Adaptogene Kräuter, die auch als „Adaptogene“ bezeichnet werden, sind definiert als Mittel, die die Fähigkeit des Körpers unterstützen, sich an unterschiedliche physische und emotionale Belastungen anzupassen. Wie oft fällt Ihnen in Ihrem Leben ein Punkt ein, an dem Sie das gebrauchen könnten? (z. B. Stress bei der Arbeit, Stress in der Familie und körperlicher Stress für Ihren Körper). Ist dies etwas, das wirklich da draußen sein könnte, leicht zugänglich für uns alle?

Gegenwärtig verwenden die Menschen Koffein für den gleichen Effekt. Man trinkt jeden Tag mehrere Tassen Kaffee, um sich müde zu fühlen. Manche Menschen trinken Limonade. Diese Entscheidungen enden jedoch meist mit einem Absturz. Adaptogene sind Kräuter, die seit Tausenden von Jahren sowohl in der chinesischen als auch in der ayurvedischen Medizin verwendet werden, wo sie die Grundlage für präventive Ansätze bilden. Diese Kräuter werden verwendet, um die Energie des Menschen zu unterstützen und Stress besser zu bewältigen.

Adaptogene wurden früher und werden auch heute noch von manchen als Tonika bezeichnet. Obwohl Tonika eine allgemeine Wirkung auf den gesamten Körper haben, haben sie auch spezifische Wirkungen auf bestimmte Systeme. So gibt es beispielsweise Herztonika, Nerventonika, Verdauungstonika und Tonika für das Drüsensystem.

Adaptogene können als Regulatoren betrachtet werden und unterstützen das Stressreaktionssystem*, indem sie dazu beitragen, die Hormonproduktion und den Hormonfluss* zu verändern und zu regulieren. Beispiele für Adaptogene sind Ginseng (Panax ginseng), Eleuthercoccussenticoccus, Borretsch, Ashwagandha, wilder Yam und Süßholzwurzel.*

Ginseng wird als Tonikum zur Unterstützung der Stressreaktion und der Energie verwendet.* Er wird auch zur Unterstützung des Immunsystems eingesetzt.* Es wurde festgestellt, dass Ginseng ähnlich wie Weißdornbeere auf das Gefäßsystem wirkt.* Bei Ginseng sind einige allgemeine Vorsichtsmaßnahmen und Kontraindikationen zu beachten. Standardisierte Ginsengextrakte reichen von 100-500 mg täglich.1-3

Eleutherococcus senticoccus hat eine ähnliche adaptogene Wirkung wie Ginseng.* Es wird auch zur Unterstützung von Stress und Energie verwendet.* Sportler können es zur Unterstützung der Leistung verwenden, obwohl die Beweise für diesen Zweck schwach sind.* Es wurde in Russland von Soldaten, Sportlern, Bergleuten und Tiefseetauchern verwendet.

Borretsch, das Kraut, nicht das Öl, wird zur Stärkung und Wiederherstellung der Nebennierenrinde im Verlauf der Pflege verwendet.* Es kann über einen längeren Zeitraum verwendet werden.1-3

Ashwagandha wird in der ayurvedischen Medizin als Tonikum für die allgemeine Gesundheit sowie zur Unterstützung der Funktion des Bewegungsapparates verwendet.* Es soll die Gesundheit der Gebärmutter unterstützen.*1-3

Wild Yam ist ein wunderbares Tonikum für das Drüsensystem. Sie enthält Diosgenin, das eine Vorstufe von Progesteron ist. Obwohl Wild Yam keine Hormone enthält, kann es die Hormongesundheit unterstützen.*1-3

Lakritze unterstützt die endokrine Funktion, da sie Glykoside enthält, die eine ähnliche Struktur wie körpereigene Stresshormone haben.* Lakritze unterstützt auch die Funktion der Nebennieren und soll die Nebennieren revitalisieren.*1-3

Adaptogene können je nach Anwendung einzeln oder in Kombinationsformeln verwendet werden. Sie sind bei vielen Kräuterkundigen sehr beliebt und werden in vielen verschiedenen Ansätzen zur Erreichung der Ziele des Kunden eingesetzt. In vielerlei Hinsicht wird dies durch die Konstitution des Klienten, die Erfahrungen des Therapeuten und das Verständnis, wie bestimmte Systeme des Körpers miteinander interagieren, beeinflusst. Die Kräuterkunde hat sich zwar zu einer wissenschaftlichen Disziplin entwickelt, behält aber viele der handwerklichen Ansätze ihrer Wurzeln bei, Wortspiel beabsichtigt.