Das Spielen von Spielen zur Wutbewältigung ist eine Methode, mit der Menschen lernen können, ihre Wutgefühle zu verstehen und mit ihnen umzugehen.

Wutgefühle

Jeder Mensch erlebt Wutgefühle, und diese Gefühle sind völlig normal und gesund. Wenn Menschen jedoch nicht in der Lage sind, ihre Wut auf angemessene Weise auszudrücken, staut sie sich auf, bis sie in einem unkontrollierbaren, aggressiven Wutausbruch ausbricht. Diese Wutausbrüche schaden oft sowohl der Person mit dem Wutproblem als auch den Menschen in ihrer Umgebung.

Kurse zur Wutbewältigung konzentrieren sich darauf, Menschen zu helfen, zu lernen, wie man:

• Mit ihren Wutgefühlen umzugehen
• Ihre Wutauslöser zu erkennen und zu kontrollieren
• Ihre Wut auf angemessene und gesunde Weise auszudrücken

Spiele als Technik zur Wutbewältigung zu nutzen

Es gibt mehrere Gründe, warum Spiele als Methode zur Vermittlung von Wutbewältigung eingesetzt werden.

• Die Spieler lernen eine andere Art zu denken, um ihre wütenden Gefühle zu kontrollieren
• Die Spieler erkennen, dass sie nicht jeden Aspekt ihres Lebens kontrollieren können.
• Die Spieler lernen, wie sie auf angemessene Weise mit Dingen umgehen können, anstatt sich von ihren Gefühlen der Wut und Frustration überwältigen zu lassen.

Spiele zur Wutbewältigung

Spiele zur Wutbewältigung werden in der Regel unter Anleitung eines Beraters im Rahmen eines Kurses zur Wutbewältigung oder Stressbewältigung gespielt.

Würfelglück

Das Würfelglück ist ein Spiel, das den Spielern helfen soll, ihre Antworten und Reaktionen auf für sie ungünstige Situationen zu verstehen und die Tatsache zu verstärken, dass sie nicht jede Situation in ihrem Leben kontrollieren können. Das Spiel kann mit drei oder fünfzehn Personen gespielt werden.

• Jeder Spieler ist einmal an der Reihe und würfelt.
• Jede Zahl entspricht einem bestimmten Preis oder gar keinem Preis
• Die Spieler sammeln während des Spiels Preise. Die Anzahl der Preise, die die Spieler während des Spiels erhalten, ist unterschiedlich.

Während des Spiels wird das Verhaltensmuster jedes Spielers vom Betreuer sorgfältig beobachtet und notiert. Nach Beendigung des Spiels besprechen die Spieler und der Betreuer verschiedene Aspekte des Spiels. Die Spieler teilen mit, wie sie sich während des Spiels gefühlt haben, und zwar in Bezug auf:

• die Preise, die sie gewonnen haben
• die Preise, die sie nicht gewonnen haben
• wie sie ihrer Meinung nach mit ihren Wutgefühlen während des Spiels umgegangen sind

Die Spieler und der Berater diskutieren die Reaktionen, die der Berater notiert hat, und vergleichen diese Ergebnisse mit den Wahrnehmungen der Spieler. Spieler, die positiv reagiert haben, werden vom Betreuer gelobt und werden zu guten Beispielen und Vorbildern für die anderen Mitglieder der Gruppe.

Ungerade oder Gerade

Eine Variante des Spiels Glücksbringer ist Ungerade oder Gerade. Um das Spiel zu spielen, bringt jeder in der Gruppe ein Geschenk mit, das die anderen nicht sehen können. Es sollte entweder in einer Tüte oder eingepackt sein. Dieses Spiel kann von einer beliebigen Anzahl von Spielern gespielt werden.

• Jeder Spieler zieht eine Zahl aus einem Behälter. Wenn die Zahl ungerade ist, wählt der Spieler ein Geschenk und öffnet es. Das Geschenk wird vom Spieler auf dem Tisch aufbewahrt. Ist die Zahl gerade, verliert der Spieler seinen Zug und der nächste Spieler ist an der Reihe, eine Zahl zu ziehen.
• Das Spiel geht weiter, bis alle Geschenke geöffnet wurden. An diesem Punkt kann das Spiel enden oder mit einer kleinen Änderung und einem Zeitlimit weitergespielt werden.
• Wenn ein Spieler eine ungerade Zahl zieht, darf er sich ein beliebiges offenes Geschenk von einem der anderen Spieler nehmen. Wird eine gerade Zahl gezogen, verliert der Spieler seinen Zug und der nächste Spieler ist an der Reihe.

Wenn das Spiel endet, haben einige Spieler ein Geschenk, andere haben mehrere Geschenke und wieder andere haben gar keins. Einige Spieler haben die Geschenke verloren, die sie zuvor gewonnen hatten.

Das Ziel des Spiels ist es, die Gefühle der Spieler zu erforschen, wenn sie eine Zahl gezogen haben, die nicht zu ihrem Vorteil war. Wenn sie Gefühle von Wut verspürt haben, besprechen der Berater und die Gruppe, wie sie mit der Wut umgegangen sind.

Spiele zur Wutbewältigung sind wirksame Mittel, um zu lernen, Gefühle von Wut zu verstehen und auszudrücken.