Alkoholiriippuvuus on sairaus, joka koskettaa miehiä, naisia ja lapsia ympäri Yhdysvaltoja. Arvioiden mukaan 16 miljoonalla amerikkalaisella aikuisella on alkoholin käyttöhäiriö. Vaikka vain noin 10 prosenttia ihmisistä hakeutuu hoitoon, tuhannet ihmiset ovat rakentaneet mielekkään elämän toipumalla.

Jos läheisesi on lähtenyt raittiille tielle, voit tehdä joitakin erityistoimia osoittaaksesi, että panostat hänen raittiuteensa. Tärkein askel on yksinkertaisesti viestiä, että olet hänen tukenaan koko hänen toipumismatkansa ajan. Tämän vakuutuksen saaminen voi auttaa luomaan vahvan perustan heidän toipumiselleen, varsinkin jos he ovat vasta raittiita.

On monia muita tapoja auttaa toipuvaa alkoholistia. Tutustumalla joihinkin näistä yleisistä tukitaktiikoista voit löytää ne, jotka resonoivat eniten sinun kohdallasi.

Priorisoi suhteesi – Elämää toipuvan alkoholistin kanssa

Jos joku, josta välität, lopetti hiljattain juomisen, hän on todennäköisesti joutunut aivan uuteen elämänvaiheeseen. Hänen aikataulunsa saattaa olla täynnä terapiaa tai 12 askeleen kokouksia. Vaikka he vaikuttavat kiireisiltä, pelkkä ehdotus tavata kahville voi merkitä paljon.

Jos elät toipuneen alkoholistin kanssa, saatat tuntea vielä voimakkaampaa halua tukea läheistäsi. Kutsu hänet tekemään ateria yhdessä tai tule mukaan iltakävelylle. Nämä kahdenkeskiset aktiviteetit tarjoavat mahdollisuuden luoda teille molemmille uusia ja myönteisiä muistoja.

On tärkeää huomata, että ihmiset, jotka elävät toipuneen alkoholistin kanssa, tuntevat usein painetta varmistaa, että heidän läheisensä onnistuu raittiudessa. Yritä muistaa, että hänen toipumisensa ei ole sinun vastuullasi. Saatat haluta osallistua Al-Anonin tukiryhmään keinona panostaa omaan paranemisprosessiisi.

Ole aktiivinen kuuntelija

Toipuvilla ihmisillä on paljon fyysistä, henkistä ja emotionaalista käsittelyä. He saattavat miettiä tulevaisuutta tai haluta hyvittää menneisyyden. Koska raittiilla alkoholisteilla on niin paljon tekemistä, voi olla hyödyllistä, että on henkilö, joka on paikalla vain kuuntelemassa.

Sinulla saattaa olla omia tunteita heidän toipumisestaan, varsinkin jos heidän juomisensa vaikutti sinuun syvästi. Näiden tunteiden käsitteleminen voi olla hankalaa, varsinkin jos läheisesi on vielä raittiuden alkuvaiheessa. Onneksi monenlaista ulkopuolista tukea on saatavilla. Terapiaistunnot ja 12 askeleen kokoukset voivat olla hyviä paikkoja käsitellä näitä tunteita.

Riverside Recovery of Tampassa tarjoamme perhetyöpajoja, jotka auttavat helpottamaan näitä vaikeita keskusteluja. Perheterapia on tarkoituksella suunniteltu osaksi riippuvuudenhoito-ohjelmaamme. Nämä istunnot auttavat varmistamaan, että kaikki perheenjäsenet saavat mahdollisuuden käsitellä kokemuksiaan henkilön riippuvuudesta.

Perheterapiaistunnot voivat olla erityisen hyödyllisiä henkilön toipumisen alkuvaiheessa. Ajan myötä sinä ja läheisesi voitte ehkä käsitellä menneisyyttä orgaanisemmin.

Harjoittele kärsivällisyyttä ja positiivisuutta

Kun läheisesi raitistuu, voi olla houkuttelevaa uskoa, että ongelma on ratkaistu. Toipuminen on kuitenkin prosessi, joka kehittyy ajan myötä. Monille ihmisille hoito-ohjelmat ja terapiaistunnot ovat vasta alkua. On tärkeää muistaa, että vaikka henkilö kamppailee raitistumisen kanssa tai kärsii uusiutumisesta – toipumiseen on aina toivoa.

