Tiger Woods ist bekanntlich einer der härtesten Arbeiter im Profisport. In der Blütezeit seiner Karriere war Woods dafür bekannt, genauso hart zu trainieren wie Sportler in körperlich anspruchsvolleren Sportarten. Auch jetzt, in seinen Vierzigern, ist das Training ein wichtiger Bestandteil seiner Gesundheit und seiner Spielstärke. Kürzlich gewährte Woods den Fans über Golf Digest einen Einblick in sein Training zu Hause.

Tiger Woods‘ legendäre Arbeitsmoral

VERWEIST: Wer schlug den längsten Drive in der Geschichte der PGA Tour und wie weit reichte er?

Golfer wie Phil Mickelson und John Daly waren in ihren besten Jahren für ihre nicht ganz so gute Form berüchtigt. Aber das war bei Woods nie der Fall. Ja, er hatte etwas Pech mit Verletzungen. Das Ergebnis war ein Jahrzehnt, von dem er wahrscheinlich möchte, dass wir es vergessen, aber das sagt nichts über die Arbeit selbst aus.

Woods‘ allumfassende Routine kostete ihn einst 12 Stunden pro Tag, berichtet LiveAbout. Während ein großer Teil dieser Zeit auf dem Platz verbracht wurde, wurde ein guter Teil davon auch im Kraftraum verbracht. Er hat diese Routine im Jahr 2018 aufgezeichnet. Er begann den Tag mit Ausdauertraining, normalerweise mit Laufen oder Radfahren über lange Strecken. Das half ihm, sich für den intensiven Teil aufzuwärmen.

Nach dem Ausdauertraining absolvierte er in den nächsten zwei Stunden vor dem Frühstück den größten Teil seines Krafttrainings. Danach ging er für mehrere Stunden auf den Golfplatz, bevor er nach Hause zurückkehrte und ein leichteres Training im Fitnessstudio absolvierte. Das muss funktioniert haben. In seinen besten Zeiten dominierte Woods. Heute hat er sich die gleiche Energie bewahrt.

Woods‘ Engagement, sich zu verbessern

VERWEIST: Der legendäre Golfer Greg Norman ist mit 65 Jahren so fit wie nie zuvor

Working out und Training waren schon immer das Rückgrat von Woods‘ Erfolg. Er sah seine Fähigkeit, einen anstrengenden Zeitplan durchzuhalten, als einen großen Grund für seinen Erfolg. „Ich betrachte Fitness als eine langfristige Strategie zum Aufbau und Erhalt von Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit“, schrieb Woods auf seiner Website. „Es ist ein kontinuierlicher Zyklus von Training und Erholung.“

Als Woods älter wurde, musste er sein Training und seine Workouts anpassen. In gewisser Weise muss ein Profisportler mehr Arbeit investieren als seine jüngeren Kollegen, wenn er mit der nächsten Generation mithalten will. Dabei müssen sie auch Dinge opfern, die sie in der Vergangenheit vielleicht getan haben.

Als Vater, der mit Verletzungen zu kämpfen hat, so erklärt der Golf Channel, muss Woods einige der anstrengenden Aktivitäten aufgeben, die ihn einst von anderen abhoben. Das tut er unter anderem, indem er zu Hause bleibt, um seine Schwünge zu machen.

Tiger Woods‘ virtueller Golfplatz

Woods hat vor kurzem eine Serie mit Golf Digest begonnen, in der er sein Leben zu Hause beschreibt. In der ersten Folge der Serie nahm er Gastgeber Henni Zuel mit ins Golflabor, wo er lernte, seinen Schwung wieder aufzubauen und mehrere Rückenverletzungen auszugleichen.

„Ich bin wahrscheinlich öfter hier drin, als ich spiele“, sagte Woods zu Golf Digest.

Die Einrichtung sieht aus wie aus einem Science-Fiction-Film. Er hat zwei virtuelle Simulatoren, einen, der die Schwünge selbst misst und die Kraft, die Entfernung und die Krümmung des Balls misst. Die Anlage nimmt Woods und seine Ausrüstung aus allen Blickwinkeln auf und fügt seinem Trainingsplan ein paar Hausaufgaben hinzu.

Laut Woods muss er lernen, die Ausrüstung so einzusetzen, dass sie ihm nützt und nicht zu pingelig ist. Nach mehr als zwei Jahrzehnten in seiner Karriere gibt es immer noch Dinge, die ihn in den Wahnsinn treiben. Von seiner Neigung, den Kopf zu neigen, bis hin zu den Kleinigkeiten seines Schwungs ist Woods ein Perfektionist, denn die Autoren sind Perfektionisten für ihre Worte. Jede Kleinigkeit kann noch verbessert werden.

Diese Art der Hingabe ist es, die Woods als Golfer auszeichnet. Auch wenn er nicht mehr die Ergebnisse erzielt, die er einst hatte, arbeitet er immer noch hart, um der Beste zu sein, der er sein kann. Deshalb ist es nicht verwunderlich, wenn er eine hervorragende Leistung wie beim Masters 2019 zeigt. Es könnte auch der Grund sein, warum noch mehr kommen wird.