Wie lange sind Eizellen lebensfähig?
Eier sind etwa 12-24 Stunden nach dem Eisprung lebensfähig (verfügbar, um von einer Samenzelle befruchtet zu werden). Die Samenzellen sind jedoch bis zu fünf Tage lang in Ihrem Fortpflanzungstrakt lebensfähig, so dass das fruchtbare Fenster insgesamt sechs Tage dauern kann. Daher ist es wichtig, dass Sie in den Tagen vor dem Eisprung regelmäßig Geschlechtsverkehr haben, nicht nur an diesem Tag.
Was passiert mit der Eizelle beim Eisprung?
In der ersten Hälfte des Menstruationszyklus – der so genannten proliferativen oder „follikulären“ Phase – entwickeln sich viele Eizellen in den Follikeln in Ihren Eierstöcken, obwohl dies nicht spontan geschieht. Zu Beginn der proliferativen Phase beginnt Ihr Körper, ein Hormon namens GnRH (Gonadotropin-Releasing-Hormon) zu produzieren, das dem FSH (Follikel-stimulierendes Hormon) signalisiert, mit der Stimulation der Follikel zu beginnen, um die Reifung der Eizellen zu unterstützen und den Eisprung vorzubereiten.
Die Follikel produzieren und geben Östrogen ab, während sie wachsen, und wenn klar ist, welche Eizelle am besten reift, hören die übrigen auf, Östrogen zu produzieren, und lösen sich auf. Die einzige überlebende Eizelle hat nun ihren Platz als einziges für den Eisprung verfügbares Ei gefestigt. Zu einem bestimmten Zeitpunkt (in der Regel ein oder zwei Tage vor dem Eisprung) erreicht das von Ihrem dominanten Follikel freigesetzte Östrogen einen bestimmten Schwellenwert, der Ihr Gehirn veranlasst, die Ausschüttung eines neuen Hormons, des luteinisierenden Hormons (LH), anzuweisen. Der LH-Anstieg dient als Anweisung an Ihren Eierstock: „Hey, Eierstock, gib das Ei frei!“
Was passiert mit dem Ei beim und nach dem Eisprung?
Etwa ein oder zwei Tage, nachdem Sie den LH-Anstieg bemerkt haben, befolgt Ihr Eierstock die Anweisungen des Hormons und gibt ein Ei in Ihren Eileiter frei, wo es sich mit den Samenzellen Ihres Partners treffen soll – dies wird als Eisprung bezeichnet. Zu diesem Zeitpunkt beginnt Ihr Körper mit der Produktion des Hormons Progesteron, um die Gebärmutterschleimhaut zu verdicken und sie auf eine Schwangerschaft vorzubereiten. Wenn Sie in den fünf Tagen vor dem Eisprung Geschlechtsverkehr hatten, kann es sein, dass eine Samenzelle im Eileiter auf Ihre Eizelle wartet, obwohl auch Geschlechtsverkehr in den 12-24 Stunden nach dem Eisprung zu einer Empfängnis führen kann.
Wenn Ihre Eizelle erfolgreich auf ein Spermium trifft und innerhalb von etwa einem Tag nach dem Eisprung befruchtet wird, wandert sie in Richtung Gebärmutter und nistet sich in der Gebärmutterschleimhaut ein, wo sie beginnt, humanes Choriongonadotropin (hCG) zu produzieren, das Hormon, nach dem Schwangerschaftstests suchen, und die Progesteronproduktion fortsetzt. Die Einnistung erfolgt in der Regel etwa 7-10 Tage nach der Befruchtung.
Wenn Ihre Eizelle nicht befruchtet wird, hört die Östrogen- und Progesteronproduktion auf, und die verdickte Gebärmutterschleimhaut beginnt sich aufzulösen. Wenn das Progesteron auf ein bestimmtes Niveau sinkt, löst dies die Menstruation und den Beginn eines neuen Zyklus aus.
Woher weiß ich, ob ich einen Eisprung hatte?
Einige Frauen bemerken einseitige Unterleibskrämpfe oder Schmerzen im unteren Rückenbereich, wenn sie ihren Eisprung haben, aber das ist nicht immer so eindeutig. Es gibt jedoch bestimmte Methoden, mit denen Sie feststellen können, ob Sie einen Eisprung hatten, z. B. die Überwachung Ihrer Basaltemperatur und die Verwendung von Ovulationsteststreifen.
Die Basaltemperatur (BBT) kann während des gesamten Menstruationszyklus schwanken, ist aber oft gleichmäßig. Unmittelbar vor dem Eisprung können Frauen manchmal ein leichtes Absinken der Basaltemperatur bemerken, aber es gibt eine recht starke Korrelation zwischen dem Eisprung und einem Anstieg der Basaltemperatur in den Tagen nach dem Eisprung, bedingt durch den erhöhten Progesteronspiegel. Wenn Sie Ihr BBT über mehrere Zyklen hinweg verfolgen, können Sie herausfinden, wie konsistent Ihre Eisprünge von Zyklus zu Zyklus sind.
Ovulationstests sind ein weiteres Instrument, mit dem Sie feststellen können, ob ein Eisprung stattgefunden hat. Ovulationstests suchen in Ihrem Urin nach LH, dem Hormon, das ein oder zwei Tage vor dem Eisprung in die Höhe schießt. So können Ovulationstests Ihnen helfen, bis zu drei Ihrer fruchtbaren Tage zu identifizieren, da ein Ei bis zu 24 Stunden nach dem Eisprung lebensfähig ist.
Die Beobachtung Ihrer Basaltemperatur und der Ovulationstests sowie Ihrer Symptome, Stimmungen und der Zervixflüssigkeit sind ausgezeichnete Methoden, um Ihren Eisprung genau zu bestimmen, damit Sie den für eine Empfängnis notwendigen Geschlechtsverkehr haben können, solange Ihre Eizelle noch lebensfähig ist.