Lassen Sie uns zunächst diese Frage beantworten: Was verursacht Karies? Die einfachste Antwort lautet: Säuren. Wenn man in Hoover, Alabama, und vor allem im südlichen Teil der Vereinigten Staaten aufwächst, neigen die Menschen dazu, mehr Diätlimonaden zu trinken als in anderen Teilen des Landes.

Bakterien haften an Ihren Zähnen (Plaque). Die Bakterien nutzen dann den von Ihnen konsumierten Zucker und bilden Säuren. Sind Diätgetränke schlecht für Ihre Zähne? Die Säuren zerfressen Ihre Zähne und bilden Löcher. Der Kreislauf setzt sich fort, während sich die Bakterien immer tiefer in die Zähne bohren.

Was ist das Wichtigste, was die Bakterien zum Gedeihen brauchen? Zucker.

Sind Diätgetränke auch schlecht für die Zähne?

Die meisten Diätgetränke enthalten keinen Zucker. Sie enthalten die eine oder andere Form von künstlichem Süßstoff. Die gute Nachricht ist, dass kariesverursachende Bakterien diese Süßstoffe nicht zu Säuren umwandeln können. Die schlechte Nachricht ist, dass Diätgetränke, genau wie ihre „normalen“ Gegenstücke, selbst extrem sauer sind. Noch einmal: Was verursacht Karies? Säuren! Obwohl also der typische Weg der Kariesbildung (Bakterien fressen Zucker, setzen Säuren frei, bilden Löcher in den Zähnen) nicht so oft beschritten wird, können diese Getränke den Schritt der Bakterien einfach umgehen und die Zähne von selbst auffressen. Pathologisch gesehen handelt es sich um eine andere Art von Karies mit anderen Merkmalen als bei einer durch Bakterien verursachten Karies. Im Großen und Ganzen spielt das jedoch keine Rolle. In beiden Fällen wird die Zahnsubstanz abgetragen, und wenn sie weg ist, ist sie weg.

Trink mehr Wasser. Es gibt nichts Besseres!
Beschränken Sie Softdrinks, auch Diät-Softdrinks, auf die Mahlzeiten.
Spülen Sie zumindest nach dem Trinken mit etwas Wasser, um etwas davon von Ihren Zähnen zu entfernen.