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Kürzlich traf ich mich mit einer Bekannten. Es hat mir Spaß gemacht, mit ihr zu reden – sie hat einen großartigen Sinn für Humor, sie veranstaltet Partys, und ihre Freunde sagen mir, dass sie immer da ist, um anderen zu helfen.
Aber sie arbeitet seit sieben Jahren in der gleichen Position in ihrem Unternehmen. Es ist eine Einstiegsposition mit Aufgaben wie Ablage und Dateneingabe. Die meisten ihrer Kollegen sind Berufseinsteiger, die etwa ein Jahr bleiben, bevor sie sich größeren Aufgaben zuwenden.
Sie hat nicht vor, die Stelle zu wechseln oder in ein anderes Unternehmen zu gehen. Als ich sie fragte, wie die Dinge liefen, antwortete sie, dass alles in Ordnung sei. Ihr Job ist stabil und hilft ihr, die monatliche Miete zu bezahlen.
In letzter Zeit hat sie jedoch ihre Meinung geändert. Sie gab zu, dass sie gemerkt hat, wie leicht es für sie war, selbstgefällig zu bleiben. Sie wehrt sich gegen Veränderungen, hat aber auch das Gefühl, dass es für sie nichts gibt, worauf sie sich freuen könnte. Sie gesteht, dass sie sich Sorgen macht, dass die Zeit an ihr vorbeigeht.
Sind Sie wirklich so glücklich, wie Sie sagen?
Das Problem ist:
Es kann überraschend schwer sein, zu unterscheiden, wann man glücklich ist und wann man sich mit dem zufrieden gibt, was man hat.
Es gibt Zeiten, in denen man einfach weiß, dass man glücklich ist. Es gibt Zeiten, in denen man einfach weiß, dass man glücklich ist. Man spürt die Aufregung, den Nervenkitzel, oder das Herz schlägt eine Million Mal pro Minute.
Aber was ist mit dem anderen Ende des Spektrums? Du weißt schon, dieses sanfte und beruhigende Gefühl. Das Gefühl, dass alles an seinem Platz ist und du dich einfach zurücklehnen und entspannen kannst.
Woher weißt du, dass dein Leben in Ordnung ist, anstatt dir einfach einzureden, dass alles in Ordnung ist?
Es ist schwer, das mit Sicherheit zu sagen, aber ich glaube, es gibt Anzeichen dafür. Anzeichen, die, wenn man genau hinschaut, darauf hindeuten, dass es Zeit für eine Veränderung ist.
Beobachten Sie zum Beispiel, wie Sie mit sich selbst kommunizieren. Selbstgespräche sind eine Methode, die wir häufig verwenden, um uns nach einer schwierigen Situation zu besprechen, um Hindernisse zu überwinden oder um zu bewerten, wie wir uns fühlen. Sie können uns auch trösten, wenn etwas nicht stimmt.
Vielleicht ertappen Sie sich dabei, wie Sie unterschiedliche Dinge sagen, je nachdem, ob Sie wirklich zufrieden oder nur selbstzufrieden sind.
Wenn Sie sich zufrieden fühlen, verwenden Sie Sätze wie:
- „Ich bin so erleichtert.“
- „Ich liebe es, jeden Morgen aufzuwachen.“
- „Die Dinge sind so, wie sie sein sollten.“
Wenn du dich hingegen selbstzufrieden fühlst, sagst du dir vielleicht Sätze wie:
- „Es ist okay, wenn ich nicht erreichen konnte, was ich wollte.“
- „Vielleicht eines Tages.“
- „Man kann nicht alles haben.“
Die letztgenannten Sätze mögen zwar wahr sein, aber sie sind auch pauschale Aussagen für Unzufriedenheit. Selbst wenn die Dinge oberflächlich betrachtet gut aussehen, hat man das Gefühl, dass etwas nicht stimmt oder fehlt.
Beginnen wir mit dem Zufriedensein. Was bedeutet es, zufrieden zu sein? Es könnte bedeuten, dass Sie mit der Situation, in der Sie sich gerade befinden, zufrieden sind. Oder Sie arbeiten auf etwas hin, aber Sie genießen den Prozess.
Zufrieden bedeutet dagegen, dass Sie nicht wirklich das Beste aus dem machen, was Sie haben.
Ein Auto auf einer Reise
Ich stelle mir Zufriedenheit und Selbstzufriedenheit gerne wie zwei brandneue Autos vor. Das Auto, das zufrieden ist, wird auf eine Reise mitgenommen. Es macht regelmäßig Pausen, wird aber voll ausgelastet und macht während der Fahrt Fortschritte.
