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Die Möglichkeit einer versehentlichen Glutenbelastung besteht immer, egal wie vorsichtig wir sind, wenn wir in Restaurants recherchieren und Fragen stellen.

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Eine Glutenbelastung verursacht sowohl körperliche als auch seelische Schmerzen, und obwohl sich die Symptome im Laufe der Zeit ändern können, zeigt ein vertrauter Auslöser in der Regel an, dass es an der Zeit ist, sofort nach Hause oder ins Bad zu gehen. Die Symptome der Glutenexposition sind von Person zu Person sehr unterschiedlich, können aber Gehirnnebel, Blähungen, Verstopfung oder Durchfall, Depressionen oder Angstzustände, Kopfschmerzen oder Migräne, Entzündungen, Gelenkschmerzen und Reizbarkeit umfassen.

Es gibt zwar kein Wundermittel, das eine Reaktion aufhalten kann, aber Sie können Schritte unternehmen, um den Heilungsprozess zu beschleunigen.

TRINKEN

• Wasser hilft, den Körper durchzuspülen.
• Kokosnusswasser leitet den Hydratationsprozess ein und ersetzt auf natürliche Weise Elektrolyte.
• Heißer Tee, Knochenbrühe und Brühe nähren den Körper.

SCHLAFEN

• Schlafen Sie so viel wie möglich, um dem Körper Zeit zu geben, sich auszuruhen und zu heilen.

Essen

• Behalten Sie für den Notfall immer Fertiggerichte im Haus. Beginnen Sie mit klaren Flüssigkeiten wie Brühe und Ginger Ale und gehen Sie dann zu vollwertiger Flüssigkeit über. Wenn Ihr Körper diese Nahrungsmittel gut verdaut, gehen Sie zu Toast, glutenfreiem Brot oder Crackern über.
• Ingwer beruhigt den Magen und kann bei Krämpfen helfen.
• Ananas hat eigene Enzyme, die die Verdauung fördern.
• Halten Sie sich während der Genesung von Milchprodukten fern, da die Zotten noch nicht in der Lage sind, sie zu verdauen.

MEDIZIN

• Die Einnahme einer erhöhten Dosis von Probiotika nach Abklingen der Symptome fördert das Wachstum guter Darmbakterien, die das weggespülte Gluten wiederherstellen.
• Verdauungsenzyme beschleunigen auf natürliche Weise die Verdauung und drücken das Gluten schneller durch das System.
• GlutenEase ist ein Verdauungsenzym, das nach versehentlicher Glutenbelastung eingenommen werden sollte. Die Betroffenen berichten, dass es die Symptome lindert und den Heilungsprozess beschleunigt. Es trägt dazu bei, die Entzündungsreaktion des Körpers auf das Glutenpeptid zu normalisieren.
• Kohletabletten binden Gluten und leiten es aus und reduzieren überschüssige Gase im Darm. Manchmal werden sie auch zur Verringerung von Durchfall eingesetzt, da die Kohle Methan- oder Sulfid-Darmgase neutralisiert und absorbiert.
• Unser Körper kann kein Glutamin produzieren, wenn wir gestresst sind oder unser System beeinträchtigt ist. L-Glutamin, eine leistungsstarke Aminosäure, kann die Darmschleimhaut heilen und Entzündungen reduzieren, was wiederum Depressionen oder Angstzustände, die durch Gluten hervorgerufen werden, behandeln kann.
• Nehmen Sie ein rezeptfreies Schmerzmittel ein, um Kopfschmerzen, Entzündungen oder Gelenkschwellungen zu behandeln.

ÜBUNG

• Nach ein paar Tagen sollten Sie den Genesungsprozess durch leichten Sport unterstützen. Die dabei ausgeschütteten Endorphine können Ängste abbauen.

Wenn Sie jemals Zweifel am glutenfreien Status eines Produkts, eines Medikaments, eines rezeptfreien Medikaments, eines Lippenstifts oder eines Lebensmittels haben, sollten Sie es besser meiden. Wenn Sie jetzt ein Risiko eingehen, könnten Sie später den Preis dafür zahlen. Es ist Ihr Körper, also wählen Sie weise.