Toipuvat alkoholistit voivat osallistua terapiaryhmiin tai 12 askeleen kokouksiin, kuten Anonyymien Alkoholistien kokouksiin. Nämä yhteydet auttavat ihmisiä pysymään maassa hyväksymisessä ja kärsivällisyydessä. Kun henkilö tuntee itsensä kiusatuksi tai ylivoimaiseksi, hänellä on yhteisö, johon hän voi palata tuen saamiseksi. Jos vaikuttaa siltä, että toipumismatka kestää liian kauan, heitä muistutetaan lempeästi olemaan kärsivällisiä itseään kohtaan.

Aivan kuten alkoholistien on tarkistettava toipumisverkostonsa kanssa, myös perheenjäsenet voivat hyötyä suuresti tämäntyyppisestä yhteisöllisestä tuesta. Kun läheiset mallintavat kärsivällisyyden ja positiivisuuden asennetta, se auttaa tukemaan alkoholismista kärsivää henkilöä.

Vältä olettamuksia

Joskus ihmiset olettavat, että kun ihminen raitistuu, hänen on täytynyt tehdä se tietyllä tavalla. Käsityksiimme toipumisesta voi vaikuttaa se, mitä näemme ja kuulemme ympäröivässä maailmassa. Totuus on, että riippuvuus vaikuttaa ihmisiin hyvin eri tavoin, ja alkoholismista voi toipua monin eri tavoin.

Monet ihmiset tarvitsevat virallisten riippuvuushoito-ohjelmien apua. Toiset voivat valita osallistumisen tukiryhmiin, kuten SMART Recovery tai Anonyymit Alkoholistit. Kyselemällä läheiseltäsi hänen henkilökohtaisista toipumisrutiinistaan vahvistat hänen yksilöllisyyttään ja annat hänen kertoa, mikä toimii hänellä.

Oletusten välttäminen mahdollistaa myös suoremmat viestintälinjat. Sen sijaan, että yrität arvailla, mitä läheisesi haluaa tai tarvitsee, voit pyytää häntä kertomaan, millaisesta tuesta olisi eniten apua. Tämä poistaa arvailut ja luo terveemmän kommunikaatiomallin suhteeseenne.

Opi lisää alkoholiriippuvuudesta ja toipumisesta

Yksi ennakoivimmista tavoista auttaa raitista alkoholistia on laajentaa ymmärrystäsi riippuvuudesta ja toipumisesta. Alkoholiriippuvuus on monimutkainen, uusiutuva aivosairaus, joka on myös hyvin hoidettavissa. Saadaksesi syvällisemmän ymmärryksen siitä, mitä läheisesi on kokenut, sukella joihinkin verkossa tai lähipiirissäsi saatavilla oleviin resursseihin.

Yhteys toisiin ihmisiin on keskeinen osa alkoholismista paranemista. Samalla kun toipuva henkilö löytää jalansijaa tukiryhmissä tai AA-kokouksissa, on tärkeää, että myös läheiset kehittävät tukiverkoston. Keskustelu sellaisten ihmisten kanssa, jotka ovat käyneet läpi samankaltaisia tilanteita, voi olla voimaannuttava tapa parantua alkoholismin perussairaudesta.

Tuella on väliä alkoholismista toipumisessa

Kun on nähnyt jonkun läheisensä kärsivän aktiivisesta riippuvuudesta ja alkuvaiheen raittiuden kasvukivuista, on luonnollista, että haluaa lievittää hänen tuskaansa. Olet ehkä nähnyt läheisesi pahimmillaan, ja hän on todennäköisesti hyvin tietoinen tästä. Tämän vuoksi terveen tuen säilyttäminen voi merkitä toipuvalle alkoholistille paljon.

Riverside Recovery of Tampa on sitoutunut auttamaan yksilöitä ja perheitä toipumaan riippuvuudesta. Tarjoamme täyden jatkuvan hoidon, joka sisältää mielenterveysneuvontaa, uusiutumisen ehkäisystrategioita ja perheterapian työpajoja.

Jos haluat lisätietoja siitä, miten tukea toipuvaa alkoholistia, tai lisätietoja Riverside Recoverysta, soita (800) 871-5440tai ota yhteyttä jo tänään.