Die besten Beziehungen beginnen als innere Arbeit. Lernen Sie, jemanden zu lieben (Sie wissen schon, den zukünftigen Schatz), lange bevor Sie sich treffen.

„Lerne, dich selbst zu lieben, wenn du deinen Geliebten nicht kennst“ ist eine Praxis, auf die ich im letzten Jahr gestoßen bin. Im vergangenen Jahr hatte ich einige Verabredungen, aber nach jeder Erfahrung stellte ich fest, dass die realste, rohste, dauerhafteste und wichtigste Beziehung zwischen mir, mir selbst und mir war. Weißt du… diese ganze Selbstentwicklungssache, bei der das, was du denkst, dass es dich von außen nach innen ausfüllt, nicht befriedigend ist… also sagst du schließlich: „Ok, ich schätze, ich bin es, mit dem ich hier zu tun habe und kann die Nuancen dieses Tanzes der Selbstakzeptanz genießen.“

Und… es ist so verdammt wahr.

Ich wollte unbedingt eine Beziehung, und ich wollte wirklich, dass sich das Äußere großartig anfühlt, so dass es in mein Inneres einsickert und alles glühend, schnulzig und glücklich macht – wie Sonnenstrahlen, Spielzeugpudel und Paraden mit Glitzerkonfetti. Dazu noch etwas dunkle Schokolade und Blumen, und die Sache ist geritzt. Aber… womp; mein Ritter in glänzender Rüstung ist nicht genau so aufgetaucht, wie ich gehofft hatte (jemand Erstaunliches tauchte in meiner Mitte auf, aber es war nicht mein *Funken*), also habe ich mich, anstatt ohne ihn zu suchen, dorthin begeben, wo die wahre Liebe zu mir selbst das einzig Wahre ist.

Ich war nicht ganz zufrieden mit meiner neuen Verpflichtung mir selbst gegenüber, eine heiße, leidenschaftliche Liebesaffäre mit mir zu haben, aber lass mich sagen: Wenn eine Frau ihren Wert findet und ihren Kern trifft… yeow! … kehrt sie nicht zu den Krümeln (Seitensprünge, triviale Dates) zurück, sondern kann sich an ihrer eigenen Gegenwart erfreuen und ihre eigene Schönheit schätzen, während sie auf das preisgekrönte (ähem, glutenfreie) Dessert wartet, das wirklich sättigt. Warum sollte man Fast Food essen, wenn man ein Gourmetessen verdient hat? Und das Gleiche gilt auch für alle Herren da draußen.

Zu lernen, uns selbst zu lieben, auch wenn wir keinen idealen Geliebten oder Lebenspartner haben, ist eine konsequente Hingabe an die Präsenz und das Mitgefühl in unserem täglichen Umgang mit uns selbst. Es ist eine Entscheidung von Augenblick zu Augenblick, diesen leeren Raum wahrzunehmen und uns an unserer Ganzheit, Schönheit und Präsenz zu erfreuen. Es bedeutet nicht, dass wir zu Hause mit geschlossenen Vorhängen und mausgrauen Hausschuhen sitzen und Selbsthilfebücher lesen, während wir ein Mantra singen und unsere Rosenquarzperlen vor unserem Altar aktivieren. Es bedeutet, damit einverstanden zu sein, wo wir uns auf unserer Reise befinden, wer wir als Menschen sind, die einen täglichen Weg gehen, und all unsere scheinbaren Fehler in diesen Körpern, die unseren Geist beherbergen, zu akzeptieren. Es ist eine Praxis des Feierns dessen, was von Natur aus gut an uns ist.

Ich stimme zu, dass wir den Kontakt mit anderen Teilen des menschlichen Lebens brauchen, wenn wir uns weiter verändern und entwickeln wollen. Aber wenn wir uns die Gnade und den Raum gönnen, so zu sein, wie wir sind, indem wir einen wirklich ehrlichen inneren Dialog mit uns selbst pflegen, zeigen wir uns als bessere Freunde, Liebhaber und Partner für diejenigen, die uns über den Weg laufen.

