Hallo! Kim West, die Schlaf-Lady. Heute beantworte ich Jordanas Frage, wie sie das Co-Sleeping mit ihrem Kleinkind beenden kann:

„Ich habe ein Schlafproblem mit meinem Kleinkind. Mein Sohn ist jetzt 15 Monate alt, und er schläft nachts durch, und das schon seit er etwa vier oder fünf Monate alt ist. Mein Problem ist, dass er bei mir im Bett schläft und nicht in seinem Kinderbettchen. Und auch beim Mittagsschlaf muss ihn jemand in den Schlaf wiegen. Das würde ich gerne ändern. Ich möchte, dass er bei mir zu Hause oder bei meinen Eltern in einem Kinderbett schläft, und ich möchte, dass er auch in der Nacht dort schläft. Nachts schläft er mit seinem Fläschchen ein, und wenn nicht, wiege ich ihn, bis er ganz eingeschlafen ist. Manchmal kann ich ihn eine Weile in sein Bettchen legen, aber dann wacht er auf und will mich. Ich muss ihn dann entweder nach unten bringen, wo ich ihn festhalten muss, oder mich neben ihn auf die Couch legen, damit er wieder einschläft. Ist das etwas, was ich ändern kann, ohne dass er stundenlang schreit und sich fragt, was los ist? Bitte helfen Sie mir. Jordana.“

Die Flasche abschaffen

So, ein paar wichtige Dinge. Es hört sich so an, als ob Sie ihn vor dem Schlafengehen, während der Nacht und beim Mittagsschlaf entweder wiegen oder festhalten. Außerdem bekommt er zum Schlafen eine Flasche. Ich würde mit Ihrem Kinderarzt sprechen und mich vergewissern, dass er/sie möchte, dass er weiterhin die Flasche bekommt. Wenn nicht, entwöhnen Sie ihn.
Ich vermute, dass Ihr Kinderarzt aus mehreren Gründen möchte, dass Sie ihn nachts von der Flasche entwöhnen. Der Hauptgrund ist, dass Sie nicht wollen, dass er mit Milch an den Zähnen einschläft. Ich bin mir sicher, dass er inzwischen ein paar davon hat, und die können schon sehr früh Karies bekommen. Das ist genauso, wie wenn wir uns vor dem Schlafengehen nie die Zähne putzen würden, dann würden wir auch irgendwann Karies bekommen. Meinen ausführlichen Artikel über die Entwöhnung vom Fläschchen können Sie hier lesen.

Bringen Sie ihm bei, allein einzuschlafen

Darüber hinaus sagt er Ihnen: „Weißt du was, meine Krücke funktioniert nicht“, denn manchmal funktioniert es nicht, ihm zum Einschlafen ein Fläschchen zu geben, und dann müssen Sie ihn schaukeln. Er ist sich dessen nicht bewusst, aber er sagt Ihnen: „Bitte helfen Sie mir, zu lernen, wie ich einschlafen kann, ohne geschaukelt, gehalten und mit der Flasche gefüttert zu werden“.
Es gibt also einige Möglichkeiten. Erstens können Sie in seinem Zimmer, in dem sein Kinderbett steht, eine Zeit lang gemeinsam schlafen, wenn er ein eigenes Zimmer hat. Und dann, wenn Sie soweit sind, haben Sie Ihre erste große Nacht und legen ihn in sein Bettchen und Sie können in seinem Zimmer schlafen, vielleicht drei Nächte lang, damit Sie sich schnell um ihn kümmern können, wenn er aufwacht. Sie müssen ihn ins Bett bringen, wenn er schläfrig, aber wach ist. Wenn Sie ihm also weiterhin das Fläschchen geben wollen, würde ich ihm idealerweise ein Fläschchen geben, während das Licht an ist, Geschichten erzählen, Küsse geben und ins Bett gehen. Wenn Sie das Fläschchen schnell absetzen wollen, habe ich in „Good Night, Sleep Tight“ viele Details dazu, aber Sie können damit beginnen, die Menge zu reduzieren und schließlich zu einem Trinkbecher mit Wasser übergehen, wenn das wirklich vor dem Schlafengehen notwendig ist, und dann wach ins Bett gehen.

Wie benutze ich den Shuffle, um das Co-Sleeping zu beenden?

Bleiben Sie bei ihm und folgen Sie den Richtlinien des Sleep Lady Shuffle. Ich empfehle Ihnen, alle Regeln des Shuffle zu lesen und dann langsam aus dem Zimmer zu gehen. Kümmern Sie sich um jedes Aufwachen und beruhigen Sie es körperlich und verbal. Nehmen Sie ihn hoch, wenn er hysterisch wird. Wenn er weint, kümmern Sie sich um ihn und zeigen Sie ihm, dass Sie für ihn da sind, um ihm beim Einschlafen zu helfen.
Sie können dies auch auf den Mittagsschlaf anwenden. Wenn es etwas gibt, das ihm beim Mittagsschlaf hilft, z. B. einen Kinderwagen oder ein Auto, in dem er nicht gehalten wird, dann tun Sie das für den Mittagsschlaf, wenn Sie nicht gleichzeitig Mittagsschlaf und Nachtschlaf trainieren wollen. Es ist schwer, gleichzeitig ein Nacht- und ein Nickerchentraining zu machen, aber manchmal müssen wir als Eltern das tun, weil alle unsere Schlafhilfen für die Nickerchen oder den Nachtschlaf nicht funktionieren!
Denken Sie daran, dass wir uns auf die Entwöhnung vom Fläschchen konzentrieren und mit Ihrem Kinderarzt darüber sprechen werden. Dann schlafen Sie ein paar Tage lang gemeinsam in seinem Zimmer. Schließlich wählen Sie die erste große Nacht, in der Sie ihn wach ins Bettchen legen. Bleiben Sie bei ihm, während er lernt, sich selbst in den Schlaf zu versetzen und nachts wieder einzuschlafen, und ziehen Sie sich langsam aus dem Zimmer zurück.
Ich weiß, dass es sich einfacher anhört, als es ist, aber es ist definitiv möglich, und Ihr Leben kann sich innerhalb von zwei Wochen verändern, wenn Sie konsequent bleiben.
Also. Viel Glück, Jordana!
Video gefilmt von In Focus Studios