29. joulukuuta 2016 | By Physio Logic
Fysioterapeutti tri. Sarah Whiteside selittää, miksi nilkan nyrjähdystä ei pidä jättää huomiotta ja miksi sitä tulisi hoitaa lääketieteen ammattilaisen toimesta.
Oletko koskaan kärsinyt nilkan nyrjähdyksestä? Parantunut nilkan nyrjähdys saattaa tarvita lisäkuntoutusta, vaikka se ei enää haittaisikaan päivittäisiä toimintoja. Ilman nilkan kunnollista paranemista voit altistaa itsesi jalkaterän ylirasitusvammalle. Mikä pahempaa, nilkan nyrjähdykset voivat johtaa polven, eturistisiteen (ACL) tai meniskin repeämiin.
Tämä artikkeli muistutti minua siitä, kuinka usein arvioin potilaita, joilla on alaselkäkipuja tai alaraajavammoja. Erityisesti niitä, joilla on ollut aiempia tai samanaikaisia nilkan nyrjähdyksiä.
Tässä on 5 merkkiä siitä, että et ole täysin toipunut nilkan nyrjähdyksestä:
- Limitoitunut nilkan dorsifleksio liikelaajuus
- Ei pysty hyppimään yhden jalan varassa ilman kipua
- vaikeuksia tasapainoilussa yhden jalan varassa
- Kipua juostessa
- Ei vain ole varmuutta nilkkaasi – portaiden kanssa, juokseminen ja leikkaaminen
Tietoa nilkan proprioseptiivisista sensoreista
Kussakin nivelessämme on useita sensorisia hermopäätteitä. Monia näistä antureista kutsutaan ”proprioseptiivisiksi antureiksi.”
Proprioseptiiviset anturit antavat aivoillemme hetki hetkeltä palautetta nivelkulmista ja ilmoittavat meille, mihin kehomme asettuu liikkeellä.
Nilkka on monimutkainen nivel, jossa on useita liiketasoja, ja siellä on satoja näitä antureita, jotka pitävät meidät tasapainossa.
Vammojen jälkeen nämä anturit estyvät ja proprioseptiikka on yleensä menetetty. Nämä sensorit eivät täysin toivu, ellei niitä tarkoituksellisesti treenata ja haasteta. Physio Logicissa fysioterapeuttimme voivat auttaa motorisen kontrollin uudelleenharjoittelussa turvallista toimintaa, juoksua, hyppäämistä ja urheilukohtaista harjoittelua varten.
Milloin minun pitäisi mennä fysioterapeutille nilkan nyrjähdyksen vuoksi?
Tiesitkö, että voit mennä fysioterapeutin arvioitavaksi ennen kuin menet lääkärille? New Yorkin osavaltiossa potilaat ovat oikeutettuja ”suoraan fysioterapiaan”. Tämä tarkoittaa, että voit tulla fysioterapiahoitoon enintään neljän viikon ajan.
Sen jälkeen potilaat tarvitsevat lain mukaan lääkärin käsikirjan. Suora pääsy antaa sinulle etulyöntiaseman fysikaaliseen kuntoutukseen ennen kuin sairaus muuttuu krooniseksi.
Fysioterapeuttimme pystyvät tekemään diagnoosin ensimmäisellä käyntikerralla. Sen perusteella tiimimme voi arvioida, pitääkö sinut ohjata lääkärin vastaanotolle heti vai vasta neljän viikon kuluttua.
Tämä on hyvä uutinen, koska voit saada vammasi hoidetuksi heti sen sijaan, että odottaisit pääsyä kiireiseen lääkärin vastaanotolle.
Jos sinulla tai perheenjäsenelläsi on ollut nilkkavamma, varaa aika ja pääset arvioitavaksi heti!
Ota yhteyttä
KATEGORIAT : Fysioterapia Kuntoutus