Für Empathen und sensible Menschen ist Sexualität ein wichtiges Thema, über das man sich klar werden muss, egal ob man Single ist, sich verabredet hat oder in einer langfristigen Beziehung lebt.

Wie ich in „The Empath’s Survival Guide“ erkläre, gibt es für Empathen, die so sensibel sind, so etwas wie „zwanglosen Sex“ nicht. Während des Liebesspiels können Empathen sowohl Angst als auch Freude von unserem Sexualpartner wahrnehmen, und oft erhalten sie Intuitionen über seine oder ihre Gedanken und Gefühle. Wählen Sie daher Ihre Partner mit Bedacht. Andernfalls können Sie beim Liebesspiel toxische Energie, Stress oder Angst aufnehmen. Das gilt besonders, wenn Sie ein sexueller Empath sind.

Was ist ein sexueller Empath? Jemand, dessen empathische Fähigkeiten sich während einer erotischen Begegnung verstärken, so dass er oder sie mehr Stress oder Glückseligkeit empfindet. Sexuelle Empathen sind beim Liebesspiel (und auch beim Flirten) hochsensibel. Sie können die Energie des Partners noch stärker wahrnehmen als andere Empathen. Damit sich alle Empathen (besonders die sexuellen) am besten fühlen, müssen sie körperliche Intimität mit der richtigen Person teilen, die Liebe und Respekt erwidern kann.

Unglücklicherweise haben einige meiner Empath-Patienten Fehler gemacht, als sie lange Zeit ohne Partner waren. Wenn jemand auftaucht, der ihre Sexualität anregt, sind sie so begierig, eine Beziehung einzugehen, dass sie die intuitiven Warnzeichen ignorieren. So lassen sie sich früh auf eine sexuelle Beziehung mit einer Person ein, die eine schlechte Wahl ist. Sie fürchten, weil es so lange gedauert hat, bis sie jemanden gefunden haben, der auch nur im Entferntesten interessant ist, sollten sie sich trotz der roten Fahnen auf eine Beziehung einlassen.

Wir öffnen uns selbst für Verletzungen, indem wir uns zu sehr an unerreichbare Menschen binden, die uns nicht zurücklieben können. Eine Empathin sagte mir: „Ich hatte seit fünf Jahren keine ernsthafte Beziehung mehr, aber als ich mit Männern zusammen war, in die ich schnell und heftig verliebt war, verwandelte ich mich in eine liebeskranke Person. Ich habe nicht auf die Warnzeichen gehört und wurde enttäuscht. Aber jetzt gehe ich es langsamer an, um sicherzugehen, dass die Person verfügbar ist.“

Eine Lösung, um einfach darauf zu warten, dass ein Partner auftaucht, ist die Teilnahme an einem Tantra-Workshop oder an privaten Sitzungen mit einem Tantra-Lehrer. Tantra ist eine uralte Praxis, die Sexualität und Spiritualität durch körperzentrierte Übungen miteinander verbindet. In Einzel- oder Gruppensitzungen wird Ihnen beigebracht, sich auf Ihren Körper einzustimmen, Ihre Sexualität und Spiritualität anzuzapfen und alte Traumata, destruktive Beziehungsmuster oder Taubheit, die Sie am Fühlen hindert, zu verarbeiten. Diese Sitzungen steigern Ihre Sexualität und halten sie im Fluss, um Ihre Anziehungskraft zu maximieren, anstatt diese Energie während der Wartezeit schlummern zu lassen. Wenn das passiert, spüren andere vielleicht nicht, wie sexy du bist.

Vor ein paar Jahren habe ich einige wertvolle tantrische Sitzungen erlebt, nachdem ich mich zu schnell mit der falschen Person eingelassen hatte. Ich wollte alle Blockaden angehen, die dazu beigetragen hatten, dass ich mich für unerreichbare Männer entschied oder lange Zeit allein war. Aber ich war es leid, mit meinem Psychotherapeuten darüber zu sprechen. Stattdessen halfen mir diese zusätzlichen Sitzungen, mich zu öffnen und einen kompatiblen Partner anzuziehen.

Wenn du einen Partner gefunden hast, der gut zu dir passt, ist die Grundlage für Intimität, dein Herz mit deiner Sexualität zu verbinden. Empathen gedeihen auf diese Weise. Wenn Sex, Geist und Herz im Liebesakt vereint sind, ist das für unser System äußerst nährend.

Zur Aufrechterhaltung einer herzzentrierten Sexualität gehört auch, dass du lernst, deinem Partner Grenzen zu setzen, wenn sich etwas an eurer Begegnung nicht gut anfühlt. Wenn Ihr Partner zum Beispiel einen frustrierenden Tag hatte und wütend ist, ist das vielleicht nicht der beste Zeitpunkt für Sex, denn Empathen können diesen Ärger absorbieren. Sprechen Sie offen darüber. Dein Geliebter muss verstehen, warum du dich gegen Intimität entscheidest, wenn er oder sie wütend ist oder unter extremem Stress steht.

Erkläre deinem Partner deine Empfindsamkeiten. Wenn Sie nicht in einer Beziehung mit einem Empathen sind, müssen Sie Ihre Reaktionen liebevoll erklären, damit Ihr Partner auf Ihre Bedürfnisse eingehen kann. Die Welt der Empathen ist anders als die der Nicht-Empathen. Dein Mitgefühl und deine Geduld werden den Unterschied in eurer Nähe ausmachen.