Unterstützung bei der Heilung

Der Tod eines Geschwisters ist der am meisten vernachlässigte Verlust im Erwachsenenleben. Der Verlust eines Geschwisters bedeutet den Verlust von jemandem, der die eigene prägende Vergangenheit kannte. Er kann Schuldgefühle über ungelöste Geschwisterprobleme oder ein Gefühl des Verlassenseins auslösen.

Der Verlust eines Geschwisters im Erwachsenenalter fällt oft in die Kategorie der „entrechteten Trauer“. Das Mitgefühl gilt traditionell den überlebenden Eltern, dem Ehepartner oder den Kindern, doch von den überlebenden Brüdern und Schwestern wird manchmal erwartet, dass sie schnell „darüber hinwegkommen“, damit sie andere trösten oder das verlorene Geschwisterkind „ersetzen“ können. Geschwister erhalten möglicherweise nicht die Unterstützung, die sie brauchen, um zu heilen, und sie verbergen ihre Gefühle möglicherweise vor anderen.

Das Leben ändert sich in einem Augenblick

Häufig werden überlebende Geschwister mit folgenden Problemen konfrontiert:

Suche nach einer neuen Identität

Jemand, der seit der Geburt Teil deines Lebens war, kann ein wesentlicher Teil des Hintergrunds sein, vor dem du dein Leben lebst, ein Stück der ungebrochenen Ganzheit, die dich ausmacht.

Der Tod eines Geschwisters bringt jedoch die Geburtsreihenfolge innerhalb einer Familie durcheinander und beraubt die überlebenden Geschwister der individuellen Stärken, Eigenschaften und Identifikationen, die eng mit der Geburtsreihenfolge verbunden sind. Es braucht Zeit, um zu lernen, wie man sein Leben wieder leben kann. Sie müssen die Anteile, die Ihr Bruder oder Ihre Schwester einst trug, in sich selbst entwickeln. Man kommt nicht „darüber hinweg“, sondern „wächst hindurch“.

Der Verlust einer Zukunft mit deinem Geschwisterkind

Du hast nicht nur die Person selbst und deine Beziehung zu ihr verloren, sondern auch die Rolle, die sie in deiner Zukunft gespielt hätte. Sie heiraten, bekommen Kinder, kaufen ein Haus, haben Erfolg oder Misserfolg, gehen in Rente. Jedes Ereignis unterstreicht die schreckliche Realität, dass Ihr Bruder oder Ihre Schwester nicht mehr da ist. Für immer haben alle Ereignisse, egal wie schön sie sind, einen bittersüßen Beigeschmack. Sogenannte Jahrestagsreaktionen können an Geburtstagen, Feiertagen und anderen besonderen Anlässen auftreten.

Fürsorge

Was viele trauernde Geschwister daran hindert, ihre eigene Trauer zu verarbeiten, ist der Wunsch, jemanden zu beschützen – vielleicht die Eltern, den Ehepartner oder die Kinder. Die Konzentration darauf, für jemand anderen „da zu sein“, erlaubt es ihnen, ihren eigenen Trauerprozess aufzuschieben. Es ist nicht ungewöhnlich, dass überlebende Geschwister die Trauer anderer akzeptieren oder die Rolle von „zwanghaften Pflegern“ übernehmen, die immer für andere Trauernde da sind.

Zwanghafte Betreuer können so viel Energie auf andere Dinge verwenden, dass sie leer, überlastet und manchmal klinisch depressiv werden. Sie können „borstig“ erscheinen, in kurzen, schnellen Sätzen sprechen und den zugrunde liegenden Schmerz verleugnen. Ihre uneingestandenen Gefühle können schwer und belastend werden und sie daran hindern, sich zu erholen und ein Gefühl der Identität wiederzuerlangen.

Um zwanghaftes Kümmern zu überwinden, müssen Sie sich Ihrer eigenen Traurigkeit und Ihrem Schmerz stellen, ihn zugeben und so tief wie nötig fühlen. Der Autor John Gray sagt: „Was du fühlst, kannst du heilen.“ Möglicherweise müssen Sie über jedes Detail des Todes sprechen und die damit verbundenen Gefühle immer wieder zum Ausdruck bringen, bis Sie den Schmerz abtragen.

Setzen Sie sich durch

Eine letzte Bemerkung: Schämen Sie sich nicht, wenn eine Ihrer Sorgen oder Gedanken lautet: „Bin ich der Nächste?“ Wenn erwachsene Geschwister sterben, ist es ganz natürlich, dass man seine eigene Sterblichkeit in Frage stellt. Geschwister sind Gleichaltrige, daher ist es sinnvoll und normal, auf diese Weise zu denken.

Die Gesellschaft mag die Intensität des Verlusts von Geschwistern nicht anerkennen, aber hinterbliebene Geschwister wissen, dass der Verlust eine reale, manchmal verheerende Wirkung hat. Vielleicht müssen Sie die Menschen in Ihrem Umfeld aufklären und um ihre dringend benötigte Unterstützung bitten. Setzen Sie sich durch und bitten Sie um das, was Sie brauchen.