Ein selbstzufriedenes Auto hingegen steht nur in der Garage. Es wird nie benutzt, so dass es nach einer Weile zur Norm wird, dass das Auto nur an einem Ort steht. Das Auto muss zwar nicht aufgetankt oder repariert werden, aber es hat auch nichts getan. Das selbstzufriedene Auto ist ein Beispiel für vergeudetes Potenzial, da sein Zweck nie erfüllt wird.
Welcher von beiden wäre Ihnen lieber?
Jeff Bezos, Gründer und CEO von Amazon, sagt, dass ihm die Entscheidung, seinen hochbezahlten Job im Finanzwesen aufzugeben und Amazon zu gründen, sehr leicht gefallen ist. In dem von ihm so genannten „Regret Minimization Framework“ stellt er sich selbst im Alter von 80 Jahren vor.
In diesem Alter möchte er auf sein Leben zurückblicken und so wenig wie möglich bereuen. Er wusste, dass er es ein Leben lang bereuen würde, wenn er nicht weiter an seiner Startup-Idee arbeiten würde, selbst wenn sie scheitern sollte.
Auch wenn es bequem ist, vorerst an einem Ort zu bleiben, bereuen die meisten von uns am Ende die Dinge, die wir nicht getan haben, und nicht, ob wir erfolgreich waren oder nicht.
Zeit für Veränderungen
Vor einiger Zeit beschloss ich, dass ich mich öfter bewegen wollte. Ich stellte mir vor, wie ich jogge und ins Schwitzen komme, aber ich konnte mich einfach nicht dazu durchringen, etwas zu tun.
Wenn die Idee aufkam, sagte ich mir, dass es bis später warten könnte. In meiner Umgebung fühlte ich mich wohl, und ich verspürte kein Gefühl der Dringlichkeit, etwas zu tun.
Aber langsam bemerkte ich die Ausreden, die ich mir einfallen ließ. Ich sagte mir dann Dinge wie: „Ich kann es später machen.“ Ich wartete, bis sich eine perfekte Situation ergab, damit ich mehr trainieren konnte.
Als ich mich bei diesen Selbstgesprächen ertappte, wurde mir klar, dass meine Ausreden eine Art Selbstgefälligkeit waren. Ich wusste, dass ich joggen gehen könnte, wenn ich wollte, aber ich fühlte mich wohl, wenn ich einfach liegen blieb. Schließlich kam ich an den Punkt, an dem mir klar wurde: Wenn ich etwas erreichen will, muss ich es planen.
Es reichte nicht aus, nur an einem Ort zu bleiben und zu denken, dass es sich lohnte, etwas zu tun. Ich musste mich fragen, was ich heute tun könnte, um mein Leben zu verändern.
Wie man Veränderungen durchführt
Um sich zu verbessern, ist es wichtig zu wissen, wo man sich in seinem Fortschritt befindet. Der erste Schritt besteht darin, zu erkennen, was Sie haben. Selbst wenn Sie noch nicht da sind, wo Sie sein wollen, gibt es viele Dinge, für die Sie dankbar sein können – sei es eine gute Gesundheit, Beziehungen oder auch nur die Möglichkeit, einen schönen Tag zu genießen.
Der nächste Schritt ist zu sehen, was Sie erreichen wollen. Vielleicht möchten Sie Sport treiben, mehr reisen oder eine neue Fähigkeit erlernen. Sobald Sie dies erkannt haben, können Sie die Schritte festlegen, die Sie unternehmen wollen, um jeden Tag besser zu werden.
Tun Sie etwas, das Ihnen Angst macht, etwas, das aus Ihrem üblichen Muster herausfällt. Sei es, dass du jemandem eine E-Mail schickst, den du nicht kennst, oder dass du eine Landkarte hervorholst und planst, wohin du reisen willst.
Du kannst zufrieden sein und gleichzeitig Veränderungen annehmen
Als ich anfing, Sport zu treiben, fühlte ich mich unwohl. Ich war besorgt, dass ich nicht mehr in Form sein würde und mich müde fühlte.
Aber gleichzeitig war ich glücklich. Ich war froh, dass ich etwas tat, was ich wollte, auch wenn ich mich erst an den Prozess gewöhnen musste. Es hat mir Angst gemacht, und das ist auch gut so.
Warum?
Weil man sein volles Potenzial ausschöpfen muss, wenn man Dinge tut, die einem Angst machen. Es bedeutet, Risiken einzugehen. Es bedeutet unweigerlich, zu akzeptieren, dass Schmerz, Unbehagen und Ablehnung nur ein Teil des Prozesses sind.
Zufrieden zu sein bedeutet nicht nur, zufrieden zu sein, wo man ist. Es geht auch darum, den Prozess zu genießen, den du unternimmst, um dein Potenzial zu erreichen, mit allen Unebenheiten auf dem Weg.
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