Wie gesagt, es ist eine tägliche Reise, eine Art Übung, uns in den Zwischenraum zwischen der Gegenwart und dem Tag zu begeben, an dem er/sie in unserem Kreis auftaucht, um unsere Licht- und Schattenanteile zu ergänzen und, was am wichtigsten ist, unsere Reise zu unterstützen. Ich glaube, es kann unheimlich und seltsam und unangenehm sein, bei uns selbst zu sein und uns selbst das zu geben, was wir uns so sehr von einem anderen wünschen. Aber glauben Sie mir, ich habe monatelang geübt, meine Vollendung im Hier und Jetzt zu finden. Es braucht Zeit, etwas Nachdenken und Einsicht und eine ganze Menge Geduld, um zu erkennen, dass du derjenige bist, auf den du mehr als alles andere gewartet hast!

Ich möchte ein paar Wegweiser und Praktiken mit dir teilen, die den Grundstein für meinen „Zwischenraum“ gelegt haben, den ich in den letzten Monaten entwickelt habe:

Feier das, was an dir toll ist

Praktiziere die Art von Gespräch, die du gerne von einem Partner hören würdest. Für mich heißt das: „Hey, ich liebe dich, weißt du das?“ „Ich finde, du machst einen fabelhaften Job, mach weiter so“ und „Du bist eine großartige Frau, Christine, und du inspirierst mich“. Was auch immer Ihr Herz im Außen begehrt, Sie können es sicher zuerst im Inneren kultivieren. Schreiben Sie es auf Post-it-Zettel und kleben Sie sie an Spiegel oder an Orte, die Sie zu Hause häufig aufsuchen, oder spielen Sie es in Ihrem Kopf ab, bis Sie es hören und wirklich spüren, dass es von Ihnen kommt.

Ich habe festgestellt, dass diese Praxis mein früheres Standardverhalten durchbricht, bei dem ich versuchte, zuerst nach außen zu gehen, um mich zu nähren, zu trösten, mein Selbstwertgefühl zu stärken oder mich zu beruhigen. Ich stimme zu, dass es sehr schmeichelhaft ist, diese Dinge aus dem Munde eines Mannes zu hören, aber es war aufregend, nicht mehr von außen zu wollen, was ich sofort im Inneren kultivieren kann. Dadurch fühlt sich mein Weg weit weniger allein an.

Bekehre dich selbst und wisse, dass du nie allein bist.

Zu lernen, mit sich selbst intim zu sein, ist unbezahlbar. Ich glaube wirklich, dass wir alle die beste Gesellschaft sein können, die wir haben. (Wo immer wir hingehen, da sind wir!). Ich sehe Freunde, die sich in die Arme von Männern stürzen, weil sie sich tief im Innern verlassen und allein fühlen. Wenn niemand in der Nähe war, sehnte ich mich nach einer tollen Runde im Heu, nach einem Kuschelabend am Freitag, nach einem Partner, mit dem ich die 16th Street entlangschlendern konnte, oder nach starken Armen, die mich an einem schlechten Tag in den Arm nahmen.

In der Leere habe ich also gelernt, mich selbst zu umarmen, indem ich mir Blumen gönne, die mein Wesen widerspiegeln, einen Milchkaffee in einer ruhigen Ecke eines Cafés trinke oder ein ganztägiges Abenteuer in den Bergen von Colorado unternehme. Ich nahm mir vor, im Hier und Jetzt der „Romance for One“ zu sein, unabhängig von meinem Partner, von dem ich wusste, dass er unterwegs war. Ich übte mich darin, mir die Gefühle zu geben, die ich bei einem großartigen Date fühlen wollte, und in der Gegenwart dieser Person zu sein.

Das Coole daran ist, dass ich nicht warten musste. Ich brauchte mich nicht auf diese äußere Sache oder dieses zukünftige Date zu verlassen, um die Liebe zu finden, die in meinem Jetzt lebt. Ich habe nicht gewartet, um eines der Dinge zu tun, die ich mit jemand anderem tun wollte; ich habe mir diese Erfahrungen selbst geschenkt und Trost in meiner eigenen Gesellschaft gefunden. Ein Zitat, das ich liebe, lautet: „Wie lange bist du bereit, deine Freude hinauszuzögern?“ Unsere Freude und Erfüllung hängt nicht von der Fähigkeit anderer ab, sie uns zu verschaffen, und sie hängt auch nicht in der Zukunft vor uns her. Sie ist im Hier und Jetzt und es ist eine Entscheidung, sie zuerst für uns selbst einzuschalten.

