von: Robert Porter

Aktualisiert am 28. August 2020

Medizinisch begutachtet von: Kelly L. Burns, MA, LPC, ATR-P

Verliebt zu sein, sollte etwas sein, das dein Leben bereichert und dir ein tolles Gefühl gibt. Manchmal kann es passieren, dass man sich in einer schlechten Phase des Lebens verliebt. Warst du schon einmal in jemanden verliebt und hast ihn dann durch dein egoistisches Verhalten verletzt? Das ist ein gutes Beispiel dafür, wie die Suche nach jemandem, den du liebst, während einer schwierigen Phase in deinem Leben zu schlechten Ergebnissen führen kann.

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Das Problem ist, dass das Leben immer stressig sein wird. Von Zeit zu Zeit gibt es schlimme Dinge, und man kann diesen Stress nicht an den Menschen auslassen, die man liebt. Wenn Sie immer wieder Menschen verletzen, die Ihnen nahe stehen, weil Sie nicht in der Lage sind, auf Schwierigkeiten im Leben richtig zu reagieren, dann wünschen Sie sich vielleicht, dass Sie keine Menschen mehr anziehen. Vielleicht stellen Sie sich sogar Fragen wie „Warum verlieben sich gute Mädchen in mich?“

Zunächst sollten wir uns ansehen, was „gute Mädchen“ und „böse Jungs“ in unserer Kultur und in unserer Welt gesellschaftlich bedeuten. Von klein auf werden Mädchen dafür gelobt, höflich zu sein und bei der Hausarbeit zu helfen, während Jungen dazu ermutigt werden, Abenteuer zu erleben und rauer zu spielen (man denke nur an das alte Sprichwort „Jungs werden Jungs sein“). Dies und andere Faktoren führen dazu, dass sich „brave Mädchen“ im Erwachsenenalter eher in „böse Jungs“ verlieben. Obwohl soziale Normen einen starken Einfluss haben können, haben wir in Wirklichkeit alle sowohl gute als auch schlechte Eigenschaften. Es gibt Dinge, die wir alle tun können, um unsere Beziehungen so gesund und erfüllend wie möglich zu gestalten.

Die einfache Tatsache, dass du darüber nachdenkst, wie schlimm es ist, dass du jemanden verletzt hast, den du liebst, bedeutet, dass du dich ändern willst. Das entschuldigt Ihr Verhalten nicht, aber es zeigt, dass es Hoffnung für Sie gibt, eine wirklich liebevolle Beziehung einzugehen, in der Sie für Ihren Partner von Nutzen sein können, anstatt eine Quelle von Schmerz und Frustration zu sein. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie Sie versuchen können, die Menschen, die Sie lieben, nicht mehr zu verletzen. Diese Veränderungen werden vielleicht nicht von heute auf morgen eintreten, aber sie sind etwas, an dem du stetig arbeiten kannst.

Denke an ihre Gefühle

Du willst aufhören, die Frau zu verletzen, die du liebst. Manchmal kann es passieren, dass du ihre Gefühle verletzt, obwohl du es gar nicht so meinst. Es gibt viele Männer, die Dinge sagen, ohne sich die Zeit zu nehmen, darüber nachzudenken, wie sich ihre Lebensgefährtin dabei fühlen wird. Wenn du die Gefühle von jemandem, den du liebst, nicht berücksichtigst, wirst du sie zwangsläufig verletzen.

Der Versuch, zur Abwechslung einmal über ihre Gefühle nachzudenken, wird einen Unterschied machen. Beziehungen sind nicht dazu da, egoistisch zu sein. Es ist in Ordnung, dass du dich um deine eigenen Interessen kümmerst und deine eigenen Lebensziele hast, aber die Gefühle deines Partners sollten dir wichtig sein. Versuchen Sie, Dinge zu tun, die ihr ein gutes Gefühl geben, und achten Sie auf die Dinge, die sie verärgern. Manchmal kann das, was der eine als Scherz empfindet, für den anderen sehr verletzend sein.

Wenn du nicht verstehst, wie sie über ein bestimmtes Thema denkt, dann nimm dir die Zeit, mit ihr zu reden. In Beziehungen entstehen Risse, wenn sich zwei Menschen nicht die Zeit nehmen, über ihre Gefühle zu sprechen. Es kann sein, dass du jemanden sehr liebst, aber du hast dir noch nicht die Zeit genommen, seine Gefühle wirklich kennen zu lernen. Solange du dich nicht darum bemühst, ist es wahrscheinlich, dass du deine Freundin oder Frau weiterhin emotional verletzen wirst.

