Die Verwendung eines automatischen Blutdruckmessgerätes ist einfach. Legen Sie Ihren Arm in die Manschette, ziehen Sie sie fest und drücken Sie einen Knopf. Schon sind Sie fertig. Da sich Ihr Blutdruck von Minute zu Minute ändern kann, befolgen Sie die folgenden Schritte, um Ihren Blutdruck zu messen.

Machen Sie mindestens dreimal täglich eine Messung – nach dem Aufwachen, während des Tages und vor dem Schlafengehen. Vorzugsweise sollten Sie einige Messungen im Schlaf vornehmen. Bei vielen Menschen ist der Blutdruck morgens normalerweise hoch und sinkt während des Schlafs um 10-20 %.

Um im Schlaf zu messen, brauchen Sie eine andere Person, die dies für Sie tut, oder ein ambulantes Blutdruckmessgerät, das alle 15-60 Minuten automatisch eine Messung vornimmt.

Beim Gebrauch eines Blutdruckmessgeräts sollten Sie folgende Vorsichtsmaßnahmen beachten.

• Messen Sie, wenn Sie ruhig und entspannt sind. Setzen Sie sich hin und entspannen Sie sich 4-5 Minuten vor der Messung.
• Vergewissern Sie sich, dass sich die Manschette auf gleicher Höhe mit Ihrem Herzen befindet.
• Verwenden Sie die richtige Manschettengröße. Die Blasenbreite innerhalb der Manschette sollte etwa 40 % des Armumfangs betragen und die Blase sollte so lang sein, dass sie 80 % des Arms bedeckt.
• Positionieren Sie die Mitte der Blase über der Arteria brachialis und legen Sie die Manschette eng um den nackten Oberarm und etwa einen Zentimeter oberhalb der Ellenbeuge an.
• Rollen Sie die Manschette nicht so auf, dass sie einen engen Druckverband um den Oberarm bildet.
• Legen Sie Ihren Arm nach Möglichkeit auf einen Tisch (oder eine andere Unterlage), drehen Sie Ihre Handfläche und der mit der Manschette verbundene Schlauch sollte oben auf dem Arm liegen (siehe Abbildung rechts).
• Versuchen Sie, Ihren Blutdruck täglich zur gleichen Zeit und mit dem gleichen Arm und der gleichen Körperhaltung zu messen. Dies ist erforderlich, wenn Sie konsistente Messwerte zum Vergleich haben möchten.
• Die Position der Manschette im Verhältnis zu Ihrem Arm würde die Ergebnisse beeinflussen. Verwenden Sie für alle Messungen dieselbe Position.
• Bewegen Sie sich nicht und sprechen Sie nicht während der Messung. Entspannen Sie alle Ihre Muskeln.
• Warten Sie 3-5 Minuten, bevor Sie eine weitere Messung vornehmen. Das Blutdruckmessgerät funktioniert, indem es den Blutfluss in Ihrem Arm einschränkt und auf Anzeichen achtet, wenn das Blut wieder zu fließen beginnt. Es dauert ein paar Minuten, bis sich Ihr Arm erholt hat.
• Mobiltelefone oder andere elektronische Geräte können das Ergebnis stören, wenn sie in der Nähe des Messgeräts platziert werden.