habe, und ich verabscheue alle meine Sünden, weil ich den Verlust des Himmels und die Schmerzen der Hölle fürchte, vor allem aber, weil sie dich, meinen Gott, beleidigen, der du so gut bist und meine ganze Liebe verdienst. Ich nehme mir fest vor, mit Hilfe deiner Gnade meine Sünden zu bekennen, Buße zu tun und mein Leben zu bessern. Amen.

– Nimm dir für morgen etwas Bestimmtes vor:

– Bestimmte Versuchungen zu meiden.

– Bestimmte Fehler zu vermeiden.

– Besondere Anstrengungen zu unternehmen, um eine Tugend zu üben.

– Gelegenheiten zur Besserung zu nutzen.

– Bete drei Ave Maria zur Jungfrau Maria und bitte um Reinheit des Herzens und des Körpers.