Mach sie zu einer Priorität in deinem Leben

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Du wärst überrascht, wie viele Beziehungsprobleme durch Vernachlässigung verursacht werden. Viele Männer und Frauen vernachlässigen, wie wichtig es ist, Zeit mit ihrem Partner zu verbringen. Wenn Sie ein vielbeschäftigter Berufstätiger sind, dann konzentrieren Sie sich vielleicht nur darauf, in Ihrer Karriere voranzukommen. Das ist bewundernswert, aber es ist nicht gut, wenn Ihre Beziehung auf der Strecke bleibt, während Sie mit der Arbeit beschäftigt sind.

Es ist wichtig, das richtige Gleichgewicht zu finden. Wenn Ihr Partner das Gefühl hat, dass er in Ihrem Leben keine Priorität hat, wird es schwer sein, nicht beleidigt zu sein. Überlegen Sie, wie viel Zeit Sie mit Ihrem Partner verbringen und ob Sie sich in der Beziehung anstrengen oder nicht. Wenn du nur nach Hause kommst und schläfst, ist das dann wirklich die Art von Beziehung, die du willst? Ihr beide habt etwas Besseres verdient, und wenn du dich ein bisschen anstrengst, kann sich das Blatt wenden.

Du kannst deiner Freundin oder Frau zeigen, dass du sie sehr liebst. Versuchen Sie, sich die Zeit zu nehmen, um mit ihr zu reden, auch wenn Sie nicht genug Zeit haben, um auszugehen. Sorgen Sie dafür, dass sie weiß, dass sie für Sie etwas Besonderes ist. Das wird dazu beitragen, Ihre Beziehung aufrechtzuerhalten, und sie wird sich freuen, dass Sie sich bemühen. Je nachdem, wie schlimm eure Beziehungsprobleme sind, könnte ein bisschen mehr Anstrengung ausreichen, um die Dinge komplett umzukrempeln.

Sprich nicht ohne nachzudenken

Scheinst du dich oft mit deiner Freundin zu streiten? Wenn ja, kann es passieren, dass du Dinge sagst, die du später bereust. Menschen werden in diesem Moment sehr hitzig und können verletzende Dinge sagen, wenn sie verärgert sind. Sie könnten Ihre Freundin oder Frau beschimpfen oder etwas wirklich Dummes und Aufrührerisches sagen. Es ist schwer, etwas zurückzunehmen, wenn die Worte einmal den Mund verlassen haben.

Versuchen Sie, nicht unüberlegt zu sprechen. Wenn du keinen Filter auf deinem Mund hast, kannst du sehr leicht jemanden verletzen, den du liebst. Dein Partner hat eine solche Behandlung nicht verdient, und sie wirft kein gutes Licht auf dich als Person. Zwei Menschen, die eine Beziehung führen, sollten einander mit Würde und Respekt behandeln. Streit kann von Zeit zu Zeit vorkommen, aber er sollte nie in Beschimpfungen ausarten.

Wenn du Dinge gesagt hast, die du bereust, dann solltest du dir wirklich die Zeit nehmen, dich zu entschuldigen. Eine ehrliche und offene Entschuldigung für bestimmte Dinge kann dazu beitragen, die Wogen zu glätten, aber sie muss aufrichtig sein. Menschen machen Fehler, und Vergebung ist möglich. Du musst nur verstehen, dass Worte verletzend sein können und dass du niemanden niederreißen solltest, der eigentlich dein Partner sein sollte.

Lerne, wie du besser kommunizieren kannst

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Kommunikation ist eine weitere wichtige Facette einer Beziehung. Die Fähigkeit, gut mit dem Partner zu kommunizieren, ist von entscheidender Bedeutung, wenn eine Beziehung Bestand haben soll. Viele Beziehungen, die als schwierig gelten, haben Kommunikationsprobleme. Manche Menschen verstehen einfach nicht, wie man offen und ehrlich mit anderen Menschen spricht.

Es ist durchaus möglich, dass auch Ihre Freundin oder Frau Kommunikationsprobleme hat. Du musst dich nur auf dich selbst konzentrieren und dir deine eigenen Probleme eingestehen. Es ist nicht ungewöhnlich, dass man Schwierigkeiten hat, mit jemandem zu kommunizieren. Sie müssen nur Ihre Gewohnheiten ändern und lernen, effektiver zu kommunizieren. Das kann einige Zeit dauern, und vielleicht möchtest du dich sogar an einen Beziehungsberater wenden, um ein paar Tipps zu bekommen.