Kultiviere dein inneres DING.

Ich nenne es gerne meinen „inneren Guru“ – du weißt schon, dieser Impuls oder dieses Gefühl des Wissens in dir, das sagt „Zur Hölle, ja!“ oder „Zur Hölle, nein!“, wenn es darum geht, welchen Weg du gehen oder mit wem du dich verabreden sollst. Ich hatte früher ernsthaft damit zu kämpfen, weil wir in einer chaotischen Welt leben, in der es unzählige Optionen, Farben und Wahlmöglichkeiten gibt, die mir zur Verfügung stehen. In früheren Beziehungen befand ich mich in unklaren Gewässern, wenn es darum ging, ‚Stop‘ oder ‚Go‘ zu sagen. Ich wusste nicht, was ich wollte, und das verwirrte meine Partner.

Ich bringe diesen Punkt ans Licht, denn je mehr ich mich darin übte, meine innere Führung zu kennen und zu konsultieren, dieses „innere DING“, desto mehr fand ich eine neue, intuitive und vertrauenswürdige Art, in der Welt zu leben … und zu wissen, zu wem ich „Ja“ oder „Nein“ sagen muss, wenn ich aus dem Kokon der Selbstliebe wieder auftauche. Früher beneidete ich die Männer, mit denen ich ausging, die dieses „innere DING“ beherrschten; und jetzt, da ich ein selbstbewusstes, eingestimmtes und selbstbewussteres Individuum bin, habe ich das Gefühl, dass ich mir selbst und meinen Partnern und Freunden in meinen Beziehungen besser dienen kann.

Werde so, wie du deinen Liebhaber haben willst.

Mit anderen Worten: Übe dich darin, in dir selbst das zu werden, was du zu dir anziehen willst. Ich weiß zum Beispiel meistens, was ich von einem Mann will – Qualitäten, Eigenschaften, Werte usw. Aber ich musste immer wieder zu mir selbst zurückkehren, um zu sehen, wo ich diese Eigenschaften und Ideale in mir selbst zuerst besitze und nähre.

Ein paar Dinge, die ich bei einem Mann erleben möchte, sind Ehrlichkeit, Authentizität, Großzügigkeit und Vertrauen. Da ich der Meinung bin, dass Gleiches Gleiches anzieht, habe ich mir vor ein paar Monaten überlegt: „Lebe ich diese Werte in meinem Leben gerade in ähnlicher Weise aus wie mein idealer Partner?“ Ihre Antwort verrät, ob Sie noch etwas persönliche Gartenarbeit zu leisten haben. Wie einer meiner Mitarbeiter kürzlich sagte: „Bin ich die Person, von der ich mir wünschen würde, dass mein idealer Partner sie jetzt kennenlernt und sich in sie verliebt?“

Während Sie durch den Zwischenraum des gegenwärtigen Augenblicks und den Tag reisen, an dem Ihr Geliebter in Ihrem Kreis auftaucht, wünsche ich Ihnen, dass Sie mit sich selbst im Reinen sind – mit Ihren Schattenseiten und Höhepunkten, mit Ihren Verabredungen zum Abendessen und den spontanen Feiern Ihrer Einzigartigkeit, einfach weil Ihnen danach ist. Ich wünsche dir, dass du deine eigenen Praktiken und Werkzeuge findest, die deine Fähigkeit stärken, die Liebe in dir zu finden, anstatt dich auf sie von außen zu verlassen.

Wie Carrie Bradshaw (fiktive HBO-Figur und meine Lebensmentorin) in Sex & the City sagt: „Die aufregendste, herausforderndste und bedeutendste Beziehung von allen ist die, die du mit dir selbst hast. Und wenn du jemanden findest, der dich so liebt, wie du dich liebst, dann ist das einfach fabelhaft.“ Vielen Dank, Frau Bradshaw; ich könnte nicht mehr zustimmen.

Über die Autorin

Christine Slomski ist Autorin, Schöpferin, Gesundheits- und Wellness-Praktikerin und Glaubende an wahnsinnig gute Dinge. Christine studiert Beziehungen und die Macht der menschlichen Verbindung und lebt derzeit in Denver, Colorado. Mehr über sie und alles, was mit Verletzlichkeit und der Heldenreise zu tun hat, erfahren Sie unter Christineslomski.com