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Wer hat Lust auf etwas kohlenhydratarmes, aber knuspriges? Wie wäre es mit diesen Low Carb Crispy Buffalo Wings? Sie sind so köstlich und helfen euch, auf eurem Weg zu bleiben! Mit diesen Buffalo Wings kannst du deinen Ernährungsplan einhalten und gleichzeitig etwas genießen, das du schon vor der Low-Carb-Ernährung geliebt hast. Ich denke auch, du wirst erstaunt sein, wie EINFACH diese zu machen sind.
Low Carb Crispy Buffalo Wings Rezept Zutaten
- 2 Pfund Flügel oder Drumettes
- 1 Teelöffel Salz
- 1 Teelöffel Pfeffer
Buffalo Sauce Zutaten
- 1/2 Tasse Frank’s Hot Sauce
- 1/4 Tasse Butter, geschmolzen
- 1/4 Teelöffel Pfeffer
- 1/2 Teelöffel Knoblauchpulver
Low Carb Crispy Buffalo Wings Rezept Anleitung
- Flügel mit Salz und Pfeffer würzen.
- Die Heißluftfritteuse auf 400 Grad vorheizen.
- Die Hähnchenflügel 25 Minuten lang garen, dabei nach der Hälfte der Garzeit wenden.
- Die Soße zubereiten, indem alle Zutaten miteinander vermischt werden.
- Die heißen Flügel in die Buffalo-Soßenmischung geben und warm servieren.
- Sie mit Selleriestangen, Ranch-Dressing oder Blauschimmelkäse-Dressing servieren.
Hähnchenflügel aus dem Backofen
- Hähnchenflügel auf ein Drahtgitter in einem Backblech legen und bei 400 Grad etwa 45 bis 50 Minuten backen.
- Warme Flügel in die vorbereitete Buffalo-Sauce geben und genießen!
Low Carb Crispy Buffalo Wings Rezept Nährwertangaben
Es reicht für 4
Kalorien 122, Gesamt-C 2,1g, Ballaststoffe 0,5g, Netto-C 1,6g, Zucker 0,8g, Fett 12g, Protein 2,4g
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Fragen, die ich zu Buffalo Wings bekomme:
Kann ich Buffalo Wings bei einer Low-Carb-Diät essen?
Ja, Buffalo Wings sind Low Carb und auch Keto-fähig!
Was serviert man zu Low Carb Crispy Buffalo Wings
Die richtigen Beilagen zu diesen knusprigen Buffalo Wings sind wichtig. Um auf Low Carb oder Keto zu bleiben, kannst du einfach Ranch- oder Blauschimmelkäse verwenden, um die Wings zu dippen.
Ich mache auch gerne käsigen Blumenkohlreis mit Buffalo Wings. Sie können auch ein paar Gemüsesorten zerkleinern und diese als Beilage genießen. Du kannst auch ganz einfach ein paar Keto-Gemüse rösten und genießen.
Wie man übrig gebliebene Hähnchenflügel aufbewahrt
Wenn du Hähnchenflügel zubereitest und Reste hast, kannst du sie nicht einfach irgendwo aufbewahren. Sie müssen gekühlt werden, damit sich keine Bakterien oder Schimmel bilden. Suchen Sie sich ein paar luftdichte Behälter aus, mit denen Sie gerne arbeiten, und bewahren Sie die übrig gebliebenen Hähnchenflügel darin auf.
Im Kühlschrank halten sie sich ein paar Tage! Nach 2-3 Tagen sollten Sie die Hähnchenflügel wegwerfen. Sie wollen sich nicht versehentlich eine Lebensmittelvergiftung zuziehen, weil Sie schlechtes Essen gegessen haben.
Wie man Low Carb Buffalo Wings wieder aufwärmt
Müssen Sie diese Low Carb Buffalo Wings wieder aufwärmen? Sie können diese Flügel in der Heißluftfritteuse wieder aufwärmen!
Sie können auch den Backofen auf 375 Grad stellen und die Flügel aufwärmen, bis sie durch und durch warm sind. Niemand beißt gerne in einen kalten, heißen Flügel, also denken Sie beim Aufwärmen daran.
Kann man gefrorene Flügel in der Heißluftfritteuse zubereiten?
Ja, das kann man. Wenn Sie sie tiefgefroren zubereiten wollen, müssen Sie sie bei etwa 250 Grad etwa 6 Minuten lang auftauen lassen. Dann entfernen Sie die Flüssigkeit vom Boden der Pfanne. Zum Schluss kochen Sie sie noch einmal 15 Minuten bei 400 Grad.
Sie werden in der Mitte ganz zart und außen leicht knusprig! Perfekt! Wir geben die Soße immer gleich nach dem Herausnehmen aus der Fritteuse dazu. Das ist super einfach. Ich würde sagen, wir machen sie mindestens einmal pro Woche!
Kann man Buffalo Wings frittieren?
Ja! Erhitze das Öl in einer großen Pfanne oder Fritteuse auf 375 Grad F. Frittiere die Hähnchenflügel im Öl, bis sie ganz durch sind. Das dauert nur etwa 10 Minuten. Nehmen Sie die Hähnchen aus der Pfanne oder Friteuse und legen Sie sie auf Papiertücher, um das überschüssige Öl aufzusaugen.
Kann man Hähnchenflügel kochen?
Ja, aber es gibt ein paar Schritte, die Sie wissen müssen, damit sie in der Mitte zart und außen knusprig werden. Dies ist eine sehr beliebte Technik, die von einigen berühmten Köchen verwendet wird. Sie können diese Technik aus den besten Buffalo Wings Rezepten hier anwenden.
Kann man Hähnchenflügel im Instant Pot zubereiten?
Ja, befolgen Sie diese Technik aus dem Easy Pressure Cooker Honey BBQ Wings Recipe hier.
Haben Sie ein Parmesan-Knoblauch-Hähnchenflügel-Rezept, das Sie mögen?
Ja, dieses einfache Parmesan-Knoblauch-Hähnchenflügel-Rezept ist mein Favorit!
Hier sind ein paar Fotos, die wir bei der Zubereitung dieses tollen Rezepts gemacht haben.
Vergessen Sie nicht, dieses Rezept für später zu pinnen!
Hier ist eine druckbare Version dieses Low Carb Buffalo Chicken Wings Rezepts.
Low Carb Crispy Buffalo Wings
Zutaten 1x2x3x
- 2 lbs Flügel oder Drumettes
- 1 Tl. Salz
- 1 Teelöffel Pfeffer
Büffelsauce Zutaten
- 1/2 Tasse Red’s Hot Sauce
- 1/4 Tasse Butter geschmolzen
- 1/4 Teelöffel Pfeffer
- 1/2 Teelöffel Knoblauchpulver
Anleitung
Low Carb Crispy Buffalo Wings Air Fryer Anleitung
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Flügel mit Salz und Pfeffer würzen.
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Die Fritteuse auf 400 Grad vorheizen.
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Die Hähnchenflügel 25 Minuten lang garen und nach der Hälfte der Garzeit wenden.
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Die Soße zubereiten, indem alle Zutaten miteinander vermischt werden.
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Die Hot Wings in die Buffalo-Saucenmischung geben und warm servieren.
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Servieren Sie sie mit Selleriestangen, Ranch-Dressing oder Blue-Cheese-Dressing.
Hähnchenflügel aus dem Backofen
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Hähnchenflügel auf ein Drahtgitter in einem Backblech legen und bei 400 Grad etwa 45 bis 50 Minuten garen.
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Warme Flügel in die vorbereitete Büffelsauce geben und genießen!