Versuche, dich zu öffnen und hör auf, Angst zu haben, verletzlich zu sein

Ein Teil der Verbesserung deiner Kommunikation mit deinem Partner ist, zu lernen, dich zu öffnen. Sich Ihrer Freundin gegenüber völlig zu öffnen, mag anfangs beängstigend erscheinen. Manche Menschen sind anderen gegenüber sehr verschlossen und fühlen sich nicht wohl dabei, bestimmte Details aus ihrem Leben mitzuteilen. Wenn du eine enge Bindung aufbauen und auf eine glückliche Beziehung hinarbeiten willst, darfst du keine Angst haben, verletzlich zu sein.

Verletzlichkeit ist etwas, mit dem man nur schwer zurechtkommt. Wenn du dich in einer Beziehung verletzlich fühlst, bringt dich das in eine Position, in der du wirklich verletzt werden kannst. Es hat aber auch große Vorteile, seinem Partner gegenüber so offen zu sein. Man lernt den anderen vollständig kennen und es wird viel einfacher sein, sich gegenseitig zu verstehen. Wenn du jemanden wirklich liebst, dann wird Verletzlichkeit ein notwendiger Teil der Beziehung sein.

Wutmanagement kann notwendig sein

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Manchmal verletzen Menschen in Beziehungen andere aufgrund von Wutproblemen. Wenn du deine Freundin immer wieder emotional verletzt, weil du aus Wut um dich schlägst, musst du herausfinden, wie du damit aufhören kannst. Jemand, den du liebst, sollte nicht auf diese Weise behandelt werden. Emotionaler Missbrauch kann genauso schmerzhaft sein wie körperlicher Missbrauch, und es ist unbedingt notwendig, dass du deine Probleme in den Griff bekommst.

Das ist nicht unbedingt leicht, wenn du es allein schaffst. Deshalb sollten Sie einen Spezialisten für Wutmanagement aufsuchen. Bei der Wutbewältigung können Sie lernen, mit Ihrer Wut besser umzugehen. Anstatt Ihre Wut gegen Ihren Partner zu richten, können Sie lernen, sich zu beruhigen und mit Ihren Gefühlen umzugehen. Es gibt viele Techniken zur Wutbewältigung, die dich zu einem besseren Freund oder Ehemann machen können.

Es ist auch nicht ungewöhnlich, dass Paare gemeinsam eine Therapie zur Wutbewältigung machen. Wenn Ihre Beziehung wegen Ihrer Wutprobleme in die Brüche gegangen ist, dann ist dies der wichtigste Schritt, um die Dinge wieder in Ordnung zu bringen. Die Wutbewältigung wird von zugelassenen Therapeuten betreut, die wissen, wie man die richtigen Ergebnisse erzielt. Ziehen Sie in Erwägung, sich noch heute für eine Therapie zur Wutbewältigung anzumelden.

Ziehen Sie eine Online-Therapie in Erwägung

Sie sollten auch wissen, dass eine Online-Therapie eine großartige Option ist, die zur Heilung Ihrer Beziehung beitragen kann. Sie können eine Paartherapie online in Anspruch nehmen, um an den vorhandenen Problemen zu arbeiten. Es kann einige Zeit dauern, bis Sie die besten Ergebnisse erzielen, aber mit der Hilfe eines zugelassenen Therapeuten werden Sie stetige Fortschritte machen können. Sie werden in der Lage sein, an vielen Dingen zu arbeiten, wie z. B. an Kommunikationsproblemen, Wutproblemen, emotionalem Gepäck und vielem mehr.

Das Beste an der Online-Therapie ist, wie bequem sie ist. Sie ist sehr diskret, weil man nicht das Haus verlassen muss, um daran teilzunehmen. Sie können jederzeit einen Online-Therapeuten kontaktieren, der Ihnen helfen kann. Es ist der einfachste Weg für vielbeschäftigte Berufstätige, die Beziehungsberatung zu erhalten, die sie brauchen.

Zögern Sie nicht, sich noch heute für eine Online-Therapie anzumelden, wenn Sie Hilfe brauchen. Sie können Hilfe für Ihre persönlichen Probleme bekommen oder eine Paartherapie machen. In jedem Fall werden Sie in der Lage sein, ein besserer Mann für die Frau zu werden, die Sie lieben. Nehmen Sie sich die Zeit, sich noch heute zu melden, wenn Sie aufhören wollen, die zu verletzen, die Sie lieben.