Viele Dinge sind in der Ehe nicht wirklich wichtig (oder sollten es zumindest nicht sein). Wenn ab und zu das Essen anbrennt, ist das nicht schlimm. Der eine mag den Strand und der andere die Berge? Ich kann aus persönlicher Erfahrung sprechen: Es spielt keine Rolle.

Der eine jubelt den Yankees zu und der andere den Red Sox… nun, eine gewisse Konfliktlösung kann notwendig sein. Aber am Ende des Tages ist es egal.

Aber emotionale Intimität… Junge, ist das jemals wichtig. Und hier ist der Grund dafür.

Intimität in der Ehe ist der fortwährende, bewusste Prozess, den Ehepartner vollständig zu kennen und von ihm vollständig erkannt zu werden. In dieser Definition steckt eine Menge drin, aber was Sie jetzt wissen müssen, ist, dass emotionale Intimität ein ständiges Streben ist. Und warum? Weil es immer mehr über die Person, die Sie am meisten lieben, zu lernen und zu verstehen gibt – und weil sie sich ständig weiterentwickelt und das Leben sie mit verschiedenen Umständen konfrontiert. (Und Sie auch.)

Emotionale Intimität bedeutet, zu verstehen, was in Ihrem Partner vorgeht (und ebenso verstanden zu werden). Es bedeutet, all ihre Gefühle, Hoffnungen, Träume, Schwächen, Ängste, Motivationen und Wünsche zu kennen. Es geht darum, ein besseres Gespür dafür zu bekommen, was Ihren Partner antreibt, was ihn bewegt, was ihn interessiert und fasziniert, was ihn in den Bann zieht und verzaubert. Emotionale Intimität bedeutet einfach, dass man seinen Ehepartner immer besser versteht.

Leider bleiben viele Paare in einem Kreislauf stecken, in dem es ihnen an emotionaler Intimität mangelt.

So erging es Jack und Diane, zwei amerikanischen Kindern, die im Hinterland aufwuchsen. Die ersten zwei Jahre ihrer Ehe waren das reinste Glück. Intimität schien ganz natürlich zu sein: zu jeder Stunde der Nacht aufbleiben und reden, so viel wie möglich in der Gegenwart des anderen sein und natürlich jede Menge frisch verheirateter Sex.

Doch das wirkliche Leben begann sich einzuschleichen, als die Hektik der Arbeit, das Drama der Schwiegereltern, die sich stapelnden Rechnungen und die Ankunft der Kinder in den Mittelpunkt rückten. Emotionale Intimität war nicht mehr so selbstverständlich. Es gab weniger Gelegenheiten, Zeit miteinander zu verbringen; sie verbrachten die Wochenenden nicht mehr wie früher damit, Chili Dogs im Tastee Freez zu essen. Wenn Jack und Diane sich unterhielten, ging es entweder um ihren Zeitplan, die Finanzen oder darum, die Kinder von einem Ort zum anderen zu bringen, aber nie um etwas Tiefgreifendes. Aus Meinungsverschiedenheiten wurden schnell handfeste Kämpfe. Es war schwierig für Jack oder Diane, sich in der Beziehung sicher zu fühlen, und man hatte oft das Gefühl, auf Eierschalen zu laufen, wenn sie im selben Raum waren.

Glücklicherweise fingen Jack und Diane an, die wunderbar hilfreichen Ehetipps von First Things First zu lesen (schamloser Werbegag…) und lernten, dass emotionale Intimität wieder aufgebaut werden kann, aber dazu muss man es bewusst tun. Emotionale Intimität erfordert, dass Paare die Rolle eines mitfühlenden Detektivs einnehmen – eines engagierten Studenten des anderen. Emotionale Intimität ist ein ständiger Prozess des Lernens, Verstehens und Einfühlens in das Innere des Ehepartners.

Und sie haben herausgefunden, dass emotionale Intimität wichtig ist. Und warum?

Paare mit emotionaler Intimität erleben eine stärkere Verbindung und eine verbesserte Kommunikation.

Das sagen Menschen in Ehen mit starker emotionaler Intimität:

• Wenn wir reden, habe ich das Gefühl, dass ich gehört werde, auch wenn wir nicht einer Meinung sind.
• Wenn wir zusammen sind, sind wir nicht nur zwei Menschen in einem Raum; wir sind wirklich verbunden.
• Er versucht nicht, Dinge zu reparieren, wenn ich ein Problem erkläre, es sei denn, ich bitte darum; er hört einfach zu und versucht zu verstehen, was ich fühle.
• Wenn wir eine Meinungsverschiedenheit haben, fühlt es sich nicht unbedingt so an, als stünden wir auf gegnerischen Seiten; es fühlt sich so an, als stünden wir auf der gleichen Seite und versuchten, das gleiche Problem zu lösen.
• Wir haben viel zu tun, aber wir finden Zeit, um uns Zeit füreinander zu nehmen. Das ist wichtig für uns.

Paare mit emotionaler Intimität…

• Sie haben ein stärkeres Gefühl von Vertrauen und Sicherheit. Zu wissen und gekannt zu werden, verringert das Bedürfnis, sich zu fragen, inwieweit man sich wirklich auf seinen Partner verlassen kann, dass er zu einem steht. Sie können sich sicher, geborgen und akzeptiert fühlen, wenn Sie einfach Sie selbst sind.
• Sie können die Fehler des anderen besser akzeptieren. Wenn Sie verstehen, was in Ihrem Inneren vor sich geht (und warum es so ist), können Sie Ihren Partner mit all seinen Fehlern besser einschätzen und mitfühlen. Wenn das in einer Beziehung in beide Richtungen geht, ist das eine wunderbare Sache.
• Eine stärkere körperliche Intimität. Wenn Sie sich die Forschung ansehen, werden Sie feststellen, dass emotionale und sexuelle Intimität sich gegenseitig stark beeinflussen. Ich stelle mir das gerne wie die Pedale eines Fahrrads vor. Ein Pedal ist die emotionale Intimität und das andere die körperliche Intimität. Wenn man das eine Pedal nach vorne drückt, wird das andere dazu gebracht, ebenfalls nach vorne gedrückt zu werden. Wiederholen Sie den Zyklus (sehen Sie, was ich da gemacht habe?) und Sie gewinnen schnell an Schwung und Beschleunigung.

Das Großartige daran, mehr über emotionale Intimität in Ihrer Ehe zu verstehen, ist, dass Sie verstehen, dass es nie zu spät ist, ihr Bedeutung zu verleihen und sie zu vertiefen. Es liegt in Ihrer Macht. Und mit etwas Arbeit (wie diesen Übungen) können Sie beginnen, eine starke emotionale Intimität mit demjenigen aufzubauen, den Sie am meisten lieben.

***Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, in einer missbräuchlichen Beziehung leben, wenden Sie sich an die Nationale Hotline für häusliche Gewalt. Unter diesem Link können Sie einen privaten Chat mit jemandem führen, der Ihnen rund um die Uhr helfen kann. Wenn Sie befürchten, dass jemand Ihren Computer oder Ihr Gerät überwacht, rufen Sie die Hotline rund um die Uhr unter 1-800-799-7233 an. Für ein klares Verständnis dessen, was eine missbräuchliche Beziehung ausmacht, klicken Sie hier.***

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