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In meinen Überlebenskursen erkenne ich immer die Veteranen des Militärs: Am Ende des Tages ziehen sie ihre Stiefel aus, trocknen ihre Füße ab und reiben sie mit etwas Talkumpuder ein. Die meisten dieser Leute haben im Laufe der Jahre viel Zeit im Gelände verbracht und wissen, wie wichtig es ist, ihre wichtigsten Fortbewegungsmittel zu pflegen.

Vorbeugung ist der Schlüssel. Tragen Sie zunächst einmal gutes Schuhwerk und Socken und legen Sie beim Wandern häufig Fußpausen ein. Das bedeutet, dass man die Schuhe und Socken auszieht, um sie auszulüften.

Hängen Sie die Socken am Ende des Tages im Lager zum Trocknen auf. Erwägen Sie, barfuß zu gehen, wenn es sicher ist, oder ziehen Sie Sandalen an. Massieren Sie Ihre Füße mit Gold Bond Puder oder Babypuder ein, bevor Sie sich ins Bett legen. So können sich Ihre Füße während der Nacht erholen, was dazu beiträgt, Fußbrand und Hautverletzungen vorzubeugen und Ihre Füße auf die Wanderung am nächsten Tag vorzubereiten.

Lüften Sie in einer langfristigen Überlebenssituation Ihr Schuhwerk häufig. Waschen oder backen Sie Ihre Socken alle paar Tage in der Sonne, massieren Sie Ihre Füße jeden Abend und tun Sie ansonsten Ihr Bestes, um die Feuchtigkeit in Schach zu halten. Letztere ist der eigentliche Übeltäter beim Gewebezerfall, also lassen Sie Ihre Füße bei jeder Gelegenheit austrocknen.